（來源：成都市溫江區(qū)衛(wèi)生和計(jì)劃生育局）
作為新手父母
可能會(huì)在帶娃時(shí)遇到很多問題
尤其是對(duì)于3歲以下嬰幼兒
如何更好地給予照護(hù)？
一起來看官方發(fā)布的
3歲以下嬰幼兒健康照護(hù)指南
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#01
「 生活安排 」
1、結(jié)合本地區(qū)季節(jié)變化和家庭實(shí)際情況，合理安排一日的生活和活動(dòng)，增強(qiáng)嬰幼兒生活的規(guī)律性、穩(wěn)定性，促進(jìn)嬰幼兒的身心健康和潛能發(fā)展。
2、合理安排嬰幼兒睡眠、進(jìn)餐、如廁、活動(dòng)、游戲等每個(gè)生活環(huán)節(jié)和時(shí)間。每天在推車、餐椅等的時(shí)間小于 1 小時(shí)。
3、 0-1 歲嬰兒每日戶外活動(dòng)時(shí)間不少于 1 小時(shí)；1-3 歲幼兒每日戶外活動(dòng)時(shí)間不少于 2 小時(shí)。遇寒冷、炎熱季節(jié)或特殊天氣情況，可酌情調(diào)整。
4、在 3 月齡左右逐步養(yǎng)成規(guī)律作息和良好睡眠習(xí)慣，保證其有充足的睡眠時(shí)間。
建議每日睡眠時(shí)間：0-3 月齡 14-17 小時(shí)，4-12 月齡 12-16 小時(shí)，1-3 歲 11-14 小時(shí)，并做到規(guī)律覺醒和睡眠。
#02
「 健康檢查 」
1、按時(shí)帶嬰幼兒到規(guī)定的疫苗接種單位完成適齡的預(yù)防接種，如因特殊原因延后務(wù)必補(bǔ)打。
2、定期帶嬰幼兒到醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)兒童保健門診進(jìn)行健康檢查。
3、重視嬰幼兒心理行為保健。
4、重視眼病及視力篩查。
5、按時(shí)進(jìn)行口腔保健。第一顆乳牙萌出至 1 周歲之前進(jìn)行第一次口腔檢查。
6、定期進(jìn)行耳及聽力保健。
#03
「日常護(hù)理 」
1、照護(hù)者對(duì)嬰幼兒每日飲食、睡眠、大小便、精神狀況、體溫等進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到醫(yī)院診治。
2、新生兒期護(hù)理要點(diǎn)：
（1）臍部護(hù)理：臍帶殘端 1 周左右脫落，脫落前應(yīng)保持臍帶殘端干燥和清潔，穿尿不濕時(shí)可將尿不濕在臍帶下方折疊，以免污染臍帶。如臍帶斷端污染，可用 75%酒精涂抹。臍帶脫落 1-2 天內(nèi)，臍窩處會(huì)有少量黃色膠凍狀分泌物，無臭味，可用 75%酒精涂抹并保持干燥。如臍窩部皮膚出現(xiàn)粉紅色肉芽及分泌物、臍周皮膚紅腫或有膿性血性分泌物，應(yīng)及時(shí)就診。
（2）臀部護(hù)理：新生兒臀部皮膚常易出現(xiàn)發(fā)紅、皮疹或糜爛等，保持臀部皮膚清潔和干爽是主要的預(yù)防方法。每次便后應(yīng)及時(shí)換尿不濕并用溫水從前向后洗凈拭干，再涂少量護(hù)臀霜，預(yù)防紅臀。
3、 2 歲內(nèi)嬰幼兒不建議觀看或使用電子屏幕；2-3 歲幼兒控制電子屏幕使用時(shí)間，每天 1-2 次，每次不超過 15 分鐘；避免在睡前使用任何電子設(shè)備。注意用眼衛(wèi)生，教育和督促嬰幼兒經(jīng)常洗手，不揉眼睛。
4、注意喂養(yǎng)方式及培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防齲齒。
（1）新生兒期至 3 月齡，喂奶后用溫開水清洗口腔，每天至少口腔清潔 1 次，照護(hù)者應(yīng)注意自身口腔衛(wèi)生，避免口對(duì)口親吻嬰幼兒或用口嘗試嬰幼兒食物的溫度。
（2）6 至 12 月齡，嬰兒乳牙一旦萌出, 應(yīng)給嬰兒刷牙，照護(hù)者清潔雙手后,可選擇紗布、指套牙刷給嬰兒擦拭牙齒。
（3）12 至 18 月齡，乳前牙到第一顆乳磨牙陸續(xù)萌出，應(yīng)限制添加糖類食物的攝入，嚼著吃水果；照護(hù)者應(yīng)每天為嬰幼兒進(jìn)行口腔護(hù)理，前牙鄰面接觸每天至少使用一次牙線，晚上刷牙后除白開水外，避免喝奶或吃食物。
（4）2 至 3 歲，指導(dǎo)幼兒使用兩側(cè)牙齒咀嚼，用前牙切斷食物，切勿食物過于精細(xì)；幼兒每天攝入添加糖少于 10 克，次數(shù)不超過 2 次，避免兩餐之間進(jìn)食含糖食品，不喝碳酸飲料；誘導(dǎo)其逐漸停止吮吸安慰奶嘴及手指等行為，早晚刷牙，飯后漱口；每日至少幫助幼兒刷牙 1 次（最好是晚上），保證刷牙的效果。
5、重視耳及聽力保健。
(1) 保持耳部清潔干燥，避免耳朵外傷。
(2)喂奶時(shí)應(yīng)抱起嬰幼兒呈坐位或斜坡位，頭和上身略高，避免平臥或仰臥位喂奶，以防止乳汁或牛奶流入中耳鼓室引起感染。
(3) 遇到不明原因發(fā)燒時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，排除急性中耳炎的情況。
