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積極健康的有機生活方式

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月03日 17:46

積極健康的有機生活方式

發(fā)布: 2012-03-18 22:51:57    作者: 理君博士   來源: 中國直銷網(wǎng)  

 

  有機已經(jīng)滲透到日常生活中的方方面面,有機食品、有機化妝品、有機家居、有機醫(yī)院……。“有機”已經(jīng)以一種代表時尚的健康的生活方式走進生活。概括的說,有機的生活方式主要是指:吃完全無污染的有機食品;喝足量純凈無污染的水;保持正面行為、避免精神壓力;運動為健康之本,充分地享受陽光和新鮮空氣;保持足夠的休息和睡眠;避免藥物帶來的毒、副作用。在現(xiàn)代文明社會,這種代表著嶄新的生活理念和價值觀的生活方式,在未來的時間里將對人們的生活和社會進步帶來深遠的影響。

何謂“有機生活”?簡而言之,就是熱愛大自然、追求健康的生活方式。有機生活象征著一種追求與大自然和諧相處的生活方式,有機生活是持續(xù)健康的生活方式的,他又是承擔社會義務的一種生活方式。

不僅僅是吃有機食品,用有機用品,還包括人們生活的各個方面。如享受明媚的陽光,呼吸新鮮的空氣,飲用無污染的健康水,不吸煙,少飲酒,適度運動,保持良好的休息和睡眠,保持平衡的心態(tài),避免精神壓力,合理地選擇醫(yī)藥等等,讓你從身體到心靈,都與天地自然渾然一體。現(xiàn)代人無比渴望并倡導的有機生活: 

   一.飲食的有機法則——吃有機食品

有機食品從種植、生產(chǎn)到加工都不使用任何人造化學物質(zhì)包括化肥、農(nóng)藥、生長激素、防腐劑、抗生素等。西方名廚云:看你吃什么,我就知道你是什么樣的人。又有諺語“人,是食物的成品?!弊非笥袡C生活,首要的是吃有機食品。除了不使用人造化學物質(zhì),有機食品還不允許含轉(zhuǎn)基因成分,不允許使用輻射,動物不得非自然飼養(yǎng)(例如給牛喂動物下水)等,從而真正做到源自自然、富營養(yǎng)、高品質(zhì)、安全環(huán)保生態(tài)。除了糧食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜產(chǎn)品、蜂蜜、水產(chǎn)品、茶葉、調(diào)料等。

  二.生活的有機法則——用有機用品

  在你的生活中,使用有機用品,即指采用天然、無污染原料制成的生活用品(非食品),包括紡織品、各種身體護理用品、家居用品等。

1.著裝

著裝的原則之一就是不讓非天然纖維近身,有機著裝的原則則是選擇“有機紡織品”,以有機棉、麻為原料,要求在種植生產(chǎn)中,以有機肥、生物防治病蟲害、自然耕作管理為主,不許使用化學投入品,從種子到農(nóng)產(chǎn)品全天然無污染,所生產(chǎn)的棉麻在后續(xù)加工過程中只使用國際紡織品標準中允許使用的染料和助劑。

2.護體

常見的有機身體護理用品有有機牙膏、有機化妝品、有機洗發(fā)香波、沐浴露、潤膚霜等。有機用品也必須通過有機產(chǎn)品認證機構(gòu)的認證。

3.家裝

家裝用品要選擇環(huán)保天然材料,如涂料可以用海藻泥,地板用EO級實木,布藝家具盡量采用有機棉麻制品等。

  三.心靈與運動有機法則

要保持良好的休息和睡眠,早睡早起,最晚不得超過11點鐘,不要熬夜,有助于消除疲勞。

相比關(guān)在健身房中揮汗如雨鍛煉肌肉塊壘,做瑜伽、普拉提、有氧健身操、打太極、靜坐冥想等就要顯得“有機”得多,這些運動強度較低,不易受傷,而且對于器械的要求也不高,如果能夠在室外,更加有天人合一的感覺。緩慢運動更容易集中精神,將思緒從繁雜的日常生活中拯救出來。

擁抱自然,遵循身體的自然循環(huán)規(guī)律制定運動計劃,就是我們?yōu)槟阃扑]的有機運動。將器械丟在一邊,將運動搬到空氣清新的大自然中,將繁復的運動計劃變成主動的鍛煉。接近自然的運動方式有很多,比如在空氣清新的大自然中慢跑,做瑜珈,甚至是靜靜地呼吸自然中的清新空氣都是有機運動。找一間陽光充足有新鮮空氣的房間,放松心情,不需要高難度的動作,讓運動配合有節(jié)奏的呼吸加上完美的自然環(huán)境,做一套有機瑜珈。

四.美麗有機法則——詮釋一種全新時尚的有機生活方式

有機美容:讓皮膚零負擔!有機美容教你選擇使皮膚零負擔的護膚品,最大限度地減少使用彩妝。學會選擇有機美容產(chǎn)品,或者自己親手制作適合自己皮膚的天然美容品會令肌膚更加健康,充滿年輕光彩。

談到“有機時尚”和“有機美麗”,有機的生活方式本身就是時尚,現(xiàn)代的女性,對化妝品、美容保健品、飾品及服鉓的要求也越來越有機,在日常生活中的化妝防曬護理也要求絕對使用有機化妝用品,這就是“有機美麗”的主要方式了。

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