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浮腫吃什么好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 15:52

趙英帥主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲

擅長：擅長報(bào)告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問

浮腫可以適量食用冬瓜、薏苡仁、紅豆、燕麥、香蕉等利尿消水腫的食物。需要強(qiáng)調(diào)的是，食物并不能直接治療浮腫，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.冬瓜
冬瓜具有利尿消水腫的作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)水分代謝。適當(dāng)食用冬瓜可以輔助改善因水鈉潴留引起的輕度浮腫。
2.薏苡仁
薏苡仁有利水滲濕的功效，對(duì)于脾虛導(dǎo)致的浮腫癥狀有一定的緩解作用。適量攝入薏苡仁可減輕因脾胃虛弱引起的輕微浮腫現(xiàn)象。
3.紅豆
紅豆含有豐富的膳食纖維及鉀元素，有助于促進(jìn)水分循環(huán)并排出多余液體。經(jīng)常食用紅豆對(duì)因體液滯留造成的輕微浮脹有積極效果。
4.燕麥
燕麥富含膳食纖維，能增加腸道蠕動(dòng)頻率以幫助排泄體內(nèi)廢物。長期食用燕麥還能降低血壓和膽固醇水平從而預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
5.香蕉
香蕉中含有的天然糖分可以幫助身體排除多余的鹽分和水分。此外，它還具有穩(wěn)定血糖水平、增強(qiáng)免疫力等功效。選擇成熟度適中的香蕉作為日常零食或早餐組成部分是不錯(cuò)的選擇。
上述提及的所有食物均需適量食用，避免過量引起不適。若浮腫情況持續(xù)不改善或者伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查明確診斷后處理。