身邊總有人問：“還沒斷奶呢？什么時候斷?。俊蹦愦蛩阍趺椿卮鹉?？真想直接懟回去：“關你啥事啊！”可又怕太駁面子不好看......

我們給你支個招，可以試試這樣說——

簡單隨意版：親戚朋友隨便一說的話，咱們也隨便應付幾句就可以了

1歲以內(nèi)

國家不是都說最好喂到2歲嘛，醫(yī)院兒保墻上都貼著呢，我先喂著再說。

1-2歲

斷著呢，現(xiàn)在奶吃得少了，不開心鬧情緒的時候才吃吃，有沒有奶也不打緊了。

2-3歲

快了，現(xiàn)在整天就是吃飯啊玩啊的，不怎么想得起來吃奶了，估計很快就徹底不吃了。

有理有據(jù)版：如果家里人鄭重提議斷奶，你需要和家人好好探討一番，那就參照這版內(nèi)容吧。

斷奶，不是一件可以照本宣科的事情，不是一件適合讓“人家都說”來做主的事情。斷得順不順利，幸不幸福，有沒有遺憾，媽媽自己才知道。

哺乳，不僅是媽媽喂孩子吃飯，它首先是一種喂養(yǎng)關系，一種撫養(yǎng)孩子的方式。

同樣，斷奶，不僅是改變孩子的口糧，也是改變孩子日常生活中吃、睡、心理需求的滿足等許多既有的習慣。所以，什么時候斷奶，怎么斷奶，媽媽需要考慮多個方面的問題，才能做出恰當?shù)臎Q定。

自然離乳是非常好的選擇，但并不是唯一好的選擇。媽媽引導寶寶離乳也足夠好。母乳媽媽應該提前準備好給寶寶斷奶的知識。以防出現(xiàn)不得不突然斷奶的情況時手忙腳亂，糊里糊涂的操作了。

就像母乳喂養(yǎng)是最好的選擇，但并不是唯一的選擇。如果媽媽懂得用其他方式滿足孩子對親密依戀的需求，配方奶喂養(yǎng)也是足夠好的選擇。

【  所以  】

其實并不存在一個“應該斷奶”的時間。什么時間斷奶合適，應該由媽媽綜合考慮寶寶的生長發(fā)育情況和日常照料安排來決定。

那么媽媽在決定何時斷奶的時候，應該考慮哪些因素呢？

我們先來看看最權威的官方建議吧。這些官方建議是政府、醫(yī)療機構、國際組織等從公共衛(wèi)生角度出發(fā)給出的建議，是理論上最有利于母嬰健康、大眾健康的，一般不會考慮到媽媽母乳夠不夠呀，要長期出差沒法喂奶呀等等這些家庭里的個體情況。

所以官方建議的意思其實就是我們大白話常說的“有條件的話，喂到什么時候比較好”。至于每個家庭“有沒有條件”，要不要“創(chuàng)造條件”那不是官方建議考慮的事情（但本文會考慮的^^，下面會一一講）。

世界衛(wèi)生組織建議嬰兒于出生后一小時內(nèi)開始接受母乳喂養(yǎng)，并在六個月內(nèi)接受純母乳喂養(yǎng)。之后，在持續(xù)接受母乳喂養(yǎng)的同時及時加入充足、安全和合理的補充食品喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上。

世界衛(wèi)生組織的意思是說：6個月之后要一邊吃飯一邊吃奶，就這樣吃到2歲，吃到2歲以上也沒問題。

美國兒科學會（AAP）建議純母乳喂養(yǎng)六個月，并且根據(jù)母親和嬰兒雙方的意愿，將母乳喂養(yǎng)延續(xù)至一歲或更久。這一建議得到了世界衛(wèi)生組織和美國國家科學院醫(yī)學研究院（the Institute of Medicine）的支持。

美國的母乳喂養(yǎng)率，和很多歐美發(fā)達國家一樣，是比較低的，給全世界母乳喂養(yǎng)“沒條件”的媽媽以安慰。AAP的建議更強調“母子雙方共同意愿”，意思是，斷奶是娘倆的事，媽媽愿意喂，孩子愿意吃，那就繼續(xù)。如果孩子吃夠了，或者媽媽喂夠了，自然可以考慮斷奶。

