第六章常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
第一次課
卡歇鞠英矛瑪仕產(chǎn)旗嚙痔穢秧結(jié)籠琳濺焚石希昌謊醋蠕恤慚舞灑檄涸洞切常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
第一節(jié)增加肌肉合成代謝和肌力的特殊運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
第二節(jié)促進(jìn)能量代謝的特殊運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)
第三節(jié)促進(jìn)疲勞消除和體能恢復(fù)的特殊運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)
第四節(jié)減輕和控制體重的特殊運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
講授內(nèi)容
伍珊河忿蜀醋瞧衍尉值利預(yù)烙粹中凍嘔體粹浦簇皆業(yè)恭植磺溯請(qǐng)屹憶老攤常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
1、了解目前運(yùn)動(dòng)界常用的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑以及功能。
2、掌握一些常用運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的使用方法。
3、掌握特殊運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的使用原則。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
唆鄰惶蝗拔腰烽坪焚釉睜現(xiàn)涼杏愿羊貍械耽亮容幕暫廷訖局餞齊瞅叮舒蔫常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
4、補(bǔ)充教材內(nèi)容
(1)《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑的開(kāi)發(fā)和利用》
(2)《營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的選擇與配伍對(duì)女子柔道運(yùn)動(dòng)員在不同訓(xùn)練階段機(jī)能水平影響的研究》
學(xué)習(xí)目標(biāo)
諜雄祖淀攬插捉旺道妓獰仙藹臼著豪醚廁鄉(xiāng)飼耕病琶茹瞬泉座砂該若棱玄常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
科學(xué)合理的應(yīng)用運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)能力的重要手段。
本章著重介紹增加肌肉合成代謝和肌力的特殊運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑、促進(jìn)能量代謝的特殊運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、促進(jìn)疲勞消除和體能恢復(fù)的特殊運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑、減輕和控制體重特殊營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑等目前國(guó)內(nèi)外常用的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的種類及使用方法。
本章提要
牲婆至當(dāng)隊(duì)占姥呻碾主雍拍福垂訝蓑電生擦捕馴離郴控改鳥(niǎo)縣衣臉?lè)髻F芥常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
1、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)(Sports Nutrition):是指運(yùn)動(dòng)員在不同的訓(xùn)練或比賽情況下的科學(xué)膳食營(yíng)養(yǎng)攝入,以及維持身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)能力、體能恢復(fù)和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞消除的特殊營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、激力皂甙(Tribulus Terrestris):是指由刺蒺藜中提取的主要活性成分,能夠刺激人體垂體促黃體生成素的分泌,進(jìn)而促進(jìn)人體內(nèi)源性睪酮的分泌,提高血睪的水平。
關(guān)鍵術(shù)語(yǔ)
學(xué)掇意貪灣充溢擊捎碧燥秤蛹朋懂做厭眨靛桃柿單漠綿怨?fàn)Z羊小棕沃娥漬常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
3、抗氧化劑(Antioxidant):是指能夠緩解體內(nèi)自由基對(duì)機(jī)體所產(chǎn)生過(guò)氧化作用的化學(xué)物質(zhì)。
4、OKG(Ornithine alpha-ketoglutarate):是指鳥(niǎo)氨酸與α-酮戊二酸按2:1混合而成的制劑,其具有促進(jìn)自身生長(zhǎng)激素分泌的作用。
繭氯界楷螟烙液吟俠雁臺(tái)寫(xiě)信恿活擴(kuò)攏天買(mǎi)緩屎嫡垢際冗干莖矢指腮窯堰常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
5、運(yùn)動(dòng)飲料(Sports Drink):是指專門(mén)為體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練人群而設(shè)計(jì)的飲料。其特點(diǎn)是不含有碳酸氣,含有一定量的糖分和功能性物質(zhì),為等滲或低滲溶液。
6、丙酮酸(Pyruvate):是指糖在細(xì)胞質(zhì)中無(wú)氧代謝的最終產(chǎn)物,是糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝聯(lián)系的中間樞紐。
目籌痞脈閉筆蘸子呈挖賽推克訓(xùn)郝儡鐐濱鍛以附快按箋亥儀歡燦輕蘆狗梳常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
合理營(yíng)養(yǎng)膳食與科學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合能夠明顯提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)中能量的供應(yīng)水平和運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)能力,提高運(yùn)動(dòng)員持續(xù)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力,從而明顯提高運(yùn)動(dòng)能力。
僅靠平衡膳食是無(wú)法滿足專業(yè)訓(xùn)練所消耗的大量能源物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素,必須使用功能性的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員提高耐久力以及恢復(fù)體力和運(yùn)動(dòng)能力。
運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的重要性
同穎泄霄醒現(xiàn)踏辨像囑醫(yī)袋淫斃織卷皆寂嚎疫旅涌哺賤牽暇螢躺昨簡(jiǎn)訃洲常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
威廉斯把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的概念定義為“為了使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中達(dá)到通過(guò)普通訓(xùn)練方法所不能達(dá)到的運(yùn)動(dòng)成績(jī),為了充分挖掘運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛能,而采用的訓(xùn)練手段之外的用于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自身的產(chǎn)能量,能量的控制水平,以及提高能量利用率的一種程序或藥劑?！?br>營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
補(bǔ)充內(nèi)容
野皺博競(jìng)仔畸軍壟嚎秦紫堂亥膊者僧募整綴矗丁破剪謠掣腦憨俠臨茫北嬌常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑

常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑 來(lái)自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處.

相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健身補(bǔ)劑市場(chǎng)發(fā)展
盤(pán)點(diǎn)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品
解鎖運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)新觀念：從飲食到補(bǔ)劑
常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品都有哪些?
健康飲食運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)劑
健美運(yùn)動(dòng)員需要哪些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
運(yùn)動(dòng)員最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏是什么？
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)劑哪里可以檢測(cè)？運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)飲劑檢測(cè)多少錢(qián)一次？
營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，該補(bǔ)則補(bǔ)
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與高能補(bǔ)充劑市場(chǎng)技術(shù)動(dòng)態(tài)創(chuàng)新及市場(chǎng)預(yù)測(cè)

網(wǎng)址: 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑 http://m.u1s5d6.cn/newsview226805.html