積極健康的有機生活方式

發(fā)布: 2012-03-18 22:51:57    作者: 理君博士   來源: 中國直銷網(wǎng)  

　　有機已經(jīng)滲透到日常生活中的方方面面，有機食品、有機化妝品、有機家居、有機醫(yī)院……。“有機”已經(jīng)以一種代表時尚的健康的生活方式走進生活。概括的說，有機的生活方式主要是指：吃完全無污染的有機食品；喝足量純凈無污染的水；保持正面行為、避免精神壓力；運動為健康之本，充分地享受陽光和新鮮空氣；保持足夠的休息和睡眠；避免藥物帶來的毒、副作用。在現(xiàn)代文明社會，這種代表著嶄新的生活理念和價值觀的生活方式，在未來的時間里將對人們的生活和社會進步帶來深遠的影響。

何謂“有機生活”？簡而言之，就是熱愛大自然、追求健康的生活方式。有機生活象征著一種追求與大自然和諧相處的生活方式，有機生活是持續(xù)健康的生活方式的，他又是承擔社會義務的一種生活方式。

不僅僅是吃有機食品，用有機用品，還包括人們生活的各個方面。如享受明媚的陽光，呼吸新鮮的空氣，飲用無污染的健康水，不吸煙，少飲酒，適度運動，保持良好的休息和睡眠，保持平衡的心態(tài)，避免精神壓力，合理地選擇醫(yī)藥等等，讓你從身體到心靈，都與天地自然渾然一體。現(xiàn)代人無比渴望并倡導的有機生活：　

  　一．飲食的有機法則——吃有機食品

有機食品從種植、生產(chǎn)到加工都不使用任何人造化學物質(zhì)包括化肥、農(nóng)藥、生長激素、防腐劑、抗生素等。西方名廚云：看你吃什么，我就知道你是什么樣的人。又有諺語“人，是食物的成品?！弊非笥袡C生活，首要的是吃有機食品。除了不使用人造化學物質(zhì)，有機食品還不允許含轉(zhuǎn)基因成分，不允許使用輻射，動物不得非自然飼養(yǎng)（例如給牛喂動物下水）等，從而真正做到源自自然、富營養(yǎng)、高品質(zhì)、安全環(huán)保生態(tài)。除了糧食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜產(chǎn)品、蜂蜜、水產(chǎn)品、茶葉、調(diào)料等。

　　二．生活的有機法則——用有機用品

　　在你的生活中，使用有機用品，即指采用天然、無污染原料制成的生活用品（非食品），包括紡織品、各種身體護理用品、家居用品等。

1.著裝

著裝的原則之一就是不讓非天然纖維近身，有機著裝的原則則是選擇“有機紡織品”，以有機棉、麻為原料，要求在種植生產(chǎn)中，以有機肥、生物防治病蟲害、自然耕作管理為主，不許使用化學投入品，從種子到農(nóng)產(chǎn)品全天然無污染，所生產(chǎn)的棉麻在后續(xù)加工過程中只使用國際紡織品標準中允許使用的染料和助劑。

2.護體

常見的有機身體護理用品有有機牙膏、有機化妝品、有機洗發(fā)香波、沐浴露、潤膚霜等。有機用品也必須通過有機產(chǎn)品認證機構(gòu)的認證。

3.家裝

家裝用品要選擇環(huán)保天然材料，如涂料可以用海藻泥，地板用EO級實木，布藝家具盡量采用有機棉麻制品等。

　　三．心靈與運動有機法則

要保持良好的休息和睡眠，早睡早起，最晚不得超過11點鐘，不要熬夜，有助于消除疲勞。

相比關(guān)在健身房中揮汗如雨鍛煉肌肉塊壘，做瑜伽、普拉提、有氧健身操、打太極、靜坐冥想等就要顯得“有機”得多，這些運動強度較低，不易受傷，而且對于器械的要求也不高，如果能夠在室外，更加有天人合一的感覺。緩慢運動更容易集中精神，將思緒從繁雜的日常生活中拯救出來。

擁抱自然，遵循身體的自然循環(huán)規(guī)律制定運動計劃，就是我們?yōu)槟阃扑]的有機運動。將器械丟在一邊，將運動搬到空氣清新的大自然中，將繁復的運動計劃變成主動的鍛煉。接近自然的運動方式有很多，比如在空氣清新的大自然中慢跑，做瑜珈，甚至是靜靜地呼吸自然中的清新空氣都是有機運動。找一間陽光充足有新鮮空氣的房間，放松心情，不需要高難度的動作，讓運動配合有節(jié)奏的呼吸加上完美的自然環(huán)境，做一套有機瑜珈。

四．美麗有機法則——詮釋一種全新時尚的有機生活方式

有機美容：讓皮膚零負擔！有機美容教你選擇使皮膚零負擔的護膚品，最大限度地減少使用彩妝。學會選擇有機美容產(chǎn)品，或者自己親手制作適合自己皮膚的天然美容品會令肌膚更加健康，充滿年輕光彩。

談到“有機時尚”和“有機美麗”，有機的生活方式本身就是時尚，現(xiàn)代的女性，對化妝品、美容保健品、飾品及服鉓的要求也越來越有機，在日常生活中的化妝防曬護理也要求絕對使用有機化妝用品，這就是“有機美麗”的主要方式了。

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