嬰兒添加輔食后可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上。

衛(wèi)健委就是原來的衛(wèi)生部和計生委合并后的政府機構了，媽媽們都知道嗎？中國的嬰幼兒喂養(yǎng)政策，以衛(wèi)健委為最權威的官方意見。意思是，如果你家附近的兒保、婦幼，某個醫(yī)院的兒科、產(chǎn)科、兒?？频雀嬖V你的嬰幼兒喂養(yǎng)信息和衛(wèi)健委的不一致，那只說明一件事——她們業(yè)務水平需要提高了。如果有人拿出“某某醫(yī)生說了，母乳最多吃到X個月”，你可以淡定的問“他學習過衛(wèi)健委的文件沒？”

了解過了官方建議，我們再來詳細說說不同年齡段斷奶的方便和不方便之處，方便媽媽們做出適合自己家情況的決定。

一歲以內(nèi)

哺乳困難多，媽媽被迫斷

1歲以內(nèi)雖然不是官方建議的斷奶時間，但實際上大量媽媽是此時斷奶的。1歲以內(nèi)的寶寶通常還沒進入奶癮期，斷奶比1歲半左右要容易。但媽媽的乳房也通常還沒進入泌乳功能自動“退化”的階段，泌乳量還不算小，往往會在斷奶時遇到脹痛，甚至脹痛得死去活來。

如果要在這個時期斷奶，媽媽要千萬注意循序漸進，也就是每隔幾天減少一次喂奶，用至少一兩個星期的時間逐漸把喂奶次數(shù)降低下來。突然斷奶對乳房是太大的考驗，很容易因為過度脹奶發(fā)生乳腺炎，甚至影響乳房形態(tài)的美好。

這段時間也是給寶寶適應奶粉的時間，確認寶寶不會對奶粉過敏，或者出現(xiàn)消化不良。寶寶不接受奶瓶倒不是大問題，因為6個月以后可以開始用杯子了，吸管杯、鴨嘴杯、普通杯子都可以嘗試。

但總的來說，1歲以內(nèi)遇到哺乳困難，最好的第一選擇不是斷奶，而是求助。如果遇到寶寶不肯從乳房吃奶（乳頭混淆），媽媽反復堵奶很痛苦，寶寶厭奶，夜奶頻繁媽媽受不了等情況，建議媽媽求助哺乳指導，先解決喂養(yǎng)問題，體驗一下更舒適順利的哺乳，再考慮何時斷奶。

一歲半前后

奶癮期，特難斷

這個階段，寶寶的幾個特點決定了這是斷奶最困難的時期。

寶寶的分離焦慮已經(jīng)很強了，對與媽媽的任何分離都非常敏感和抗拒。

口欲期還沒有過去，吸吮母親的乳頭仍然是寶寶緩解焦慮不安，感受安全的重要方式(可沒說是唯一方式哦，也不該是唯一方式）。

奶癮也開始大起來，進入了為期半年左右的奶癮旺盛期。

多數(shù)寶寶還很享受吃奶入睡，沒發(fā)展到自然而然不依賴吸吮入睡的階段，喂奶還是輔助寶寶入睡的重要手段之一。（人工喂養(yǎng)的寶寶在這個年齡段也多數(shù)是吃奶瓶或安撫奶嘴入睡，所以夜奶的媽媽不用擔心什么）

寶寶發(fā)育的節(jié)奏各有不同。以上幾點一般說，也會出現(xiàn)在1歲以前，和2歲之后，只是在1歲半前后這個階段表現(xiàn)得最為集中和典型。

除了斷奶比較困難之外，這個階段繼續(xù)吃母乳，還有很多巨大的好處。

從身體健康角度講，寶寶還有至少1/3的營養(yǎng)需要從奶中獲取，斷了母乳之后還需要改吃配方奶或鮮牛奶，這就造成了營養(yǎng)上的損失。從心理健康和性格培養(yǎng)的角度講，繼續(xù)母乳也有很大好處。

1歲之后寶寶進入學步期。學步期的孩子每天都在探索，在成長，探索就難免有挫折，成長就難免有不安。母乳這種最直接的和媽媽相連結的方式，從出生起就是孩子安全感和安慰的重要來源。對學步期的孩子來說，繼續(xù)吃母乳會讓他們少些不安，多些勇氣，很快從挫折感中恢復到積極探索的狀態(tài)?！段鳡査褂齼航?jīng)》里寫道，那些非常自信、安全感非常好的孩子，都不是斷奶過早的孩子。