(4)避免使用氨基糖類藥物(抗生素中的一類，包括慶大霉素、丁胺卡那霉素等藥物)，防止藥物性耳聾的發(fā)生，保護(hù)嬰幼兒聽力。
(5) 避免高頻或長(zhǎng)時(shí)間噪音刺激，如電視、音響、汽車?yán)嚷?、關(guān)門聲等聲音刺激。
6、重視日常皮膚護(hù)理。
建議出生后第二天開始洗浴，每 12 天一次，水溫 38℃左右，5-10 分鐘內(nèi)完成。每周可使用嬰兒沐浴液清潔 2 次以上，根據(jù)季節(jié)環(huán)境不同酌情增加。建議出生后即開始潤(rùn)膚，潤(rùn)膚劑宜選擇不含香料、染料、易致敏防腐劑等成分的合格產(chǎn)品。
新生兒期夏季可選用潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚乳，秋冬季可選用潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏。每周全身用量可達(dá) 400g 以上，尤其是患有特應(yīng)性皮炎的嬰幼兒。穿衣厚度可參考父母，避免過度保暖。通過后背皮膚溫度可大致判斷嬰幼兒散熱情況，如后背皮膚發(fā)燙甚至有汗，需要及時(shí)降低環(huán)境溫度或減少衣物等。嬰幼兒戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)避免強(qiáng)烈的日光直射皮膚，做好遮陽措施。
6 個(gè)月以上嬰幼兒可以使用兒童防曬霜小面積涂抹暴露部位，如僅涂抹面部、手背等。嬰幼兒宜選擇以氧化鋅、二氧化鈦等無機(jī)物為主要濾光劑的防曬產(chǎn)品。
7、重視疾病預(yù)防。
（1）感冒預(yù)防：勤洗手、多飲水是預(yù)防感冒最有效的方法；應(yīng)避免到人太多的地方，避免接觸感冒的人；鍛煉身體，提高抵抗力；隨季節(jié)變化增減衣物，避免受涼；保持生活環(huán)境的空氣流通，每天早晚開窗換氣。
（2）手足口病、輪狀病毒等傳染病預(yù)防：注意飲食、飲水及個(gè)人衛(wèi)生，大人小孩勤洗手，注意手衛(wèi)生，餐前、便后以及外出返回后應(yīng)洗手，以防病從口入，疾病流行季節(jié)不去人多的地方。
8、必要時(shí)鼻部護(hù)理。若有流涕、鼻阻情況，可用生理性海水或者生理鹽水行鼻腔護(hù)理。觀察發(fā)現(xiàn)有反復(fù)發(fā)作的鼻阻、流涕、揉鼻、噴嚏、睡眠打鼾、張口呼吸、鼻出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
#04
「 身體鍛煉 」
1、身體鍛煉有助于疾病預(yù)防、治療和身體機(jī)能恢復(fù)。早期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不僅能促進(jìn)各器官系統(tǒng)發(fā)育，還能提高機(jī)體免疫力、改善運(yùn)動(dòng)及認(rèn)知發(fā)育。
2、0-1 歲嬰兒建議：
(1)每天以多種形式進(jìn)行身體活動(dòng)，尤其是互動(dòng)式的地板游戲。不限制嬰兒每天活動(dòng)總時(shí)間，宜在上、下午清醒時(shí)進(jìn)行，避免睡前 1 小時(shí)內(nèi)劇烈活動(dòng)，每次 10-20 分鐘。
(2)對(duì)于尚不能自主活動(dòng)的嬰兒，可在其清醒時(shí)每天累計(jì)至少 30 分鐘俯趴時(shí)間。對(duì)于會(huì)爬行的嬰兒，鼓勵(lì)其多爬。推薦活動(dòng)：俯臥夠玩具、嬰兒按摩操、親子瑜伽、騎大馬、鉆洞游戲、追爬游戲等。
3、1-3 歲幼兒建議：
(1)以親子互動(dòng)游戲?yàn)橹?，每天間歇進(jìn)行游戲活動(dòng)，總時(shí)間達(dá)到 3 小時(shí)，其中大運(yùn)動(dòng)鍛煉為主的身體活動(dòng)時(shí)間至少 1 小時(shí)。
(2)充滿活力的身體活動(dòng)應(yīng)貫穿全天，以低中強(qiáng)度的身體活動(dòng)為主，動(dòng)、靜游戲交替，室內(nèi)與戶外活動(dòng)結(jié)合。推薦活動(dòng)：雙人雙腳、繞障礙跑圈圈、追泡泡、接球游戲、韻律操、串珠子、搭積木等。
(3)此年齡段幼兒缺乏危險(xiǎn)意識(shí)，照護(hù)者應(yīng)注重游戲環(huán)境和游戲過程中的安全，宜在保證安全的前提下，鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行跑、蹦跳、攀爬、投擲等運(yùn)動(dòng)。
4、活動(dòng)中觀察嬰幼兒的精神狀態(tài)、出汗量以及對(duì)身體活動(dòng)的反應(yīng)?；顒?dòng)后及時(shí)更衣，注意觀察其精神、食欲、睡眠等狀況。
編輯丨王曉春
責(zé)編丨楊鎧
審核丨吳家全返回搜狐，查看更多
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