體能是人體基本活動能力的綜合表現(xiàn)，無論對大眾健身還是競技訓(xùn)練而言，都有舉足輕重的意義。隨著人們對健康生活或運(yùn)動極限能力的不斷追求，近十幾年來，體能訓(xùn)練一詞頻繁地出現(xiàn)在人們的視野里。體能

　　體能是人體基本活動能力的綜合表現(xiàn)，無論對大眾健身還是競技訓(xùn)練而言，都有舉足輕重的意義。隨著人們對健康生活或運(yùn)動極限能力的不斷追求，近十幾年來，“體能訓(xùn)練”一詞頻繁地出現(xiàn)在人們的視野里。體能訓(xùn)練對普通人群來說，主要以增進(jìn)健康和提高基本運(yùn)動能力為目的；對運(yùn)動員來說，體能訓(xùn)練則是其運(yùn)動訓(xùn)練的重要組成部分，是結(jié)合專項(xiàng)需要并通過合理負(fù)荷的動作練習(xí)，改善運(yùn)動員的身體形態(tài)，提高機(jī)體能力，發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)，促進(jìn)競技水平提高的訓(xùn)練過程。

　　體能的概念

　　體能是指人體的基本活動能力，是人體各器官系統(tǒng)的功能在運(yùn)動中的綜合反映。在競技運(yùn)動中，體能是指完成高水平競技所需要的專項(xiàng)力量體系及其相關(guān)的運(yùn)動素質(zhì)的綜合。

　　國外專家的理解

　　美國健康體育休閑舞蹈學(xué)會把體能作為人體適應(yīng)能力（簡稱適能）的一個重要組成部分，他們對適能的定義是：適能是個人運(yùn)作的能力，適能好的人具備下列能力：①配合遺傳的適度器官健康以及應(yīng)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識的能力。②足夠的協(xié)調(diào)、體力和活力以應(yīng)付突發(fā)事件及日常生活的能力。③團(tuán)隊(duì)意識和適應(yīng)團(tuán)體生活的能力。④充分的知識和了解以決定面臨的問題及其可行的解決辦法。⑤參加全面的日?；顒討?yīng)有的態(tài)度、價(jià)值觀和技巧。⑥有利于民主社會的精神和道德特質(zhì)。

　　適能包括5個部分：體適能（Physical fitness）、情緒適能（Emotiongal fitness）、社會適能（Social fitness）、精神適能（Spirtual fitness）、和文化適能（Cultural fitness）。

　　美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會（ACSM）體能指的是體適能，其構(gòu)成成分有：①心肺適能一一心臟輸送血液與氧氣之全身的能力。②肌肉適能一一肌肉的力量與耐力。③柔軟度一一無痛且自如移動關(guān)節(jié)的能力。④身體組成一一脂肪占身體重量的百分比。

　　美國體能協(xié)會（NSCA）認(rèn)為體能就是“strength training and conditioning”，主要從力量訓(xùn)練和其他身體素質(zhì)訓(xùn)練的角度出發(fā)，提出了訓(xùn)練原則、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練評價(jià)等方面的內(nèi)容。

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