身體不好需要改善飲食、改善生活習(xí)慣、服用藥物等方法來調(diào)理身體，規(guī)范調(diào)理才可以提高自身免疫力和增強體質(zhì)。

1、改善飲食：身體不好有可能是營養(yǎng)不均衡或者是先天因素導(dǎo)致，可能會出現(xiàn)免疫力低下和身體瘦弱以及臉色發(fā)黃等癥狀，可以改善飲食來調(diào)理，最好適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物或者是維生素豐富的水果和蔬菜，比如牛奶和雞蛋或者是包菜和西紅柿，以及蘋果和橘子等都可以快速被消化系統(tǒng)吸收來改善體質(zhì)。

2、改善生活習(xí)慣：身體不好和不良的作息習(xí)慣也有著一定關(guān)系，需要及時調(diào)整生活習(xí)慣，要養(yǎng)成早睡早起，還需要配合適當(dāng)?shù)倪\動，比如跑步和跳繩，或者是游泳和打球等，都可以促進身體新陳代謝和血液循環(huán)，同時還能增強自身的免疫功能來減少多種疾病感染，通過即使調(diào)整生活習(xí)慣可以改善體質(zhì)。

3、服用藥物：身體不好在飲食和生活習(xí)慣調(diào)理之后沒有得到改善，需要及時到三甲醫(yī)院和大型醫(yī)院的中醫(yī)門診，做中醫(yī)辨證來判斷身體情況，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥丹參和人參以及西洋參和黃芪等中藥來做治療，通過泡水喝和煎成湯劑服用都可以促進藥效吸收和增強體質(zhì)。

相關(guān)知識

身體虛弱要如何調(diào)理好
怎樣調(diào)理身體(調(diào)理身體：如何保持身體健康)
如何調(diào)節(jié)身體，把身體調(diào)理好
身體不適如何調(diào)理
中醫(yī)如何調(diào)理身體？
如何調(diào)理身體
如何才能調(diào)理好身體
女性孕前如何調(diào)理身體
身體代謝如何調(diào)理
如何有效調(diào)理身體？

網(wǎng)址: 【身體不好要如何調(diào)理身體呢】 http://m.u1s5d6.cn/newsview218294.html