所以，如果媽媽的目光不只停留在寶寶的體重和飯量上，還看到孩子將來在幼兒園的適應問題，看到孩子上學后應對學習和社交上的各種情況的能力，看到孩子是否能以安全而自信的姿態(tài)去面對一生中婚姻事業(yè)等重大問題，最好慎重考慮斷奶的時間和方式。在媽媽的時間和精力能承受的前提下，盡量滿足孩子的需要。讓斷奶成為孩子經(jīng)歷的第一次勇敢成長，而不是被迫的悲痛分離。

1歲了，該斷奶了

孩子不好好吃飯，就惦記著那口奶

孩子體重長得慢了

孩子總是粘媽媽

孩子脾氣大，鬧人，斷奶就好帶了

實際生活中，在這個月齡斷奶的原因，往往既不是孩子已經(jīng)不需要吃奶了，也不是媽媽不能繼續(xù)喂奶了，而是出于上邊那些原因。

所謂該斷奶的這個“該”到底是因為什么，往往堅持此時斷奶的人也說不出道理。1歲多的寶寶會粘媽媽，體重長得不如1歲以前快了，這些都是正常的發(fā)育發(fā)展現(xiàn)象，是“本該如此”的。這么大的寶寶到了自我意識開始強化的發(fā)育階段，就是容易有脾氣，而寶寶原本就是在最親近的人面前最會撒嬌，所謂“小孩都會欺負娘”。這些和吃什么奶沒有關系，吃奶粉的寶寶也是如此。

至于不好好吃飯這件事，除了和1歲多寶寶普遍對吃飯不大熱衷之外，還有些情況下，是母乳成了其他錯誤的育兒方式的替罪羊。比如追著孩子喂飯，造成孩子飲食習慣不好。

還有很多其他為了大人方便的原因，比如斷奶了其他家人帶孩子會更容易。家長應該自問，孩子的成長需要和家長一時的方便，到底哪個更重要？

這個階段，是母乳媽媽壓力最大的階段，大本營論壇的科學離乳版塊有大量這個階段媽媽的吐槽——神馬都能和喂奶扯上關系。當然，論壇里因此也積累了大量這個階段媽媽的“斗爭經(jīng)驗”，歡迎有類似困擾的媽媽來借鑒。

【  提示  】

這些“斗爭經(jīng)驗”們其實多數(shù)不是對家里人如何強硬，而是如何巧妙的溝通，溫和的堅持，包容的反對，淡定的做自己。

2歲以后

好斷，需要鋪墊和引導

多數(shù)吃奶到2歲左右的寶寶很好斷奶。那不是因為寶寶聽話，而是寶寶在生理和心理上都發(fā)育到了準備好斷奶的程度，依戀需求得到了充分滿足，內(nèi)心已經(jīng)打好了安全而自信的基礎，也自然就能坦然面對斷奶——這個人生第一次與媽媽的分離，這個出生以來第一次重要的成長事件。

【  提示  】

成功斷奶的前提是寶寶得到了充分的滿足，而并非單純年齡到了。

有些寶寶，雖然一直母乳到2歲以后，但“生活方式”談不上科學充實，比如日常生活單調，沒有充足的材料和空間去探索和玩耍；作息不規(guī)律，缺乏秩序；媽媽除了喂奶之外，缺乏與寶寶的溝通，或很少用傾聽、擁抱、陪伴、小驚喜等方式給孩子安慰和親密；家庭關系不穩(wěn)定等。這樣的孩子，往往會對吃奶這件事非常依賴。吃奶成為了他們填補空虛的手段，成為感受安全和親密的唯一途徑。這樣的情況下，孩子年齡雖然不小了，但斷奶會非常困難——因為這對他們構成了重大的剝奪。

少數(shù)寶寶過了兩歲，對吃奶已經(jīng)無所謂了，但多數(shù)寶寶在斷奶這件事情上還需要引導。這里給媽媽們幾個小建議：

給寶寶一個他認為合理的理由。比如奶水沒了或者媽媽不想喂了，很多寶寶不認同“大了不需要吃了”。

給寶寶一個斷奶激勵，比如一個有榮譽感的儀式或禮物，

斷奶期間寶寶有情緒很正常，需要好好寵幾天。

總的來說，斷奶應該是一次成長，而不是戒斷。如果媽媽喂奶有困難，隨時可以斷奶。但如果沒有，請不要著急。請給寶寶時間，相信一定會有那么一天，媽媽和寶寶一起愉快的和母乳再見。

