孕媽必備零食TOP10推薦
孕期零食大賞，TOP10來啦！

1?? 堅果：核桃、杏仁，富含維生素E和磷脂，對胎兒大腦超重要！每日50g，營養(yǎng)又解饞。

2?? 牛肉干：選配料簡單的，牛肉和鹽就OK！高蛋白、高鐵，預(yù)防缺鐵性貧血，還能緩解孕吐哦。

3?? 海苔：鐵和鈣的寶庫，低鈉鹽更健康。孕期炫一包，沒問題！每日50g，輕松享受。

4?? 椰子水：富含礦物質(zhì)，促進母體代謝，防止貧血和晨吐。還有維生素E，助你皮膚更彈潤。

5?? 藍莓：營養(yǎng)小能手，補充維生素、緩解孕吐，眼睛更明亮！每日100g，健康又美味。

6?? 蘇打餅干：中和胃酸，緩解胃腸不適。強飽腹感，提供能量，孕吐也能緩解哦！

7?? 0糖酸奶：早餐或飯前喝，飽腹感更持久。長胎不長肉，孕期也能美美噠！

8?? 圣女果：低脂不長胖，膳食纖維和維生素C豐富。適量吃，為孕媽和胎兒提供營養(yǎng)哦！

9?? 柚子：酸酸甜甜好味道，長胎不長肉。富含維生素A、鈣、磷和葉酸，寶寶更健康！

草莓：酸酸甜甜，營養(yǎng)滿分。富含維生素A、鈣、磷和葉酸，寶寶骨骼、神經(jīng)、大腦都受益！每日15顆，美味又健康！

孕期零食大放送，孕媽們快來挑選吧！

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