推薦7款現(xiàn)在能用得上的健康類APP

推薦指數(shù)：★★★★★

支持平臺(tái)：iOS

實(shí)時(shí)更新全網(wǎng)最專業(yè)的健康資訊，提供科學(xué)養(yǎng)生、合理膳食、老人孩子健康及疾病防治等實(shí)用知識(shí)，拒絕謠言。養(yǎng)生知識(shí)和你最關(guān)心的疾病預(yù)防治療知識(shí)都在這里，學(xué)習(xí)完千萬別忘記分享給你在乎的TA。百余個(gè)健康頻道分類細(xì)致，供你按需訂閱，多個(gè)頻道任意分享，關(guān)愛身邊有需要的親朋。

下載方式：App Store搜索“今日養(yǎng)生”

推薦指數(shù)：★★★★★

支持平臺(tái)：Android / iOS

App Store 年度精選 App、App Store 官方推薦的移動(dòng)健身工具，根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，2分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練，所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門，還有權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃。

下載方式：App Store或各安卓應(yīng)用市場搜索“Keep”

推薦指數(shù)：★★★★★

支持平臺(tái)：Android / iOS

果識(shí)就像是一本針對(duì)果蔬的百科全書，目前已經(jīng)收納了 73 種水果、77 種蔬菜和 15 種堅(jiān)果的相關(guān)信息和資料。每種果蔬的介紹頁面不僅包含有成熟季節(jié)、食療功效、食用禁忌、應(yīng)用成分這類基本信息，怎么挑、怎么吃這類圖文并茂的技巧說明兼具可讀性和實(shí)用性，在你第一次嘗試某種水果猶豫不決之時(shí)，這些內(nèi)容能夠迅速解答大部分問題，盡可能讓你少走彎路。

現(xiàn)階段果識(shí)已經(jīng)可以說是一款功能完備、實(shí)用性超強(qiáng)的「工具書」應(yīng)用了，加上整體瀏覽體驗(yàn)出色，非常適合放在手機(jī)里以備不時(shí)之需。

下載方式：App Store或各安卓應(yīng)用市場搜索“果識(shí)”

推薦指數(shù)：★★★★★

支持平臺(tái)：iOS

好好喝水，是一款簡潔、易用的手機(jī)應(yīng)用程序，可跟蹤你的每日飲水情況。

根據(jù)你的基礎(chǔ)代謝情況計(jì)算合理的水分?jǐn)z入量，好好喝水會(huì)提醒你喝水以達(dá)到你的日常目標(biāo)。

你也可以直觀地通過觀察當(dāng)前的水?dāng)z入百分比，了解你當(dāng)前的水分?jǐn)z入情況！

水對(duì)人體至關(guān)重要，但我們卻常忘記喝水，長期飲水不充足會(huì)導(dǎo)致健康問題。

下載方式：App Store搜索“好好喝水”

推薦指數(shù)：★★★★★

支持平臺(tái)：Android / iOS

一款心理、睡眠健康管理應(yīng)用，屢獲創(chuàng)新大獎(jiǎng)。冥想， 療愈音樂，AI讀心和生物反饋，幫你改善睡眠、減壓放松、調(diào)節(jié)情緒、提高專注及消除疲勞！

使用過用戶是這樣評(píng)價(jià)心潮“里程碑式的心理調(diào)節(jié)作品，陪我度過無數(shù)個(gè)焦慮失眠日子?！?/p>

適用場景：失眠、焦慮、憤怒、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等，改善效果顯著，幫助你在工作、學(xué)習(xí)及生活中擁有更好的表現(xiàn)和心理狀態(tài)。

下載方式：App Store或各安卓應(yīng)用市場搜索“心潮”

推薦指數(shù)：★★★★★

支持平臺(tái)：Android / iOS

這是一款白噪音app，可以幫助更快入眠，白噪音就是自然音效，例如下雨聲、海浪聲等等，白噪音的特點(diǎn)是不僅不會(huì)讓人感覺焦躁，反而會(huì)讓人更平靜。

