有些人喜歡早上空腹喝茶。他們認(rèn)為早上起來(lái)迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。中醫(yī)指出，空腹喝茶并不是什么好習(xí)慣，而且易招惹疾病上身，正所謂“飲了空腹茶，疾病身上爬”。

　　喝茶除了要因人而異，還應(yīng)講究時(shí)間，比如晚上喝茶會(huì)讓人睡不好，應(yīng)該盡量避免;空腹喝茶更不好，不但不會(huì)促進(jìn)健康，還會(huì)適得其反。因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿成分，空腹喝茶，茶水直入腹，可能令腸道吸收過(guò)多的咖啡堿，產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B1的吸收。所以自古以來(lái)就有“不飲空心茶”之說(shuō)。

　　因此，人們莫要清晨喝空腹茶。如今正值夏季，夏季適合喝綠茶，可以提神清熱。一般的綠茶沖泡以3次為宜。一杯茶不能從早泡到晚，因?yàn)椴枞~經(jīng)過(guò)多次沖泡，一些難溶的有害物質(zhì)會(huì)逐漸浸出，對(duì)人體有害。理想的泡飲方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鮮又有茶香味。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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