首頁資訊怎么減肥和塑身？

怎么減肥和塑身？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 05:58

怎么減肥和塑身？

會員16005233女23歲已回復(fù)

我前段時間胡吃海喝，導(dǎo)致現(xiàn)在身體明顯比以前胖了很多，我最近有減肥的打算，請問怎么減肥和塑身？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王陽副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：形體雕塑（脂肪抽吸及自體脂肪顆粒注射移植、腹壁整形...

可以通過抽脂手術(shù)塑身減肥，或者是通過運動塑身減肥。目前減肥瘦身的主要方法是吸脂或者運動。如果能長期堅持鍛煉，控制飲食，就能實現(xiàn)健康瘦身和減肥。對于沒有時間或者不喜歡運動的人，抽脂可以改善。成年后，人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量基本不變。吸脂可以減少人體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量，從而達到健身減肥的目的。建議求美者抽脂選擇專業(yè)的醫(yī)美機構(gòu)，術(shù)后保證手術(shù)部位的清潔，防止感染。同事控制飲食才能保持身材。

有用0

相關(guān)問答

塑身衣是不能減肥的，塑身衣的作用就是能調(diào)整體內(nèi)脂肪分布，塑造優(yōu)美曲線，對豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，不能過量飲食。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥抖抖機效果不是很明顯，減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時間的堅持，不是說了練到哪里，哪里就能減，那些吹噓什么能夠很快減下來的基本都靠不住，即使瘦下來也容易反彈。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

目前塑身減肥的方法主要有抽脂手術(shù)塑身減肥，或者是通過運動塑身減肥，如果能長期堅持運動控制飲食，可以達到健康的瘦身減肥的效果。對于沒有時間的或者不喜歡運動的人，可以通過抽脂手術(shù)來改善，成年以后人體的脂肪細(xì)胞數(shù)量基本上是恒定的，抽脂手術(shù)可以減少人體脂肪細(xì)胞的數(shù)量從而達到塑身減肥的目的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

塑身貼是可以減肥的，塑身貼是通過刺激腹部的脂肪，來達到瘦身減肥的目的。選擇瘦身貼進行減肥時需要注意有無腹瀉或者是胃腸道不適癥狀的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)這些癥狀，需要及時停止使用，使用瘦身貼時建議白天使用以免局部皮膚出現(xiàn)過敏不容易及時被發(fā)現(xiàn)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

穿塑身衣是不可能起到減肥效果的，穿上塑身衣發(fā)現(xiàn)人變瘦了，這并不是減肥，而是通過塑身衣的作用力將多余的贅肉束縛在一定的范圍內(nèi)，使人看起來很瘦，其實體重并沒有改變，只是起到了一個塑形的作用。想要做到真正的減肥在飲食方面控制，不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，保持充足的睡眠，多進行體育運動。