下載方式：App Store或各安卓應(yīng)用市場搜索“小睡眠”

推薦指數(shù)：★★★★★

支持平臺(tái)：Android / iOS

您是不是生病了才找大夫，才開始重視健康，看病吃藥？但很多疾病等發(fā)現(xiàn)后再治療，為時(shí)已晚。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“上醫(yī)治未病”，妙健康針對(duì)亞健康、慢病人群，通過管理人的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理這些跟健康息息相關(guān)的因素，改善平時(shí)的不健康習(xí)慣，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，并依托多年臨床數(shù)據(jù)結(jié)合AI算法，為用戶量身定制健康任務(wù)，從而達(dá)到預(yù)防疾病，改善亞健康狀態(tài)，控制慢病的效果。

下載方式：App Store或各安卓應(yīng)用市場搜索“妙健康”

一網(wǎng)打盡：“果粉”眼中最熱的22款健康A(chǔ)PP

近日，蘋果在醫(yī)學(xué)分類的“為患者設(shè)計(jì)的應(yīng)用”中選出了24款個(gè)人護(hù)理應(yīng)用，其中既包括已經(jīng)十分有名的WebMD和Mayo Clinic，也包括一些還十分低調(diào)的選擇。有些應(yīng)用服務(wù)于有特殊需求的用戶，而另一些則面向所有人提供健康的生活方式。在“果粉”眼里最好的22款與個(gè)人健康有關(guān)的App是什么呢？

Mayo Clinic

梅奧診所（Mayo Clinic）的App具備很多為患者設(shè)計(jì)的功能，不過它不只服務(wù)于Mayo Clinic的患者。它也提供一些具有教育意義的內(nèi)容，比如健身視頻、食譜、健康小竅門等。Mayo Clinic的患者也可以通過這個(gè)應(yīng)用獲得檢測和影像結(jié)果，甚至可以將App和他們的蘋果手表同步，醫(yī)生的預(yù)約可以顯示在手腕上。

Pacifica

Pacifica是一款利用認(rèn)知行為療法，正念訓(xùn)練和放松來幫助用戶應(yīng)對(duì)壓力、焦慮、以及抑郁的應(yīng)用。它提供的音頻能為用戶放松精神，提供跟蹤功能追蹤用戶的健康狀態(tài)、心情、甚至思維模式。這個(gè)應(yīng)用是免費(fèi)的，但高級(jí)版需要每月支付5.99美金的費(fèi)用。

AskMD

Sharecare的AskMD是這家移動(dòng)醫(yī)療公司的旗艦應(yīng)用，它具有一系列幫助用戶管理自身健康的功能。這個(gè)應(yīng)用的中心產(chǎn)品是一臺(tái)癥狀檢測儀，與之相匹配的引擎可以提供考慮地點(diǎn)、保險(xiǎn)和專長等因素在內(nèi)的醫(yī)生推薦。用戶也可以用這個(gè)應(yīng)用來跟蹤管理自己的健康信息。

Simple Contacts

這個(gè)在FDA注冊登記的應(yīng)用可以為患者提供數(shù)字化的視力檢測，并為需要更換隱形眼鏡的患者提供新的處方。這個(gè)經(jīng)過眼科醫(yī)師審查的檢測是為了測試用戶目前的隱形眼鏡是否有效，并在無效的情況下為他們提供新的處方。如果原來的度數(shù)依舊有效的話，用戶就可以在這個(gè)應(yīng)用上選擇并購買隱形眼鏡。

Iodine

Iodine在幾年前由《連線》雜志前編輯Thomas Goetz創(chuàng)立，目的是通過促進(jìn)信息共享來幫助患者獲得更多關(guān)于處方藥的信息。人們可以在上面發(fā)布自己對(duì)于各種藥品療效和副作用的體驗(yàn)，也可以通過搜索藥品名稱從其他患者和專業(yè)藥劑師那里了解更多知識(shí)。

