2021年最好用的8款健康類APP，今天你養(yǎng)生了嗎？

失眠、脫發(fā)、腸胃不適……這些都市病你中了嗎？

作息紊亂、飲食不健康常常使得我們狀態(tài)奇差無比。那么，怎么才能擺脫這種亞健康的狀態(tài)呢？來看看下面這8款A(yù)PP吧~

一款全能的健身管理APP，它里面有海量健身課程，能滿足不同用戶的需求。還能提供不同運動要消耗的卡路里，以及數(shù)據(jù)監(jiān)測功能，包括行走、健走、徒步、登山、跑步、騎行等等，是大家的身材管理專家。

它可以根據(jù)你的體質(zhì)，以及作息情況，貼身定制一份專屬于你的喝水計劃。如果你忘了喝水，它還可以監(jiān)督你喔~保持水分不僅有助健康，而且還能養(yǎng)顏。適合不愛喝水，或者經(jīng)常忘記喝水的人~

一款失眠星人必備的助眠APP。它里面收錄了千余種大自然的聲音，有瀑布流水、蟲鳴鳥叫、潮拍海岸，風(fēng)吹麥浪，能幫你告別緊張和焦慮，重新獲得高質(zhì)量的睡眠。它還提供冥想練習(xí)、睡眠監(jiān)測等功能。

按時睡覺，按時起床，不懶床，也是一個非常重要的習(xí)慣呢！這款鬧鐘的設(shè)計滿分，超級小清新！它和其他鬧鐘最大的區(qū)別就是，必須通過睜眼識別人臉來關(guān)閉鬧鐘，無法直接滑動關(guān)閉鬧鐘，再也不用擔(dān)心按了鬧鐘又睡過去了。

通過這個APP，你可以了解自己的身體狀況，根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。APP里有很多養(yǎng)生小知識，會根據(jù)節(jié)氣、食材物性等進(jìn)行分類，讓你科學(xué)安排一日三餐。做個健康的干飯人，也能讓生活精致起來哦。

一款記錄飲食健康的APP，可以把你要吃的食物換算卡路里，這樣就不再害怕吃太多長肉肉啦~它支持拍照識別食物的熱量，如果你是減脂、健身的人，這絕對是生活里必不可少的APP呢~

一款Q萌可愛的APP，它可以簡單跟蹤你的習(xí)慣和任務(wù)，拒絕拖延，養(yǎng)成好習(xí)慣。只要完成一項任務(wù)，你就可以在這里打卡，可以制定多個任務(wù)，它能幫你記錄完成的天數(shù)，養(yǎng)成計劃成功后還有卡片可以領(lǐng)。

一款治愈又可愛的表情日記app，里面有超多可愛的小表情和各式各樣的小貼紙?？梢杂盟鼇碛涗浺惶斓那榫w變化。愛自己，就更要關(guān)心自己的情緒變好喔~它支持同步數(shù)據(jù)，可以設(shè)置密碼，貼心地保護(hù)你的隱私！

養(yǎng)生雖無法做到根治某些疾病，但可以做到防患于未然，記得要形成良好的作息習(xí)慣、保持飲食健康和規(guī)律，適當(dāng)?shù)亟o自己放個假。

將養(yǎng)生當(dāng)做一種生活態(tài)度，好好地照顧自己~

●互動專區(qū)

來給我們分享一下你手機(jī)那些跟養(yǎng)生有關(guān)的APP吧~

這7款超好用的健康A(chǔ)PP，趕走焦慮和壓力，都市人放松必備！

現(xiàn)在大家都講究養(yǎng)生，如何才能健康的養(yǎng)生呢？以下的8款A(yù)PP告訴你~快來看看吧！

輕松護(hù)眼

最簡潔小巧的護(hù)眼應(yīng)用，完全免費，永無廣告，專為廢寢忘食看小說，夜以繼日看視頻，機(jī)不離手打游戲的手機(jī)一族打造！

小睡眠

想擁有健康的睡眠狀態(tài)，就來小睡眠APP。我們會推薦適合你的專業(yè)助眠音頻，還有提高你專注力的白噪音，還能幫你記錄你的睡眠狀況，讓你更好地關(guān)注你的睡眠狀態(tài)哦。

種子習(xí)慣

在種子習(xí)慣，有人嘗試去培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，也有人堅持戒掉壞習(xí)慣。在種子習(xí)慣，每個人堅持的緣由各有不同，但相同的是，這里的每個人永遠(yuǎn)都不是一個人在戰(zhàn)斗！

懶人護(hù)眼

懶人護(hù)眼，關(guān)愛您的眼睛，實時感應(yīng)您當(dāng)前環(huán)境光照強(qiáng)度，智能調(diào)節(jié)屏幕亮度，過濾掉您手機(jī)上傷眼的藍(lán)色光譜，并以柔和而悅目的有色濾鏡來保護(hù)您的眼睛。

Keep

「Keep」— 你的自由運動場，打開 App，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地練就完美身材。 只需 Keep 一個平臺即可全面了解你的運動數(shù)據(jù)哦。

WALKUP

這里有上百個城市等待你去解鎖；更有上千個有趣的事件等待你去發(fā)掘；提升等級來解鎖更高的能量槽；同世界各地的走絲們一爭高下；參加官方活動，海量福利拿到你手軟！

過日子

告訴我你的身體狀況，給你身體改善的建議，跟隨節(jié)氣我們一起來調(diào)理自己。在使用"過日子"過程中有任何覺得不爽的地方，我們都會盡快為您解決。

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