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BMI科學(xué)嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 00:42

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朱旭萍營養(yǎng)科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲全國第20

大多數(shù)情況下，BMI科學(xué)。BMI又稱體質(zhì)指數(shù)，是國際上公認(rèn)的可以科學(xué)地評價肥胖和消瘦的一個指標(biāo)，也是在分辨肥胖和消瘦時的常用公式。

BMI是19世紀(jì)中期的比利時通才凱特勒最先提出，基本公式為BMI=體重÷(身高×身高)。BMI可以衡量人的體重是否在正常的范圍內(nèi)，我國規(guī)定18歲以上的成年人，BMI的正常范圍在18.5-23.9，≥24為超重，≥28為肥胖，＜18.5為消瘦。正常人應(yīng)盡量保持體重維持在正常范圍內(nèi)，如果體重出現(xiàn)異常，需要到醫(yī)院查明原因。如果是疾病因素導(dǎo)致的肥胖，應(yīng)接受專業(yè)的治療。如果是由于暴飲暴食，以及不喜歡運動等引起的超重，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加雞肉、雞蛋、青菜等食物的攝入，多吃水果，勤鍛煉?？梢悦刻炫懿健⒖熳?、游泳30-120分鐘，必要時適當(dāng)散步也可以消耗脂肪和能量。

但是特殊情況下，BMI可能存在一定的科學(xué)誤差。如骨量大、骨密度高、肌肉組織含量高的人，BMI往往會偏高。因為同樣體積的肌肉重量要比脂肪高，因此經(jīng)常健身、身體肌肉含量較高的人使用BMI可能會顯示肥胖。

2023-01-05瀏覽2312次

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