Cures

Healtho的Cures讓患者有機(jī)會(huì)接觸醫(yī)學(xué)期刊以了解更多醫(yī)學(xué)信息。這個(gè)應(yīng)用讓用戶搜索醫(yī)療問題，并閱讀可能的治療方案，這些治療方案信息來自藥店柜臺(tái)、醫(yī)生處方、順勢療法等多個(gè)方面。如此一來患者可以好好研究這些資料并與自己的醫(yī)生討論。Cures也提供追蹤癥狀的功能。

First Aid

First Aid是一款為處于險(xiǎn)境的用戶提供急救建議的應(yīng)用，它提供分步驟的建議，互動(dòng)測試，以及教學(xué)視頻。此應(yīng)用支持英語、西班牙語兩種語言，用戶也可以用它撥打911。（中國的蘋果商店也有一款紅十字會(huì)提供的類似應(yīng)用叫“急救”）

My Chart

Epic旗下的MyChart是一款為患者提供電子健康數(shù)據(jù)的應(yīng)用。它允許用戶查看自己的檢測結(jié)果，藥物治療情況，免疫史，以及其他一些數(shù)據(jù)；也能幫助用戶聯(lián)系自己的醫(yī)生，處理與醫(yī)生的預(yù)約。最近，MyChart開始支持蘋果Healthkit，以進(jìn)一步強(qiáng)化追蹤和更新患者健康數(shù)據(jù)的能力。

Calorie Counter & Diet Tracker

MyFitnessPal 2015年初被Under Armour收購。這是一款廣為人知且評(píng)價(jià)頗高的應(yīng)用，可以監(jiān)測個(gè)人飲食和鍛煉情況。它有一個(gè)包含超過五百萬種食物在內(nèi)的數(shù)據(jù)庫，與超過50個(gè)應(yīng)用及設(shè)備相連以便監(jiān)測鍛煉情況。還包括一個(gè)嵌入式的活動(dòng)追蹤器。這款應(yīng)用有免費(fèi)版，高級(jí)版的費(fèi)用為每月9.99美元。

CareZone

CareZone是一款用于管理醫(yī)療信息（特別是藥物治療信息）的應(yīng)用，用戶可以給自己的藥物拍照，這個(gè)應(yīng)用就能自動(dòng)完善相應(yīng)的名稱、用量等信息。它可以提醒患者用藥，也提供其他一些能夠幫助患者保持健康的功能。

My Sugr

對(duì)于I型和II型糖尿病患者而言，mySugr幫助他們追蹤自己的食物攝入量和血糖水平。專業(yè)版提供輔導(dǎo)服務(wù)和藥物攝入計(jì)算器，也具備提醒患者用藥的功能。這個(gè)App在FDA登記為一類（常規(guī)控制）設(shè)備。

MyRA

來自 Cescendo Bioscience（目前已成為Myriad Genetics的子公司）的MyRA是一款針對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者設(shè)計(jì)的應(yīng)用，幫助他們追蹤自己的癥狀。這款應(yīng)用為用戶提供一張他們可以記錄自己的疼痛所在位置的圖片，用戶可以標(biāo)明自己是在什么時(shí)候感受到疼痛的，那個(gè)時(shí)候自己又在做些什么。Crescendo聲稱這個(gè)應(yīng)用所收集的數(shù)據(jù)可以用來完善公司的主要產(chǎn)品，Vectra DA（疾病活動(dòng)指數(shù)）血液測試，也可以為風(fēng)濕病專家的臨床診斷提供幫助。

Medisafe Pill Reminder & Medication Tracker

Medisafe的這款應(yīng)用是其以色列公司基于云端的應(yīng)用系統(tǒng)的一部分，目的是提高用戶的用藥依從性?；颊呤褂眠@款應(yīng)用提醒自己用藥，并且需要記錄自己的用量。當(dāng)他們沒有用藥時(shí)，這款應(yīng)用就會(huì)提醒家人和朋友采取措施促使患者用藥。

