★ 自然免疫

寶寶從出生那天起，就有天生的、自然的免疫力，這種天生的免疫就是自然免疫。每個(gè)寶寶出生時(shí)，自然免疫就構(gòu)成了寶寶抵御疾病的第一道防線，對(duì)寶寶的身體進(jìn)行了全面保護(hù)，如寶寶的皮膚、鼻子、咽喉、胃腸道黏膜等。所以，自然免疫是免疫力中當(dāng)之無愧的“老大”。

★ 主動(dòng)免疫

主動(dòng)免疫雖然不像自然免疫那樣，從寶寶一出生時(shí)就開始保護(hù)他，但卻絕對(duì)是“最勇敢”的，因?yàn)橹鲃?dòng)免疫是隨著寶寶成長逐漸獲得的，是寶寶的身體在跟疾病的“遭遇戰(zhàn)”中產(chǎn)生的，是在不斷地暴露于疾病中或通過疫苗接種而發(fā)展起來的，是寶寶免疫力提升的三種主要途徑抗擊疾病的“急先鋒”！寶寶出生后，在成長過程中，會(huì)接觸各種細(xì)菌、病菌，會(huì)生病，還要接種疫苗，這樣，寶寶的身體都會(huì)接觸到外來抗原，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗這種抗原的特殊抗體，這就是主動(dòng)免疫。當(dāng)寶寶再次接觸這種細(xì)菌、病菌等異物的侵犯時(shí)，抗體會(huì)聯(lián)合其他免疫細(xì)胞，和它們展開搏斗，來保護(hù)寶寶不生病。這種主動(dòng)獲得的免疫力可以持續(xù)很長時(shí)間，長久地保護(hù)寶寶！

★ 被動(dòng)免疫

相對(duì)來說，被動(dòng)免疫是比較偷懶的一個(gè)，不像主動(dòng)免疫那樣，全靠自己打拼出來。被動(dòng)免疫是直接通過外部給予抗體等免疫成分，并送到寶寶體內(nèi)，從而獲得的暫時(shí)性保護(hù)作用，如同身體從其他地方借來的免疫力。寶寶出生時(shí)，體內(nèi)有從母體帶來的抗體，所以小寶寶不容易生病。寶寶吃母乳時(shí)，也會(huì)從母乳中獲得大量的血清免疫球蛋白，從而得到對(duì)抗疾病的免疫力，這能對(duì)少數(shù)疾病產(chǎn)生快速、短暫的預(yù)防作用。 不過，被動(dòng)免疫在寶寶體內(nèi)待的時(shí)間并不長，相對(duì)不如前兩者能持久呵護(hù)寶寶，畢竟是借來的東西，總歸是要還的。

提高寶寶的免疫力，減少寶寶生病的概率是每個(gè)父母都需要關(guān)注的事情，因此父母有必要制訂一些提升寶寶免疫力的方案，科學(xué)地打造屬于寶寶自己的免疫力。

當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里時(shí)，就通過臍帶從母體接受了一些抗體，這樣寶寶就獲得了一層天生的保護(hù)屏障，新生的寶寶可以憑借它抵抗一些疾病的發(fā)生。但是，這些抗體只能夠?yàn)閷殞氈鸬谝坏婪雷o(hù)體系，此時(shí)寶寶體內(nèi)的白細(xì)胞功能還不健全，在寶寶體內(nèi)也只維持很短的一段時(shí)間，因此新生兒期是抵抗力很差的一段時(shí)期。父母應(yīng)該想盡辦法讓寶寶的免疫系統(tǒng)快快發(fā)育起來。以下是幫助新生兒提升免疫力的具體方案。

盡量以母乳

喂養(yǎng)母乳營養(yǎng)豐富，含有機(jī)體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于新生兒的智力發(fā)育。

母乳中含有的多種球蛋白抗體，可增強(qiáng)新生兒的免疫力，是牛奶、羊奶和其他人工代用品所無法比擬的。美國醫(yī)學(xué)會(huì)嬰幼兒健康專家稱，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6 個(gè)月以上的寶寶，兒童期得癌癥的情況也相對(duì)少得多。因此，母乳喂養(yǎng)是新生兒提升免疫力的最好方法。有條件母乳喂養(yǎng)的媽媽，應(yīng)在寶寶出生后至寶寶6 個(gè)月大時(shí)堅(jiān)持只給寶寶喂食母乳。即使給寶寶喂食輔食，也要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，直到寶寶斷奶。母乳不足的媽媽，也要盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)4個(gè)月，對(duì)寶寶來說，只要能吃到母乳就好。

充足的睡眠讓寶寶的免疫系統(tǒng)“養(yǎng)足精神”

新生兒每天應(yīng)保證20 小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。充足的睡眠能使新生兒的身體通過休息恢復(fù)活力，從而減輕免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。這時(shí)接種疫苗，免疫力才有保障接種疫苗能夠刺激新生兒的身體產(chǎn)生抗體，保護(hù)新生兒免于感染某些危險(xiǎn)的傳染病，或降低患感染性疾病的可能性。因此，新手父母一定要遵照兒童免疫程序表的時(shí)間，定時(shí)給寶寶接種疫苗，這比多穿衣、多蓋被重要得多。

