（一）跑步完整的方法

1、上身:上身要放松，肩膊朝正面，感覺身體中軸，穩(wěn)定腰腹和肩膊，手臂:手肘保持約90度角，雙臂自然并有節(jié)奏地前后擺動。

2、下肢:雙腿跟隨手臂的擺動節(jié)奏，步伐保持自然，腳掌:整個腳底著地，利用地面對足底的反彈力經(jīng)足腰推動身體前進(jìn)。

3、視線:注視前方50-60米 ，呼吸:初學(xué)者宜放松以作出自然呼吸，進(jìn)階者則可以配合腳步的頻率以穩(wěn)定的節(jié)奏呼吸。

（二）乘法口訣拐彎背怎么背要完整的

乘法口訣拐彎背的方法：一一得一，一二得二，二二得四（此時拐彎），二三得六二四得八，一直到二九十八。回到一三得三，二三得六，三三得九（此時拐彎拐彎）三四十二……以此類推。乘法口訣拐彎背的特點(diǎn)是，從一到九的口訣每次都有九句，幾的口訣就增加幾。是一種方便加深乘法口訣印象的方法。

九九乘法口訣表：

（三）世界上現(xiàn)存的規(guī)模最大保存最為完整的皇宮是

1、世界上現(xiàn)存的規(guī)模最大、保存最為完整的皇宮是北京故宮，舊稱是紫禁城。

2、故宮的宮殿建筑是中國現(xiàn)存最大、最完整的古建筑群，總面積達(dá)72萬多平方米，傳說有殿宇宮室9999間半，被稱為“殿宇之?！?，氣魄宏偉，極為壯觀；無論是平面布局，立體效果，還是形式上的雄偉堂皇，都堪稱無與倫比的杰作。

3、故宮建成后，經(jīng)歷了明、清兩個王朝，到1911年清帝遜位的約五百年間，歷經(jīng)了明、清兩個朝代二十四位皇帝，是明清兩朝最高統(tǒng)治核心的代名詞；明清宮廷五百多年的歷史，包含了帝后活動，等級制度、權(quán)力斗爭、宗教祭祀等。

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