核心提示：瘦身霜是一種外用纖體類(lèi)產(chǎn)品，有輔助塑形美體的功效，下面編輯教大家瘦身霜怎么用最有效。但是要注意的是，減脂塑形的最主要方法是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，涂抹瘦身霜只是起到一種輔助的作用。

　　一、選擇適合自己的瘦身霜

　　1、燃燒脂肪類(lèi)：

　　纖體產(chǎn)品上注有“fat”字樣，代表它針對(duì)脂肪作戰(zhàn)。不過(guò)一定要持久的配合適量的運(yùn)動(dòng)以及合理的飲食習(xí)慣才有效。

　　2、針對(duì)水腫類(lèi)：

　　并非所有的身材臃腫都是脂肪過(guò)多，因?yàn)榫米粍?dòng)引起的血液流通不暢，形成水腫，也會(huì)讓你的腰腹和大腿看起來(lái)胖胖的，你應(yīng)該選擇強(qiáng)調(diào)排水腫效果的纖體產(chǎn)品。這類(lèi)產(chǎn)品大多含有可可提取液、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分。

　　3、提拉緊致類(lèi)：

　　因皮膚松弛而產(chǎn)生的視覺(jué)上的肥胖，則需要利用有提拉緊致效果的產(chǎn)品來(lái)對(duì)抗，這類(lèi)產(chǎn)品的成分里通常會(huì)含有咖啡因、Baccharis植物精華等等。

　　4、對(duì)抗橘皮類(lèi)：

　　你可以看產(chǎn)品的成分里是否添加了西洋栗、樹(shù)脂、人參、七葉樹(shù)皂角素等成分，這些成分才能起到去橘皮的功效。

　　二、瘦身霜使用最佳時(shí)間

　　1、沐浴后：

　　在剛洗完澡后身體還有溫度的時(shí)候來(lái)做瘦身按摩，可以讓血液循環(huán)更好、新陳代謝更快，瘦身效果也更持久。

　　2、運(yùn)動(dòng)后：

　　同樣原理，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人使用瘦身霜的效果，會(huì)比沒(méi)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人效果更好！

　　三、瘦身霜使用手法

　　1、涂抹方向：

　　瘦身霜主要是通過(guò)加強(qiáng)血液循環(huán)和排出的方式促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的。因此涂抹瘦身霜的時(shí)候，按摩的方向最好是從外向內(nèi)，集中向心臟靠攏最佳。

　　2、按摩手法：

　　一般以按、壓、揉、捏、旋轉(zhuǎn)五種手法交替變換。特別是腰腹、臀部等脂肪比較多的部位。按摩和揉捏的方式適合瘦身霜大面積涂抹。而手臂，頸部則可以采取旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)的方式。

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