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孕婦為什么需要補鐵？補鐵需要注意哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 16:44

核心提示：鐵對于任何人來說，都是不可或缺的一種元素，尤其是孕婦，當(dāng)這類人群缺鐵時，不管是對自己，還是對胎兒都會造成一定的影響，所以，孕期一定要注意體內(nèi)鐵的含量是否充足，及時補鐵。那么，孕婦從什么時候開始補鐵？補鐵時又需要注意哪些呢？如果你對這些問題有困擾的話，不妨隨小編一起往下看吧，相信看完你就知道了。

鐵對于任何人來說，都是不可或缺的一種元素，尤其是孕婦，當(dāng)這類人群缺鐵時，不管是對自己，還是對胎兒都會造成一定的影響，所以，孕期一定要注意體內(nèi)鐵的含量是否充足，及時補鐵。那么，孕婦從什么時候開始補鐵？補鐵時又需要注意哪些呢？如果你對這些問題有困擾的話，不妨隨小編一起往下看吧，相信看完你就知道了。

一、孕婦為什么要補鐵

首先，懷孕期間，孕婦本身體內(nèi)血容量的大量增加，在加上胎兒的造血系統(tǒng)發(fā)育也需要汲取大量的鐵元素，所以，孕婦在懷孕期間，需要大量補鐵。

如果這段時間沒有及時補鐵，導(dǎo)致鐵元素缺少時，那么孕婦就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，要是情況比較嚴重的，孕婦還會出現(xiàn)心肌缺氧，導(dǎo)致貧血心臟病等問題，同時，缺鐵還會使胎盤供氧不足，很可能造成胎兒發(fā)育遲緩和早產(chǎn)，并且會提升新生兒的發(fā)病率以及死亡率。

所以，為了孕婦的自身健康以及胎兒的健康發(fā)育，孕婦都需要補鐵。那么，孕婦什么時候開始補鐵，應(yīng)該怎么補鐵呢？下面我們一起來接著往下看吧。

二、孕婦補鐵注意事項

1、國際婦產(chǎn)科聯(lián)盟建議孕期鐵應(yīng)盡早開始并持續(xù)整個孕期，每天通過膳食或口服補充劑補充27mg鐵劑，而中國營養(yǎng)協(xié)會建議孕中期需每天補充24mg鐵，孕晚期每天補充29mg鐵。一般來說，在剛懷孕的階段，就應(yīng)該開始補鐵，因為到了中晚期，不僅是孕婦自己對鐵的需求量增加，正在發(fā)育的寶寶和胎盤更需要補鐵來供應(yīng)。而具體補鐵的時間和形式，大家可以根據(jù)自己的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始補鐵工作。

2、孕婦如果需要補鐵，建議可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果可以幫助孕婦補鐵的同時，其中的維生素C含量還可以促進鐵元素吸收；此外，孕婦也可以多吃一些雞蛋、肉類之類的食物，以確保鐵的利用率。

3、如果是貧血比較嚴重的孕婦，可能單純的食補，是不夠的，這個時候，可能就需要依靠其他的方式來輔助補鐵，比如依靠補鐵劑，但是要注意一點，那就是如果是服用補鐵劑，這種的一般補到正常水平就建議停用了，不能吃太久。還有就是，在服用補鐵劑期間，要注意避免某些食物之間的相互作用，比如咖啡、茶等不可以和補鐵劑一同服用；還有像磷酸鹽、草酸鹽、鈣劑等會抑制鐵的吸收，所以最好不要一起服用。