首頁資訊《中醫(yī)綠色減肥法》

《中醫(yī)綠色減肥法》

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 19:28

《中醫(yī)綠色減肥法》-【生活與中醫(yī)文化版區(qū)】

2012-07-17 08:50:16| 分類：丹源網(wǎng) |字號訂閱

一提到吃夜宵，不少美眉驚呼“不怕長胖么”。其實吃夜宵并沒那么可怕，根據(jù)個體特質(zhì)去選擇吃什么、吃多少、如何吃很關(guān)鍵，千萬別因怕長胖而拒絕所有夜宵來“折磨”自己的胃噢。減肥的方法多種多樣，能找到適合自己的健康減肥方法也需要講“緣分”的。之前收藏了不少減肥“偏方”，未行軍先行糧嘛，預防著哪天自己需要用到，無奈我堅持了很多年吃夜宵的習慣還是沒有親自使用的機會。今天就推薦幾種簡便的綠色中醫(yī)減肥法，讓有需要的朋友們有更多的選擇，希望你們早日完成減肥大計，記住咯，減肥不要減掉健康！
一、按摩、拍打法減肥
　　采用循經(jīng)摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達到消除脂肪的目的。適合于出現(xiàn)肥胖、呼吸短促、多汗、腹脹、下肢浮腫等癥狀的單純性肥胖病人。
　?、儆米酌ⅰ⒚砘蚴终?，在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。
　　②用毛刷或手掌沿足少陰腎經(jīng)（大小腿內(nèi)側(cè)至足心部位），來回做5次螺旋狀摩擦。再由小腹向胸部沿腎經(jīng)支脈循行部位摩擦。支脈循行線：由會陰上經(jīng)腹（正中線旁開1.5厘米），走胸(正中線旁開2厘米），止于俞府穴（位于鎖骨下緣，距胸正中線2厘米），可消除腰部脂肪。
　?、蹖⒆笫炙Φ奖澈笥檬直撑拇蛴壹?0次，再用右手背拍打左肩10次，用左手從右臂內(nèi)側(cè)拍打至頸部10次，再用右手拍打左臂內(nèi)側(cè)至頸部10次
...(略)...

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摩擦耳朵可以減肥-丹源時空醫(yī)學網(wǎng)-【生活與中醫(yī)文化版區(qū)】

2012-07-17 08:36:50| 分類：丹源網(wǎng) | 標簽： |字號大中小訂閱

耳與臟腑、經(jīng)絡、腺體的關(guān)系密切。人體發(fā)生病變，都可通過經(jīng)絡反映到耳廊的相應部位上來?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，經(jīng)常鍛煉雙耳，對局部按摩、拉引刺激，可促進血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝，調(diào)理人體各部及臟腑機能，達到健身強體、延年益壽的目的。肥胖的原因很多，針對個體特質(zhì)找到適合自己的減肥方法很關(guān)鍵。有些人的肥胖與“好胃口”有關(guān)，那么適當控制飲食就很有必要了。想吃而不給吃的滋味很難受，今天教你幾個簡易的小方法，通過刺激耳部穴位減少食欲（中醫(yī)認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的），從而達到減肥的效果。
　　控制饑餓
　　食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。
　　瘦身原理：當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。
　　延長飽足感
　　用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點穴位60下，換左耳重復此動作。
　　瘦身原理：按壓內(nèi)分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。
　　避免壓力下進食
　　拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳...(略)...
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