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餐后兩小時(shí)血糖高，首先在飲食上需要做一些結(jié)構(gòu)調(diào)整，不要吃過(guò)多升糖指數(shù)較高的食物。在選擇主糧時(shí)，可以增加一點(diǎn)粗糧，粗纖維含量高，可以幫助控制餐后兩小時(shí)血糖。另外，還可以在飲食結(jié)構(gòu)上適當(dāng)降低碳水化合物比例，增加蛋白質(zhì)比例，餐后兩小時(shí)血糖高也可以得到一定控制。
餐后兩小時(shí)血糖高，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)幫助進(jìn)行調(diào)整，如在飯后一小時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)大于30分鐘，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以幫助機(jī)體加快新陳代謝，幫助降低餐后兩小時(shí)血糖。當(dāng)然，如果通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)結(jié)合以后，餐后兩小時(shí)血糖水平仍然控制不理想，最重要的還是應(yīng)該在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，加用一些藥物進(jìn)行調(diào)解，比如α-糖苷酶抑制劑，就是幫助降低餐后兩小時(shí)血糖一個(gè)非常好的選擇。

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