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中醫(yī)如何健康養(yǎng)生

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 19:45

中醫(yī)如何健康養(yǎng)生

2021-02-24 閱讀：3.39w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

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Time：2024-11-21 05:28:31

中醫(yī)以五臟為中心的肝、心、脾、肺、腎，要想健康必須做到五臟都很健康，且五臟之間的關系也處于平衡狀態(tài)，中醫(yī)講的肝、心、脾、肺、腎不是具體的解剖器官。
要想養(yǎng)生從中醫(yī)角度來講就是養(yǎng)腎，也就是需要養(yǎng)成健康的生活方式。如不要熬夜、睡好子午覺等。子覺是晚上十一點到一點，午覺是中午十一點到一點，午覺睡半個小時就可以了。

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