話說：三月不減肥，四月徒傷悲，這眼瞅著就八月了，肥肥的小肚腩、粗粗的大象腿、圓圓的水桶腰還沒和我告別，我要怎么度過?作為“好吃懶動”的我，控制飲食成了我的首選減肥方式。

　　但是，同事的一句：“你瘦得健康?”，打斷了我的步伐，我追蹤了一些經(jīng)典飲食減肥方式的科學(xué)性，結(jié)果……

　　無鹽飲食

　　無鹽飲食是最危險的減肥方式，它會導(dǎo)致腎病。因而當(dāng)我們采取無鹽飲食方式來減肥時，我們的機體內(nèi)很快會缺乏鈉。通常這種飲食習(xí)慣會導(dǎo)致心臟病和腎病。

　　低脂和單一飲食

　　選擇低脂和單一飲食作為自己減肥方式的人，通常每周體重會減少大約3公斤，但其真正的影響很難預(yù)見。如果一個人5天內(nèi)食用同一種食物，這樣不僅會損壞身體狀況，還會使精神狀態(tài)不穩(wěn)定，同時還會影響新陳代謝與消化。

　　蛋白質(zhì)飲食

　　有研究稱，早餐吃雞蛋，有助于減肥。因而很多人選擇蛋白質(zhì)含量高的蛋類，作為減肥突破口，但是蛋白質(zhì)飲食會導(dǎo)致腎結(jié)石。

　　巧克力飲食

　　巧克力是大多數(shù)女性的心頭好，對于那些愛吃巧克力又想減肥的妹子，巧克力飲食太對她們的口味了。因此，她們選擇連續(xù)一周時間內(nèi)一天只食用100克巧克力，但無限制地喝甜咖啡的人體重每天大約會減少2公斤。還會導(dǎo)致胃灼燒，不間斷的頭痛以及一些私人問題。

　　太可怕了，原來這些飲食減肥方式，這么不靠譜!我想：身體是革命的本錢，健康就好。而且，女性自身的美，應(yīng)該不是膚淺的瘦不瘦，而是女性自身由內(nèi)而外的自信、自力、自強和滿滿的健康與活力。

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