小臉瑜伽讓自己的臉部秀出魅力
提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請盡快線下就醫(yī)
瓜子臉是我們這個時代最受歡迎的一種美,所以就有不少女士不滿意自己的臉部而想要瓜子臉。巴掌臉是每一個女生都想要的,但是不是每一個人都可以那么幸運擁有一張巴掌臉。但是我們可以通過后天的努力來改造自己的臉。下面就教你兩個瑜伽動作,讓你可以擁有一張令人羨慕的小臉,消除雙下巴。除此之外,還可以疏通臉部的神經(jīng)血液,讓你的臉部皮膚變得更好。接下來我們對此做一下介紹。
小臉瑜伽(1)
這個瑜伽動作,不僅可以塑造臉部線條,更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉,促進頸、臉部的血液循環(huán)。
step1:雙手合十,五指分開,將中指置于下巴最尖處。這時不妨笑一笑,放松一下臉部肌肉。呼一口氣,做好準(zhǔn)備。
step2:一邊吸氣,一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高,盡量使頭部向后仰,這時使前頸部最大限度伸展。保持這個姿勢3個深呼吸。
step3:將手放下,這時雙手交叉置于頭頂。吸氣,做好準(zhǔn)備。然后一邊慢慢吐氣,一邊低下頭,頭頂上的手微微用力向下壓。最大限度地拉伸后頸部。保持這個姿勢3個深呼吸。
小臉瑜伽(2)
這個瑜伽動作,既可以消除難看的雙下巴,美化下顎曲線,還可以重塑鎖骨哦!
step1:臥躺在墊子上,雙腿張開,屈膝,雙手放在身體兩側(cè),貼于地面。
step2:輕輕抬起臀部,使雙手置于臀部下方,然后臀部輕壓在雙手手背之上。呼一口氣,做好準(zhǔn)備。
step3:一邊吸氣,一邊用力拱起胸背,使頭部頂住墊子。用腹肌的力量支撐身體。保持這個姿勢5個深呼吸,然后回到原位,再重復(fù)此動作約10次。小臉瑜伽最好鍛煉時間是早上,既可以將前一天晚上積累的水分輕松排出,消除臉部的浮腫,而且對塑造臉部完美線條有著顯著效果。其實在平時生活中想要瘦臉可以多抬抬頭,或者也可以通過頸部瑜伽來疏通頸部,使臉部的老廢物質(zhì)可以順利從臉部流向頸部,經(jīng)過腋窩下的淋巴排出。
溫馨提示廣大求美者:要想手術(shù)效果得到更好的方法就是在手術(shù)前選擇一家正規(guī)的整形美容醫(yī)院和一位有責(zé)任感的專業(yè)整形醫(yī)師,同時做好術(shù)前術(shù)后準(zhǔn)備,這樣才能保證手術(shù)安全手術(shù)效果萬無一失。
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