運(yùn)用色彩刺激寶寶的免疫系統(tǒng)新生兒比較喜歡暖艷、明快的色彩，這會(huì)讓寶寶的心情愉快，從而促進(jìn)大腦和免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

斷奶期和斷奶后是寶寶抵抗力最弱的一段時(shí)期。來自母體的免疫球蛋白只能供寶寶使用6 個(gè)月，寶寶免疫系統(tǒng)尚不健全，自身產(chǎn)生的免疫球蛋白很少。

寶寶6 個(gè)月后，母乳已不能滿足寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需要，來自母體的免疫力基本消耗殆盡，如果再缺乏母乳做后盾，寶寶的免疫優(yōu)勢(shì)一下子就會(huì)消失，因此，6 個(gè)月以后斷奶的寶寶對(duì)外界不良刺激的抵御能力比較弱，特別容易患一些傳染病，如發(fā)熱、水痘、痱疹、皮疹等疾病。如果得不到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和有效治療，這些疾病會(huì)給寶寶帶來嚴(yán)重的影響。因此，寶寶不舒服的時(shí)候父母一定要加倍小心，應(yīng)該想到傳染病的可能，并及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。斷奶期的寶寶免疫力提升方案相比新生兒期有所不同。

★ 斷奶期

寶寶的免疫提升計(jì)劃充足的營養(yǎng)是提升免疫力的根本寶寶6 個(gè)月大以后，母乳中的營養(yǎng)已不能滿足寶寶生長發(fā)育所需，父母要及時(shí)、科學(xué)地給寶寶添加輔食和配方奶粉。從輔食中獲得免疫力，對(duì)寶寶來說很必要，它會(huì)使寶寶的免疫系統(tǒng)更完善。當(dāng)開始給寶寶添加輔食時(shí)，可以參考下面這些食物。富含維生素A 的食物：紅薯、胡蘿卜、杏等；富含維生素C 的食物：獼猴桃、哈密瓜等水果；富含維生素E 的食物：菠菜等綠色蔬菜。所有的谷物：如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。注意輔食添加的順序和原則、食物的選擇和制作方法，在營養(yǎng)上要做好母乳與輔食的銜接。

多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)除惡劣天氣外，盡量每天帶寶寶到戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣。每天半小時(shí)的身體活動(dòng)和日光浴，可以很好地起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。即使是冬天，也不該總待在室內(nèi)。人們總認(rèn)為冷空氣會(huì)導(dǎo)致感冒，但事實(shí)是病毒和細(xì)菌才會(huì)真正帶來感冒，而且它們喜歡生活在室內(nèi)。

日光中含有紅外線，可使人全身血管擴(kuò)張來溫暖身體，進(jìn)而抵抗力增強(qiáng)；日光可以促使皮膚制造維生素D，幫助鈣、磷吸收，使骨骼長得結(jié)實(shí)；可預(yù)防和治療佝僂??；經(jīng)常曬太陽，對(duì)寶寶的身體發(fā)育很有好處。

隨著年齡的增長，寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，免疫力也逐漸提高。3 歲以后的寶寶，自身免疫力會(huì)有明顯的提高。但入園的寶寶，由于生活環(huán)境發(fā)生了較大的改變，接觸的人群也相應(yīng)加大，將會(huì)接觸到更多、更廣泛的病菌，而寶寶自身缺乏相應(yīng)的免疫機(jī)制，此時(shí)的寶寶也容易生病。初入園的寶寶的免疫提升要做到以下幾點(diǎn)。

選擇健康的食品寶寶需要攝取維生素和礦物質(zhì)來構(gòu)建強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)，而一些營養(yǎng)物質(zhì)必須從食物中攝取。健康食品包括富含維生素A 的食物、富含維生素C 的食物、能夠提供維生素E 的食物等，還有所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

少吃含糖食物糖會(huì)降低白細(xì)胞的活力，進(jìn)而削弱寶寶身體對(duì)細(xì)菌的反應(yīng)能力。定期鍛煉定期做運(yùn)動(dòng)有助于寶寶循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，而且能幫助他們消化，改善胃口。一旦寶寶愛動(dòng)了，要確保他們每天至少用半小時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不必很大，簡(jiǎn)單地滾爬就可以。

多和其他寶寶接觸通過接觸其他寶寶，可以刺激寶寶的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，從而降低對(duì)過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的概率。2000 年，《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》發(fā)表文章指出，13 歲以下的寶寶如果幼小時(shí)即和較年長的孩子或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后患?xì)獯母怕蕰?huì)減少50%。

天涼慢添衣耐寒鍛煉是提高寶寶對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的有效方法。未經(jīng)寒冷鍛煉的寶寶，更容易感冒。一般來說，寶寶比大人多穿一件單衣就可以了。減少壓力研究顯示，寶寶承受的壓力越大，越容易感冒。父母應(yīng)多指導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)放松的技巧，多參與集體活動(dòng)，別讓壓力壓垮寶寶的免疫力。

