相關(guān)話題

其實，在日常生活中，好多小細節(jié)只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費用。所以，下面小編就和大家分享瘦臉的科學(xué)方法，希望對大家有幫助!

瘦臉的科學(xué)方法一：

1、運動法

運動也可瘦臉。運動瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、瘦臉減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運動： 進行3分鐘有氧運動。

第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

瘦臉的科學(xué)方法二：

點按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效

有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位。

用手肘支撐身體，仰面躺在床上。將頸部盡可能地向后伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

刮痧

以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一。用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的

其實除了平時我慣用的瘦臉方法外，很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉。刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調(diào)能促進循環(huán)，讓臉部線條更美。

Tip從改變?nèi)粘幼鏖_始緊致下巴微微昂頭，平時走路時。不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。

略微低頭，拍照時。將相機超過視平線，這樣拍出的照片，絕對是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。

延伸閱讀：

迷人的妖精臉吃出來!瘦臉食物清單。

紫菜：紫菜的營養(yǎng)價值豐富。而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。平時多做紫菜湯來喝。

菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材。

納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一。據(jù)說是健康、長壽的食物之一。所以我還要多吃一些納豆呢!

西洋芹：和以上食物一樣的西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能?；蚴窍奶熳铐樋凇⒑唵蔚纳?，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

擁有大量的有利消除水腫的鉀，豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)。而且它還有強化咀嚼效果，兼具營養(yǎng)價值

及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

相關(guān)知識

科學(xué)瘦臉方法
怎樣科學(xué)瘦臉方法
科學(xué)瘦臉辦法
【瘦臉】如何瘦臉，瘦臉方法，瘦臉的最快方法
讓臉變瘦的方法
怎樣科學(xué)瘦臉 有效安全瘦臉
瘦臉的最快方法
正確瘦臉的方法
瘦臉的方法
瘦臉減肥方法

網(wǎng)址: 瘦臉的科學(xué)方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview233075.html