所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康成長(zhǎng)，所以會(huì)非常注重寶寶的飲食，將食物的安全放在第一位。而選擇怎樣的食物更加健康、更有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)更有幫助，就成為了每一位媽媽都必須做的功課。

普通食品上的農(nóng)藥殘留我們無(wú)法避免，如果常給寶寶吃普通食品，媽媽們都會(huì)擔(dān)心農(nóng)殘對(duì)寶寶健康不利。由于涉及到寶寶的健康及營(yíng)養(yǎng)，每一位媽媽在購(gòu)買(mǎi)食材的時(shí)候都會(huì)小心翼翼挑選和比較。

什么樣的食物對(duì)寶寶的健康更有利呢？

寶寶每天應(yīng)該攝入哪些食物？

合理安排寶寶的飲食，可以讓寶寶身體攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)，這樣寶寶就會(huì)成長(zhǎng)得更加健康。寶寶每天所需要的食物都可以按照這個(gè)飲食“金字塔”來(lái)安排：

寶寶飲食“金字塔”

（1）五谷雜糧及各種豆類（主食）：谷物等主食能為寶寶提供大量的營(yíng)養(yǎng)與能量，是不可替代的食物種類；

（2）各類瓜果蔬菜：其中深色蔬菜所占比例應(yīng)超過(guò)1/2以上，提供多種維生素；

（3）魚(yú)、蛋、肉類、：補(bǔ)充蛋白質(zhì)與微量元素，有助寶寶健康成長(zhǎng)；

（4）奶制品：含有大量的鈣質(zhì)，能促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育；

（5）少許的油、鹽、糖。

這么多的營(yíng)養(yǎng)元素與能量都需要從各種各樣的食物中得來(lái)，只有為寶寶們選擇健康的食物，才能夠保障寶寶吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，維持寶寶的身體健康。

有機(jī)食物能提供更多營(yíng)養(yǎng)

食物對(duì)于人類，最重要的就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更為重要。因此，媽媽們當(dāng)然是要為寶寶選擇營(yíng)養(yǎng)成分更豐富、更充足的食物，才能幫助他們更好的成長(zhǎng)。

而普通食物中的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)相對(duì)于有機(jī)食品來(lái)說(shuō)，是有限的。有機(jī)食物由于嚴(yán)格遵守有機(jī)種植標(biāo)準(zhǔn)，種植土壤都是需要經(jīng)過(guò)至少3年的轉(zhuǎn)換期，沒(méi)有被化學(xué)制品污染過(guò)的優(yōu)質(zhì)土壤。這樣種出來(lái)的有機(jī)食物會(huì)保留更多天然味道和營(yíng)養(yǎng)，更加安全、健康。

有研究證明，有機(jī)蔬菜、水果中的鈣、鎂、鐵、鉻等基本礦物質(zhì)和維生素C比普通蔬菜中高很多。有研究對(duì)四季豆、西紅柿、菠菜三種蔬菜進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)綜合平均微量元素含量之后，有機(jī)蔬菜是普通蔬菜的16.64倍。

因此，選擇有機(jī)食物能夠給寶寶提供更多優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)元素。

有機(jī)食品不含人工激素

上個(gè)世紀(jì)90年代，美國(guó)開(kāi)始青春期發(fā)育的年齡為14歲，而現(xiàn)在美國(guó)青春期發(fā)育的年齡降到了7歲。有專家認(rèn)為，造成這種巨大變化的重要原因是因?yàn)楹⒆訑z入的食物中含有促進(jìn)生長(zhǎng)的人工激素。

因?yàn)槌Ｒ?guī)種植的食物中，可能會(huì)含有一些激素、農(nóng)藥殘留等等。而兒童相對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，更容易受到農(nóng)藥殘留以及人工激素的影響。

因?yàn)閮和纳窠?jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)處于發(fā)育之中，會(huì)比較脆弱，并且他們體內(nèi)解毒酶發(fā)揮作用的時(shí)間比較晚，缺乏代謝和排除農(nóng)藥殘留的能力。

由此可見(jiàn)，在生長(zhǎng)發(fā)育期間的嬰幼兒，更需要食用有機(jī)食品。

有機(jī)食品更少農(nóng)殘

農(nóng)藥殘留對(duì)寶寶健康的影響也是非常大的。有數(shù)據(jù)稱，只要百萬(wàn)分之三克的農(nóng)殘就會(huì)讓7歲前的兒童出現(xiàn)腦發(fā)育障礙。而含有有機(jī)氯的農(nóng)藥會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致腦和智力發(fā)育異常，出現(xiàn)反應(yīng)遲緩、智力低下、表情呆滯等病癥。

受到有機(jī)氯農(nóng)藥侵害，甚至可能對(duì)寶寶的智商造成影響，導(dǎo)致他們的智商較低，同時(shí)出現(xiàn)多動(dòng)、注意力難以集中等問(wèn)題。

清華大學(xué)的余剛、黃俊教授的研究表明，我國(guó)受有機(jī)氯農(nóng)藥污染的孩子有三個(gè)表現(xiàn)，體重輕，腦袋小，智力較低，在7個(gè)月時(shí)認(rèn)知能力較一般孩子差，四歲時(shí)讀寫(xiě)和記憶力較差，11歲時(shí)智商值低，讀、寫(xiě)、算和理解能力都比較差。

而有機(jī)食品不打農(nóng)藥、不用化肥，所以從源頭上就避免了食物被農(nóng)藥侵害，也就能夠保障吃有機(jī)食品的寶寶可以遠(yuǎn)離農(nóng)殘，避免農(nóng)殘帶來(lái)的負(fù)面影響。讓寶寶健康、安全地長(zhǎng)大！

有機(jī)食品，寶寶健康的最好選擇

有機(jī)食品相對(duì)于常規(guī)食品來(lái)說(shuō)，能夠給寶寶提供更多的營(yíng)養(yǎng)以及讓寶寶的飲食更安全，為寶寶提供一個(gè)更加安心、安全的生長(zhǎng)環(huán)境。

而對(duì)于每一位媽媽來(lái)說(shuō)，關(guān)愛(ài)孩子，就應(yīng)該從關(guān)注寶寶的飲食食材開(kāi)始，為寶寶挑選更加健康的有機(jī)食品，從食材開(kāi)始保障寶寶的健康，為寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育做好健康保障。

當(dāng)涉及到寶寶的健康時(shí)，每一位媽媽都會(huì)將寶寶的安全放在第一位。所以，選擇有機(jī)食品，是所有媽媽們對(duì)寶寶健康的最重要的決定。而有機(jī)食品在保障飲食健康這方面，絕對(duì)是比其他食品更有優(yōu)勢(shì)、更值得的！

為了寶寶及家人的健康，媽媽們都應(yīng)該去關(guān)注我們的食物，挑選更安全、更健康的食物，選擇對(duì)寶寶最有益的有機(jī)食品，讓寶寶健康、平安的長(zhǎng)大！

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