VueMe

VueMe是一款基于MIM軟件，為患者提供查看放射圖像功能的應(yīng)用。患者可以通過這款應(yīng)用查看X射線圖像，超聲波圖像，以及上傳到MIM云端的核磁共振圖像。這些數(shù)據(jù)都進(jìn)行了近加密處理，需要密碼才能查看。

Walgreens

Walgreens的應(yīng)用為藥店顧客提供幫助，包括一些與醫(yī)療健康有關(guān)的信息：處方更新、用藥提醒；甚至還通過與MDLive的合作提供一些遠(yuǎn)程醫(yī)療選擇。

Symple

Symple是一款癥狀追蹤應(yīng)用。用戶可以記錄他們的發(fā)病癥狀并在之后與醫(yī)生分享。用戶可以一次性記錄十種癥狀，并為它們的嚴(yán)厲程度在1-5之間打分。患者也可以從蘋果健康導(dǎo)入數(shù)據(jù)，在有必要的時(shí)候拍攝照片，或者記錄任何他們覺得會(huì)有助于醫(yī)生理解這些癥狀的因素。

HealthSpek

HealthSpek是表單上的第一款個(gè)人醫(yī)療記錄應(yīng)用。用戶可以在應(yīng)用首頁記錄任何他們認(rèn)為有價(jià)值的信息，比如用藥提醒，X線提醒，可穿戴設(shè)備信息，價(jià)格透明度工具等。他們也可以錄入家人信息并與醫(yī)生共享。

ZocDoc

ZocDoc在蘋果和安卓手機(jī)上都可安裝，它通過獲取用戶所在地的郵編和用戶的保險(xiǎn)提供商來篩選周圍的醫(yī)生名單，羅列他們的空余時(shí)間以及其他用戶對(duì)他們的評(píng)價(jià)。用戶可以選擇時(shí)間來完成預(yù)約工作。用戶還可以通過ZocDoc把自己基本的病歷發(fā)給醫(yī)生，這樣他們就不需要在醫(yī)院填寫病歷卡了。

PillBoxie

PillBoxie也是一款用藥提醒應(yīng)用。它擁有一個(gè)動(dòng)畫界面，讓用戶通過把藥片扔進(jìn)相應(yīng)的藥盒來設(shè)置用藥時(shí)間。即便手機(jī)離線或者處于休眠狀態(tài)，這個(gè)應(yīng)用也能工作。PillBoxie也是22款應(yīng)用中唯一一個(gè)只有收費(fèi)版的，價(jià)格1.99美元。

Mango Health

用戶可以使用Mango Health記錄自己的藥物和保健品名稱，用藥時(shí)間和用量等。Mango可以提醒患者按時(shí)用藥，也可以自動(dòng)警告某兩種藥物，或者某種藥物和食物混合食用后的潛在危險(xiǎn)，人們還可以用它編寫個(gè)人健康日記。這款應(yīng)用十分游戲化，通過按時(shí)用藥用戶可以獲得游戲幣獎(jiǎng)勵(lì)，也可以不斷提高自己的等級(jí)。在升級(jí)和掙錢之后，用戶可以解鎖由Mango的合作伙伴提供的真實(shí)服務(wù)，比如向慈善機(jī)構(gòu)提供捐助，Target折扣等。

WebMD

WebMD是一款著名的癥狀檢測應(yīng)用，但它的功能遠(yuǎn)不止于此：它還可以提醒用戶用藥，追蹤生活和鍛煉習(xí)慣，提供急救信息、藥物信息、教育類內(nèi)容等。用戶也可以用它找到附近的醫(yī)生。

onPatient PHR

OnPatient是一款由my mobile-based EHR公司drchrono推出的個(gè)人健康記錄應(yīng)用。這款應(yīng)用能夠讓用戶規(guī)劃自己與醫(yī)生的預(yù)約，查看自己的醫(yī)療記錄，給他們使用drchrono的醫(yī)生發(fā)消息，還有查看自己的藥物和過敏清單等。OnPatient也可以在蘋果手表上使用。