相對(duì)來說，早產(chǎn)寶寶比足月寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育更不成熟，故對(duì)某些感染病的抵抗力較弱，易引起敗血癥，死亡率可達(dá)30%。早產(chǎn)兒的胎齡越小，免疫力越差。因此，如何讓寶寶少生病，成了每個(gè)早產(chǎn)兒家庭最關(guān)心的事。早產(chǎn)兒的喂養(yǎng)如果條件允許，早產(chǎn)兒要盡量在醫(yī)院的早產(chǎn)兒室護(hù)理到滿月左右，如果過早地將寶寶帶回家，要注意保暖，室溫應(yīng)在24℃，相對(duì)濕度應(yīng)在55% ～65%。以母乳喂養(yǎng)為佳，間隔時(shí)間不定，奶量亦可不計(jì)。不能吮吸者，可用滴管喂養(yǎng)。寶寶體重越小，喂養(yǎng)的間隔時(shí)間越短，每次食量要少。

具體食量以體重增長為準(zhǔn)。維生素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充也很重要。寶寶出生后應(yīng)注射維生素K11 毫克3天。3 天后改口服3 個(gè)月。出生4 天后加維生素C，劑量為每日50~100 毫克。10 天后加維生素A 和維生素D，4 周后添加鐵劑，同時(shí)加維生素E 和葉酸。

早產(chǎn)兒應(yīng)特別注意防止感染早產(chǎn)兒抵抗力低，應(yīng)避免與感冒或患有其他感染的病人接觸，不要將寶寶抱到人多擁擠或者空氣不流通的地方。家人中如有人患了感冒等疾病應(yīng)及時(shí)與寶寶隔離，防止傳染給寶寶，母親患病也要隔離。早產(chǎn)兒洗時(shí)，要特別注意不要污染了肚臍。早產(chǎn)兒的呼吸系統(tǒng)發(fā)育不完善，尤其在春季，更容易發(fā)生呼吸道疾病。因此，給寶寶提供的臥室應(yīng)該向陽，要保持室內(nèi)空氣流通，溫濕度適宜。

剖 宮 產(chǎn) 分 娩 對(duì) 寶 寶 的 健康有一定的影響。最突出的表現(xiàn)就是剖宮產(chǎn)寶寶的免疫力較低。主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1. 剖 宮 產(chǎn) 的 寶 寶， 肺 部沒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓，出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥（濕肺、肺透明膜?。┑目赡苄员茸匀环置涞膶殞毟?。

2. 剖宮產(chǎn)的寶寶，日后容易出現(xiàn)統(tǒng)和失調(diào)、多動(dòng)、情緒敏感、注意力不集中等異常行為和心理行為問題。

3. 剖宮產(chǎn)的寶寶，免疫力要比正常分娩的寶寶低，易患感染性疾病。

4. 剖宮產(chǎn)的寶寶，免疫球蛋白的含量普遍較低。剖宮產(chǎn)

★ 剖宮產(chǎn)

寶寶的免疫提升計(jì)劃的寶寶沒有經(jīng)過媽媽的產(chǎn)道，免疫球蛋白獲得量較陰道分娩的寶寶要低。免疫力降低了，感染的風(fēng)險(xiǎn)自然更大了。

5. 剖宮產(chǎn)的寶寶，腸道乳酸桿菌和長雙歧桿菌數(shù)量較自然分娩的寶寶要低，寶寶患腹瀉及食物過敏的風(fēng)險(xiǎn)較大。那么，如何才能提升剖宮產(chǎn)寶寶的免疫力呢？媽媽們不妨采取三管齊下的方式。

1. 補(bǔ)充乳鐵蛋白可以提升免疫力乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，很多配方奶粉就是針對(duì)剖宮產(chǎn)寶寶的特點(diǎn)，特別添加了高含量乳鐵蛋白，可以有效提升機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能。

2. 添加益生菌，強(qiáng)化腸道免疫防線人體的腸道分布著70%～80%的免疫細(xì)胞。針對(duì)此特點(diǎn)，有的配方奶粉搭配了有利于建立以雙歧桿菌為主的健康腸道菌群的益生菌和益生元組合，營養(yǎng)素種類豐富，可以強(qiáng)化剖宮產(chǎn)寶寶的腸道免疫功能。

3. 優(yōu)化脂肪酸，讓寶寶的呼吸系統(tǒng)更健康有數(shù)據(jù)表明，嬰幼兒哮喘的發(fā)病率與脂肪含量以及脂肪中亞油酸與亞麻酸的比例有關(guān)系，一些嬰幼兒奶粉專門針對(duì)剖宮產(chǎn)寶寶合理配比了脂肪酸，降低了亞油酸與亞麻酸比例，可以有效減少剖宮產(chǎn)嬰兒哮喘的發(fā)病率，讓寶寶的呼吸系統(tǒng)更健康。

本文摘自《寶寶免疫力這么調(diào)》

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