減肥輔助軟件推薦：每日鍛煉

　　適當(dāng)?shù)腻憻捯彩墙】禍p肥很重要的一部分，每日鍛煉免費(fèi)版包含快速有效的每日例行鍛煉方式，通過(guò)詳細(xì)步驟指導(dǎo)您在自己家中舒適地進(jìn)行最適合您的鍛煉，男女均 適用。這些經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的有效鍛煉方式由我們的認(rèn)證私人教練詳細(xì)演示，能幫助我們鍛煉所有的主要肌肉。每日只需幾分鐘時(shí)間，即可到達(dá)調(diào)理身體，強(qiáng)健體魄的效 果。

　　點(diǎn)擊下載App Store下載每日鍛煉免費(fèi)版

　　用戶可以自行設(shè)置每日鍛煉的時(shí)長(zhǎng)和鍛煉方式，如果想瘦局部，就選擇圖標(biāo)中綠色所標(biāo)示的位置，這樣軟件就會(huì)為你推薦適合的鍛煉方式。

設(shè)置鍛煉目標(biāo)

　　設(shè)置完成后就可以開(kāi)始鍛煉了，軟件會(huì)根據(jù)你選擇的項(xiàng)目來(lái)推薦適合你的鍛煉方法，并有真人視頻詳細(xì)演示，同時(shí)界面上方會(huì)有倒計(jì)時(shí)提醒。

 
每日鍛煉項(xiàng)目演示

 
每日鍛煉項(xiàng)目演示

　　有時(shí)你可能只選了一個(gè)10分鐘的運(yùn)動(dòng)，但是只要嚴(yán)格按照軟件中指示標(biāo)準(zhǔn)去做，很短的時(shí)間也能消耗很多的熱量。

　　減肥輔助軟件推薦：Nike訓(xùn)練營(yíng)

　　Nike大家都很熟悉，是著名的運(yùn)動(dòng)品牌，Nike Training Club(Nike訓(xùn)練營(yíng))正是該公司開(kāi)發(fā)的一款運(yùn)動(dòng)輔助軟件。Nike訓(xùn)練營(yíng)為你提供隨時(shí)隨地的個(gè)人訓(xùn)練師，其中提供85項(xiàng)量身打造的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫你打 造窈窕體態(tài)、美麗曲線和強(qiáng)健體能。獲得額外獎(jiǎng)勵(lì)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，例如明星Lea Michele、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員Shawn和Rihanna的專屬訓(xùn)練師Ary Nu?ez等提供的訓(xùn)練。

　　點(diǎn)擊進(jìn)入App Store下載Nike Training Club(Nike訓(xùn)練營(yíng))

制定訓(xùn)練計(jì)劃

　　你可利用詳細(xì)的指導(dǎo)說(shuō)明和語(yǔ)音資料幫助完成Nike訓(xùn)練營(yíng)的130項(xiàng)動(dòng)態(tài)訓(xùn)練，可以根據(jù)自身情況選擇與你的目標(biāo)最相符的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

選擇訓(xùn)練目標(biāo)

　　進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，語(yǔ)音指導(dǎo)會(huì)帶領(lǐng)你按部就班地積極以對(duì)。當(dāng)然，你也可以隨時(shí)查看每一項(xiàng)訓(xùn)練的逐步指示和示范視頻。

 
執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃

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