《青少年心理健康輔導》是2015年金盾出版社出版的圖書。作者是孫學東。本書重點介紹青少年時期常見的心理問題及影響因 素，從“德、智、體、美、勞”等多方面闡述了青少 年心理健康成長的注意事項和輔導方法，既有國內(nèi)外 的經(jīng)驗，也有筆者工作中的體會。 [1]

如何維護與促進青少年身心健康成長，是家長、 學校及全社會都十分關(guān)心的大事?！肚嗌倌晷睦斫】?輔導》重點介紹青少年時期常見的心理問題及影響因 素，從“德、智、體、美、勞”等多方面闡述了青少 年心理健康成長的注意事項和輔導方法，既有國內(nèi)外 的經(jīng)驗，也有筆者工作中的體會。孫學東人創(chuàng)作的《 青少年心理健康輔導》是青少年及家長的良師益友， 也可供初高中教師在輔導與培養(yǎng)青少年心理健康中參 考。

一、青少年心理特點及影響因素

　（一）實現(xiàn)夢想從青春期開始

?。ǘ┣嗌倌晷睦戆l(fā)育的一般特征

?。ㄈ┬睦砘顒优c身體發(fā)育的微妙關(guān)系

?。ㄋ模┐鷾系漠a(chǎn)生及克服方法

?。ㄎ澹拠烙卸炔拍艽偈骨嗌倌杲】蛋l(fā)展

　（六）多給女孩子一些關(guān)愛

?。ㄆ撸┤绾闻囵B(yǎng)青少年的個性心理

?。ò耍┱_對待青少年的性心理發(fā)育

　（九）青少年的性心理發(fā)育是正?，F(xiàn)象

?。ㄊ┘訌娗嗌倌昕茖W性知識教育是消除性神秘感的措施

　（十一）培養(yǎng)青少年的科學“性觀念”有利于健康成長

?。ㄊ┖侠砝谩爱愋孕碧岣吲c完善自己

?。ㄊ┬睦砭嚯x與心理健康的相關(guān)性

?。ㄊ模酚^情緒是培養(yǎng)的

?。ㄊ澹┳晕艺{(diào)節(jié)情緒的方法

?。ㄊ┮鹦那椴挥淇斓囊蛩嘏c克服方法

?。ㄊ撸┣嗌倌甑摹澳娣雌凇迸c“逆反心理”

　（十八）嚴重“逆反心理”的危害

?。ㄊ牛┤绾螏秃⒆禹樌冗^“逆反期”

?。ǘ┉h(huán)境因素對心理健康的影響

二、青少年常見心理問題及輔導

　（一）青少年放松心情的技巧

?。ǘ└叨戎匾暡涣记榫w的危害

?。ㄈ┤绾慰朔?nèi)向性格的不利方面

　（四）學會傾聽是一種學問

?。ㄎ澹W會與人相處的技巧有利于發(fā)展

?。┣嗌倌晷睦砝_的主要類型

?。ㄆ撸┮龑嗌倌陸?zhàn)勝心理困擾的策略與方法

?。ò耍┤绾握_對待情感信件或“課桌詩”

　（九）培養(yǎng)“彈性心理”有利于心理健康

?。ㄊW點“消氣”的本領(lǐng)有好處

?。ㄊ唬W會寫日記，尤其是“憤怒日記”對心理健康有益

?。ㄊ┛茖W宣泄有利于健康

?。ㄊ┛朔靶咔有睦怼钡募记?/p>

　（十四）戰(zhàn)勝“嫉妒心理”會進步更快

?。ㄊ澹┤绾螏椭嗌倌昕朔麡O的嫉妒心理

?。ㄊW會消除“抑郁心理”有利于身心健康發(fā)展

　（十七）如何擺脫抑郁情緒困擾

?。ㄊ耍┯每茖W方法戰(zhàn)勝憂郁

　（十九）科學消除“煩惱心情”大有益處

?。ǘ┣嗌倌暝鐟俚脑?/p>

　（二十一）青少年早戀的類型

　（二十二）青少年早戀的危害

?。ǘ┨幚砬嗌倌暝鐟俚拇胧?/p>

　（二十四）早戀的心理輔導方法

?。ǘ澹┣嗌倌曜⒁饬Σ患腥绾翁幚?/p>

?。ǘ┚W(wǎng)絡是一柄雙刃劍

?。ǘ撸┚W(wǎng)絡游戲?qū)η嗌倌晡：Ρ憩F(xiàn)在哪些方面

?。ǘ耍┚W(wǎng)絡游戲?qū)η嗌倌隇楹尉哂袕姶蟮恼T惑力

?。ǘ牛┱_對待與使用網(wǎng)絡有利于青少年健康發(fā)展

?。ㄈ┧街獓鈱W(wǎng)絡管理的做法值得借鑒

　（三十一）在網(wǎng)絡游戲中保護未成年人的建議

?。ㄈ┳员靶睦砦：Υ?，必須努力克服

　（三十三）如何看待“高三戀情”

三、青少年心理障礙的預防和干預

　（一）什么是青少年的“心理障礙”

