糖尿病常見(jiàn)于中老年人和肥胖者人群，主要是以高血糖為特征，體內(nèi)胰島素分泌異?；蛘{(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙而導(dǎo)致的代謝性疾病。目前主要以藥物和飲食調(diào)節(jié)來(lái)控制病情。在日常飲食中，糖尿病人要嚴(yán)格控制糖分的攝取，注意糖尿病人飲食食譜，做到少食多餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃含糖類(lèi)較低的主食、富含膳食纖維的蔬菜和低糖類(lèi)水果。

糖尿病人飲食食譜：

1、糖尿病人在日常生活中要注意規(guī)律飲食，做到清淡飲食，每餐低糖、低脂肪。

2、主食應(yīng)多考慮低糖食物，例如糙米、粗糧、餃子等，盡量避免食用白粥、小米粥等升糖較快的粥類(lèi)食物。同時(shí)，搭配適量魚(yú)、肉和蛋制品，少油的湯類(lèi)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

3、多吃降糖和富含膳食纖維的蔬菜，例如，洋蔥、山藥、芹菜、胡蘿卜等。

4、少吃煎炒、油炸和烤的多油脂類(lèi)和奶油類(lèi)食物，以及動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮等含高膽固醇高的食物。

糖尿病人飲食注意事項(xiàng)：

1、注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，盡量避免食用刺激性食物和含糖量高的食物。餐前餐后都要監(jiān)測(cè)血糖，實(shí)時(shí)掌握糖尿病人的攝糖情況。

2、避免攝入含糖量過(guò)高的水果，如甘蔗、龍眼、香蕉等?？梢允秤描肿印⒒瘕埞冗@類(lèi)含糖量低的水果。

3、注意飲食的粗細(xì)搭配，控制食物熱量。

4、平時(shí)注意多喝水，補(bǔ)充水分，飯后適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。

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