老年人預(yù)防口臭，避免辛辣刺激食物

不少老年朋友認(rèn)為自己年紀(jì)大了，不比年輕人，有點(diǎn)口臭沒有關(guān)系。其實(shí)不然，口臭不僅會影響自己在社會交往中的形象，還是體內(nèi)某些疾病的“代盲人”，千萬小看不得。有位年過花甲的老教師一直對自己的口臭不以為然，有一次聚會時遇到我，我就建議他到醫(yī)院去查一查，這一檢查，好了，發(fā)現(xiàn)他有慢性胃炎，幽門螺桿菌陽性。原來，由于幽門螺桿菌感染，胃液內(nèi)存在高度活性的尿素酶，將胃內(nèi)的尿素分解為氨和二氧化碳而導(dǎo)致口臭。

　　老人口臭 為什么

　　口腔衛(wèi)生不良患有慢性疾病長期臥床不起的老年人，缺乏口腔運(yùn)動，致使口腔干燥容易發(fā)生口臭;一些愛吸煙的老年人不僅會呼出難聞的氣味，而且還能減少唾液分泌，加劇口臭;多數(shù)老年人戴有假牙，如果不經(jīng)常清潔假牙或者睡眠時不取出假牙，則易發(fā)生臭味。

　　口腔自身疾病牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等也常引起口臭。

　　鼻咽部疾病上頜竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等也可發(fā)生口臭。

　　全身性疾病糖尿病酮癥酸中毒時可產(chǎn)生“蘋果味”的口臭;慢性腎功能不全或尿毒癥病人，呼氣有氨味和尿味樣口臭;胃腸功能紊亂和胃腸各段出血也會引起口臭。

　　老人預(yù)防口臭：避免辛辣飲食

　　●避免辛辣食物

　　蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

　　●避免熏肉制品

　　臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應(yīng)在前24小時內(nèi)，避開這些食物。

　　●避免某些魚類

　　有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治里的鮪負(fù)。都町能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。

　　●少曰酒不抽煙

　　白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當(dāng)你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。

　　●用餐后刷牙

　　如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不論何時，我們的口腔內(nèi)，生活著約50兆個細(xì)菌，它們待在陰暗的角落，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著你的呼吸散發(fā)出來。因此，飯后刷牙尤為必要。

　　●飯后漱口

　　如果身邊沒有牙刷，可以漱口水取代。用餐后，到化妝室漱漱口，也有助于去除食物的氣味。你可以根據(jù)顏色及味道選擇漱-水。琥珀色及有藥味的漱口水里含有揮發(fā)性精油(例如百里草、尤加利、歐薄荷、冬青油等)以及安息香酸鈉或安息香酸。紅色及有辣味的漱口水可能含鋅化合物。這兩類漱口水均可中和口腔內(nèi)細(xì)菌所產(chǎn)生的廢物，但它的缺點(diǎn)是都只能暫時遮蓋口氣

　　●按時用餐

　　不吃東西也可能引起口臭。禁食或三餐不繼的副作川之一即是口臭。

　　●嚼口香糖

　　和漱口水—樣，薄荷口香劑或口香糖都只能暫時遮蓋口氣，僅適用于簡短的面試或約會等場合。

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