?。ǘ┏Ｒ姷那嗌倌晷睦碚系K分類

?。ㄈ┯绊懶睦斫】档囊蛩?/p>

?。ㄋ模┎涣嫉募彝ソ逃绞綍乐赜绊懬嗌倌晷睦斫】?/p>

?。ㄎ澹┛茖W的家庭教育方式有利于青少年心理健康

?。ΤＲ娗嗌倌晷睦碚系K的識別

?。ㄆ撸η嗌倌晷睦碚系K的預防

?。ò耍┐龠M青少年心理健康的方法

?。ň牛槭裁磸娬{(diào)青少年要遠離香煙

　（十）為什么說酒精是青少年的大敵

?。ㄊ唬男睦砩暇芙^不良飲食習慣很重要

四、德育發(fā)展的心理健康輔導

?。ㄒ唬┣楦兄巧痰挠蓙?/p>

?。ǘ┣榫w智商的概念涵蓋面比較廣泛

?。ㄈ扒樯獭钡淖饔?/p>

?。ㄋ模扒樯獭迸c“智商”的區(qū)別

?。ㄎ澹扒樯獭睂θ松囊饬x

?。┝己玫那樯讨愠晒Α⑿腋?、快樂

?。ㄆ撸┡ε囵B(yǎng)青少年的高情商，促進他們?nèi)松x煌

　（八）加強青少年情商教育很重要

?。ň牛┣啻浩谂⒆詮娨獜男淖銎?/p>

?。ㄊ┦欠乔钡哪：睦砦：π圆豢尚∫?/p>

?。ㄊ唬┱_對待緊張心理

?。ㄊ┤绾慰茖W地處理困境

?。ㄊ┣嗌倌陮W點反向心理調(diào)節(jié)很必要

?。ㄊ模┤绾握_對待考試失敗

?。ㄊ澹╊A防青少年犯罪是全社會的責任

五、智力發(fā)展的心理健康輔導

?。ㄒ唬┲巧痰挠蓙?/p>

?。ǘ┤绾闻囵B(yǎng)與提高青少年的智商

?。ㄈ┠男┮蛩赜绊懬嗌倌曛橇Πl(fā)育

　（四）如何讓青少年更聰明

?。ㄎ澹┛茖W飲食有利于青少年智力發(fā)育

?。┲巧膛c情商的關(guān)系

　（七）適度的緊張有助智力發(fā)育

六、體能發(fā)展的心理健康輔導

?。ㄒ唬┡囵B(yǎng)青少年良好的飲食習慣對體能發(fā)展很重要

　（二）讓青少年保持正常食欲有利于健康

?。ㄈ┣嗌倌陸鞣胁菟幣c補品

?。ㄋ模┣嗌倌陸?guī)范地接種疫苗

　（五）保護視力避免近視

?。┣嗌倌陞⒓芋w育鍛煉對身心健康發(fā)育有益

?。ㄆ撸┣嗌倌耆绾芜M行科學鍛煉

　（八）青春期的特點與運動注意事項要兼顧

?。ň牛┎豢茖W的體育運動不利于健康

?。ㄊη嗌倌杲∩碛纸⌒牡倪\動指導方法

　（十一）適合青少年的運動及達到的目的

?。ㄊ┻\動前后的準備和整理活動是身心健康的需要

　（十三）青少年怎樣預防運動創(chuàng)傷

?。ㄊ模┣嗌倌赍憻捝眢w要培養(yǎng)安全心理

?。ㄊ澹┍ＷC青少年足夠睡眠時間有利于健康發(fā)育

?。ㄊ┡⒆忧啻浩谏硇慕】递o導要注意特殊性

七、健美發(fā)展的心理健康輔導

?。ㄒ唬┬睦斫】的艽龠M健美

?。ǘ┮魳放c健美關(guān)系密切

?。ㄈ┪⑿κ呛玫拿廊輨?/p>

　（四）心理健美比身體健美更重要

?。ㄎ澹﹦e跟自己的長相過不去

?。┲b應符合青少年身心健康

?。ㄆ撸╈n女服裝與服飾如何科學搭配

?。ò耍╆柟饽泻⒆尤绾沃b

八、勞動態(tài)度的心理健康輔導

?。ㄒ唬┡囵B(yǎng)從小愛勞動的心理

?。ǘ┓e極參加學校義務勞動

?。ㄈ┢綍r做點必要的家務勞動有好處

?。ㄋ模┒嘞騽趧幽７度宋飳W習

九、社會其他功能發(fā)展的心理健康輔導

　（一）保護孩子自尊心是避免青少年離家出走的措施之一

?。ǘ╉樌冗^“心理斷乳期”健康成長

?。ㄈ┚琛肮室庾詡C合征”

?。ㄋ模┎灰^分關(guān)注自己，警惕“疑病癥”

?。ㄎ澹W會與人交往，克服社交恐懼

?。┤绾螌Υ皢栴}青少年”

十、殘疾青少年心理健康輔導

　（一）什么是“自殘”

?。ǘ白詺垺钡哪в盀楹坞y以消除

　（三）家人該為“自殘”的青少年做些什么

?。ㄋ模╆P(guān)于“自殘”者的反思

　（五）身殘志不殘，靠心理健康成長

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