2021年最好用的8款健康類APP，今天你養(yǎng)生了嗎？

失眠、脫發(fā)、腸胃不適……這些都市病你中了嗎？

作息紊亂、飲食不健康常常使得我們狀態(tài)奇差無比。那么，怎么才能擺脫這種亞健康的狀態(tài)呢？來看看下面這8款A(yù)PP吧~

一款全能的健身管理APP，它里面有海量健身課程，能滿足不同用戶的需求。還能提供不同運(yùn)動(dòng)要消耗的卡路里，以及數(shù)據(jù)監(jiān)測功能，包括行走、健走、徒步、登山、跑步、騎行等等，是大家的身材管理專家。

它可以根據(jù)你的體質(zhì)，以及作息情況，貼身定制一份專屬于你的喝水計(jì)劃。如果你忘了喝水，它還可以監(jiān)督你喔~保持水分不僅有助健康，而且還能養(yǎng)顏。適合不愛喝水，或者經(jīng)常忘記喝水的人~

一款失眠星人必備的助眠APP。它里面收錄了千余種大自然的聲音，有瀑布流水、蟲鳴鳥叫、潮拍海岸，風(fēng)吹麥浪，能幫你告別緊張和焦慮，重新獲得高質(zhì)量的睡眠。它還提供冥想練習(xí)、睡眠監(jiān)測等功能。

按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，不懶床，也是一個(gè)非常重要的習(xí)慣呢！這款鬧鐘的設(shè)計(jì)滿分，超級(jí)小清新！它和其他鬧鐘最大的區(qū)別就是，必須通過睜眼識(shí)別人臉來關(guān)閉鬧鐘，無法直接滑動(dòng)關(guān)閉鬧鐘，再也不用擔(dān)心按了鬧鐘又睡過去了。

通過這個(gè)APP，你可以了解自己的身體狀況，根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。APP里有很多養(yǎng)生小知識(shí)，會(huì)根據(jù)節(jié)氣、食材物性等進(jìn)行分類，讓你科學(xué)安排一日三餐。做個(gè)健康的干飯人，也能讓生活精致起來哦。

一款記錄飲食健康的APP，可以把你要吃的食物換算卡路里，這樣就不再害怕吃太多長肉肉啦~它支持拍照識(shí)別食物的熱量，如果你是減脂、健身的人，這絕對(duì)是生活里必不可少的APP呢~

一款Q萌可愛的APP，它可以簡單跟蹤你的習(xí)慣和任務(wù)，拒絕拖延，養(yǎng)成好習(xí)慣。只要完成一項(xiàng)任務(wù)，你就可以在這里打卡，可以制定多個(gè)任務(wù)，它能幫你記錄完成的天數(shù)，養(yǎng)成計(jì)劃成功后還有卡片可以領(lǐng)。

一款治愈又可愛的表情日記app，里面有超多可愛的小表情和各式各樣的小貼紙。可以用它來記錄一天的情緒變化。愛自己，就更要關(guān)心自己的情緒變好喔~它支持同步數(shù)據(jù)，可以設(shè)置密碼，貼心地保護(hù)你的隱私！

養(yǎng)生雖無法做到根治某些疾病，但可以做到防患于未然，記得要形成良好的作息習(xí)慣、保持飲食健康和規(guī)律，適當(dāng)?shù)亟o自己放個(gè)假。

將養(yǎng)生當(dāng)做一種生活態(tài)度，好好地照顧自己~

●互動(dòng)專區(qū)

來給我們分享一下你手機(jī)那些跟養(yǎng)生有關(guān)的APP吧~

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