有人說壓力會讓人變瘦，其實(shí)不然，這不，英國研究人員找到新方法證明慢性壓力致肥胖。

據(jù)中國青年網(wǎng)報(bào)道，研究人員找來2527名54歲及以上志愿者，收集他們最靠近頭皮的一縷約2厘米長的頭發(fā)，測試其中的皮質(zhì)醇水平，其中的皮質(zhì)醇水平能反映出這個(gè)人最近兩月所經(jīng)受的壓力狀況。另外，他們還測量志愿者的體重、身高體重指數(shù)以及腰圍等。實(shí)驗(yàn)顯示，周期性壓力與肥胖水平高有關(guān)，而腹部脂肪太多令人易患心臟病、糖尿病，導(dǎo)致早亡。

常說壓力大會導(dǎo)致人變瘦，現(xiàn)在看來，壓力太大也會“神反彈”，這對于減肥人士來說是一個(gè)非常大的打擊?？梢?，人的情緒對減肥也是非常重要的。那么日常生活中，減肥的人應(yīng)該撇開哪些情緒呢？

對肥胖無所謂

一些人對肥胖抱著無所謂態(tài)度，認(rèn)為肥胖只是身材問題，丑一點(diǎn)也沒關(guān)系。但其實(shí)，肥胖是一種健康問題，多種疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等都可能由肥胖引起的。要減肥，首先要關(guān)注自己身材，關(guān)注自己的健康。

雙重標(biāo)準(zhǔn)

減肥中的人看到身邊的瘦子也在減肥，難免會心生負(fù)面情緒，甚至?xí)苯觿褡瑁骸蹦愣寄敲词萘?，不要減了啦！”

除非除非他是真的瘦到很恐怖或是用不正確的方式減肥，但如果你只是希望自己瘦、別人不準(zhǔn)瘦，那樣就是雙重標(biāo)準(zhǔn)了。你可以追求對自己而言更美的身型，為什么別人不行呢？

用體重打擊自己信心

渴望追求好身材不是什么壞事，可是如果你的自信來源是來自體重機(jī)上的數(shù)字，是不是有點(diǎn)本末倒置呢？減肥是條很漫長的路，如果你真的覺得瘦下來你才會覺得自己是美麗的，那樣也沒有不對，只是你可以耐心享受自己”變美的過程”，而且堅(jiān)持目標(biāo)、為變美而努力的你，完全可以對這樣的自己感到自信??！

不夠自信

減肥的人容易被自己的體重打敗，變得沒信心。要相信，每一個(gè)胖子都是潛力股，瘦下來后你也會很美，因此，你要對自己有足夠的信心，將減肥計(jì)劃進(jìn)行到底。

肥胖帶來的危害是非常明顯的，特別脂肪一多，一些心血管疾病就會產(chǎn)生，于是堅(jiān)持減肥是非常重要的。而減肥的時(shí)候，也要注重減肥過程中的心態(tài)調(diào)節(jié)，要相信堅(jiān)持就是勝利。

相關(guān)知識

老年人肥胖易導(dǎo)致哪些疾病
微胖人士如何健康減肥塑形
壓力大會致白領(lǐng)過勞肥 過勞肥減肥很簡單
久坐中年人更容易肥胖 推薦辦公室里的減肥操
哪些疾病導(dǎo)致男性肥胖
男人肥胖會導(dǎo)致哪些疾病
上班族肥胖怎么辦 4個(gè)動(dòng)作能減肥
越努力工作越容易變胖？久坐族該怎么減肥
女人別節(jié)食減肥 容易傷害生育能力
女性更年期為什么會導(dǎo)致肥胖

網(wǎng)址: 慢性壓力容易導(dǎo)致肥胖 減肥人士應(yīng)杜絕4種心態(tài) http://m.u1s5d6.cn/newsview23425.html