孕媽必備零食TOP10推薦
孕期零食大賞，TOP10來(lái)啦！

1?? 堅(jiān)果：核桃、杏仁，富含維生素E和磷脂，對(duì)胎兒大腦超重要！每日50g，營(yíng)養(yǎng)又解饞。

2?? 牛肉干：選配料簡(jiǎn)單的，牛肉和鹽就OK！高蛋白、高鐵，預(yù)防缺鐵性貧血，還能緩解孕吐哦。

3?? 海苔：鐵和鈣的寶庫(kù)，低鈉鹽更健康。孕期炫一包，沒(méi)問(wèn)題！每日50g，輕松享受。

4?? 椰子水：富含礦物質(zhì)，促進(jìn)母體代謝，防止貧血和晨吐。還有維生素E，助你皮膚更彈潤(rùn)。

5?? 藍(lán)莓：營(yíng)養(yǎng)小能手，補(bǔ)充維生素、緩解孕吐，眼睛更明亮！每日100g，健康又美味。

6?? 蘇打餅干：中和胃酸，緩解胃腸不適。強(qiáng)飽腹感，提供能量，孕吐也能緩解哦！

7?? 0糖酸奶：早餐或飯前喝，飽腹感更持久。長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，孕期也能美美噠！

8?? 圣女果：低脂不長(zhǎng)胖，膳食纖維和維生素C豐富。適量吃，為孕媽和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)哦！

9?? 柚子：酸酸甜甜好味道，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。富含維生素A、鈣、磷和葉酸，寶寶更健康！

草莓：酸酸甜甜，營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)分。富含維生素A、鈣、磷和葉酸，寶寶骨骼、神經(jīng)、大腦都受益！每日15顆，美味又健康！

孕期零食大放送，孕媽們快來(lái)挑選吧！

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