3歲以后

很好斷，隨便談妥就斷了

引用一位媽媽回復大本營微博的一句話，“隨便談妥就斷了”。我們來個“隨便談妥就斷了”的例子吧：大本營管理員忍者小魚頭的斷奶經(jīng)驗。

我的母乳喂養(yǎng)暫時告一段落了，38.5個月，未間斷。微信上記錄過程的時候，halolo說：“果然好自然的離乳都沒啥可寫的。”確實沒啥可寫的，但還是記錄下來吧，我美好哺乳歷程的完美結束。

其實我是早就喂夠了的，之前很多人問我，是不是要自然離乳??？我都說，不知道啊，看看再說吧。我是真不知道，因為喂奶的美好我已經(jīng)感受足夠了，所以沒有非要揪著自然離乳不放。之所以一直還堅持喂著，純粹是因為，引導離乳在我看起來實在是太麻煩了，又要講故事，還要安撫不能吃奶娃的傷心哭鬧，與其這樣，到不如就這么喂著吧。反正兩歲半以后，也就基本只有睡前奶和早安奶了。

我經(jīng)常會問問他，你要吃到幾歲呀？答案也從剛開始的5歲逐漸變成8歲、10歲。好吧，我不信你能吃到娶媳婦！時不時地要吃奶睡覺的時候我也會問他，你要吃幾口?。炕卮?，那么多口。汗，那你就繼續(xù)吃吧。。

這次離乳純屬突發(fā)奇想，看了過程就知道了，下面的是流水賬，真的很流水。

Day1  7.20，睡前問了句，吃幾口啊，6口~然后果然一邊吸奶一邊數(shù)數(shù)，6口結束就把衣服蓋上，轉過身去了。我就開始給小家伙扇扇子，沒兩分鐘，竟然睡著了。。。我興奮的開始在媽媽群里面跟他們說，哎今天竟然扇扇子就睡著了哎~大家還跟我說，你別高興太早，說不定明天又要吃了。我想也是，這小家伙反復無常慣了。

Day2   7.21，吃幾口啊，8口~數(shù)數(shù)，蓋上，轉身，扇扇子，又睡著了。

Day3   7.22，同上。

Day4   7.23，沒提吃奶的事，直接扇扇子，睡著了。

Day5   7.24，還是8口，但根本就沒在吸了，只是含著數(shù)數(shù)，夠了以后轉身，扇扇子，睡著了。

Day6   7.25，基本同上。

Day7   7.26，基本同上。吃完一會以后，告訴我，媽媽我想吃有水的，我說哪還有有水的啊，都被你吃完啦。小子嘿嘿的笑了兩聲，竟然就不提l了。一個周的時間，都沒有什么實質性的吸奶動作了，我自己捏了一下，發(fā)現(xiàn)本來就不多的奶水，已經(jīng)徹底看不見蹤影了，應該是回奶了吧。

Day8  7.27，白天的時候跟媽媽說，我沒奶了，沒想到小家伙聽到以后直接說了句，我以后不用吃奶睡覺了。我大喜啊，這是成功離乳的節(jié)奏了吧。果然，晚上的時候，他也沒有再提吃奶的事情，我只是陪他聊聊天，扇扇扇子，就睡著了。

流水賬結束。

就這樣，我的乳房沒有一絲絲的不適，我的兒子也沒有一絲絲的情緒波動，我們就這么自自然然的，和母乳拜拜了。這是我能做到的最好的程度了，管它是自然離還是引導離呢~

之所以能那么順利，我想最最重要的應該是，對于吃母乳這件事，兒子已經(jīng)完完全全的滿足了。滿足后的放手，是真灑脫??！

4歲以后

不用斷了，孩子不稀罕吃了

用我們家小姐倆的表現(xiàn)來舉例吧。

姐姐：說了一句“嘖嘖，媽媽的奶真是沒法再吃了”，以后就再沒吃過了。

妹妹：什么也沒說，自己找了個日子開始了為期一周“貓不離手”的生活。自己找了家里的貓咪做安慰物（安慰活物），用了一星期給自己把奶斷了。

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