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戶外出游的保健措施

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 20:19

戶外出游的保健措施的相關(guān)介紹

　　秋天到了，天氣開始轉(zhuǎn)涼，人們的戶外運(yùn)動(dòng)也開始多了起來。很多人喜歡戶外出游，以享受秋高氣爽的環(huán)境，但是對(duì)于一些戶外旅游的保健知識(shí)，是我們一定要了解的。

　　出門旅游，可能會(huì)遇到各種意外事故，以下介紹幾種應(yīng)急措施：

　　一、毒蛇咬傷：在野外如被毒蛇咬傷，患者會(huì)出現(xiàn)出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)死亡。這時(shí)要迅速用布條、手帕、領(lǐng)帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴(kuò)散，然后用消過毒的刀在傷口處劃開一個(gè)長(zhǎng)1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴將毒液吸出。如口腔粘膜沒有損傷，其消化液可起到中和作用，所以不必?fù)?dān)心中毒。被昆蟲叮咬或蜇傷時(shí)：用涼水冷敷，將刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。

　　二、骨折或脫臼：用夾板固定后再用冰冷敷。從大樹或巖石上摔下來傷到脊椎時(shí)，將患者放在平坦而堅(jiān)固的擔(dān)架上固定，不讓身子晃動(dòng)，然后送往醫(yī)院。

　　三、食物中毒：吃了腐敗變質(zhì)的食物，除會(huì)腹痛、腹瀉外，還伴有發(fā)燒和衰弱等癥狀，應(yīng)多喝些飲料或鹽水，也可采取催吐的方法將食物吐出來。

　　四、野游迷路辨南北：可以找一棵樹樁觀察，年輪寬面是南方;可以觀察一棵樹，其南側(cè)的枝葉茂盛而北側(cè)的則稀疏;可以觀察螞蟻的洞穴，洞口大都是朝南的;在巖石眾多的地方，你也可以找一塊醒目的巖石來觀察，巖石上布滿青苔的一面是北側(cè)，干燥光禿的一面為南側(cè);還可以利用手表來辨識(shí)方向：你所處的時(shí)間除以2，再把所得的商數(shù)對(duì)準(zhǔn)太陽，表盤上12所指的方向就是北方。

　　五、外出旅游遇上雷雨怎么辦：不要在巨石下、懸崖下和山洞口躲避雷雨，電流從這些地方中通過時(shí)會(huì)產(chǎn)生電弧，擊傷避雨者。如果山洞很深，可以盡量躲在里面。不要在雷雨中騎車或騎馬，會(huì)引雷擊身。不要躲在曠野中孤立的小屋內(nèi)。離開高地，也不要在孤樹下避雨。遠(yuǎn)離金屬物體。汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方，就算閃電擊中汽車，也很少會(huì)傷人。如果在游泳或在小艇上，應(yīng)馬上上岸。即便是在大的船上，也應(yīng)躲到甲板之下。

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