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老年人如何呵護好牙齒?專家給出這些建議→

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月03日 09:13


今年9月20日是第35個“全國愛牙日”,今年的宣傳主題是:“口腔健康,全身健康”。上海市衛(wèi)生健康委最新透露,本市人口老齡化程度高,老年人口腔健康問題不容忽視。根據(jù)第四次全國口腔健康流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,上海65—74歲老年人牙周健康率僅為7.9%,恒牙患齲率高達94.3%。


早前,上海已將“開展老年人口腔健康管理,加強高血壓、糖尿病等老年慢性病患者的口腔健康建檔及管理,推動老年人口腔疾病綜合防治服務(wù)”納入《健康上海行動(2019-2030年)》。先后組織實施了貧困老年人全口義齒修復、“一老一小”口腔健康服務(wù)模式優(yōu)化等項目,促進改善老年人口腔健康狀況。同時,廣泛開展老年人口腔健康宣教活動,結(jié)合老年人健康體檢探索優(yōu)化口腔健康檢查等。


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一、維護口腔健康,促進全身健康

口腔健康與全身健康息息相關(guān)??谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病,可危害全身健康,影響生命質(zhì)量。

全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視,一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關(guān)、相互影響。

因此,要做好口腔健康護理,積極治療全身性疾病。

二、堅持早晚刷牙,選用牙間隙清潔工具

人老掉牙不是必然規(guī)律。老年人只要口內(nèi)還有牙齒,就應每天早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要。刷牙時不可大力橫刷,以免損傷牙齒和牙齦。

老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙齦萎縮不明顯者,可選用牙線。牙齦萎縮、有明顯牙縫者,可選用牙間隙刷,并根據(jù)牙縫大小選擇不同型號,使用時不要勉強進入,以免損傷牙齦。

三、假牙也需要每天徹底清潔

無論種植牙、固定假牙、或活動假牙,都和天然牙一樣每天需要清潔維護。種植牙和固定假牙不可摘戴,周圍可能存留食物殘渣及細菌,需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等。

活動假牙需在每餐后摘下清潔,用軟毛刷清洗干凈。睡前應摘下活動假牙浸泡在冷水中,或用假牙清潔劑浸泡,第二天晨起后清水沖洗干凈后再戴上。

四、局部用氟,合理膳食,預防根面齲

老年人多有牙齦萎縮、牙根暴露,由于唾液減少、清潔不到位,牙根處容易發(fā)生齲病,即根面齲,是老年人常見口腔疾病之一。

預防根面齲可采取局部用氟方法,如使用含氟牙膏刷牙,定期到醫(yī)院接受牙齒涂氟等;合理膳食,控制甜食攝入總量和頻率,多吃新鮮蔬菜與水果。出現(xiàn)根面齲應及時治療。

五、關(guān)注牙齦出血和牙齒松動,預防牙周疾病

牙周疾病是導致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不到位,會有牙菌斑堆積,久而久之,牙齦發(fā)炎,牙槽骨吸收,牙齒松動,最終脫落。

如果老年人有牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒松動與移位等問題,需要警惕,應及時就診,積極治療牙周疾病,盡量保留天然牙。

六、拔除無法保留的牙齒,及時修復缺失牙

老年人如果有無法保留的牙齒應及時拔除,如殘留的牙冠、牙根,或特別松動的牙齒,否則輕者影響口腔功能,重者引起全身感染,影響生活質(zhì)量。

老年人牙齒缺失后要及時修復,以維持牙列完整,恢復口腔基本功能,一般在拔牙2—3個月后進行修復。修復缺失牙的方法有活動修復、固定修復、種植修復。

七、關(guān)注口腔黏膜變化,防止發(fā)生口腔癌

老年是口腔黏膜疾病高發(fā)年齡,老年人應關(guān)注口腔黏膜變化,發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有兩周以上沒有愈合的潰瘍,口腔黏膜有硬結(jié)、白色或紅色斑塊等異常表現(xiàn)后要及時就醫(yī)。如果口腔黏膜長期受到不良刺激或有煙酒嗜好,容易發(fā)生口腔白斑甚至口腔癌。因此,應早期預防,戒除煙酒嗜好,不嚼檳榔。

八、每年進行口腔健康檢查,至少潔牙一次

老年人口腔疾病的患病率高、發(fā)展速度快、自我修復能力弱。因此,老年人需每年至少進行一次口腔健康檢查,提倡每年潔牙一次,有利于早發(fā)現(xiàn)、早治療口腔疾病。醫(yī)生還會根據(jù)情況,采取適當?shù)念A防措施,防止口腔疾病發(fā)生、控制口腔疾病發(fā)展。

記者:郁婷藶

資料:市衛(wèi)生健康委

編輯:葉蘋

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