瑜伽不能減肥，但能讓你更健康
瑜伽是否能減肥一直是個有爭議的話題?？陀^來說，瑜伽本身并不能直接減肥。任何運動如果不結(jié)合飲食控制，都是無法達到減肥效果的。

為什么說瑜伽不能減肥呢？
1?? 瑜伽練習是不負重的，主要是通過伸展和力量訓練相結(jié)合的方式進行。
2?? 常年練習瑜伽的人可能會出現(xiàn)兩種情況：體重沒有明顯改變，但整體看起來更緊致健康；或者在飲食控制的基礎上，體重會逐漸下降，達到減肥效果。

所以，瑜伽并不是萬能的，不能直接治病也不能直接減肥。但它和任何運動都有一個共同點，那就是讓人動起來。通過運動，可以改善生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，從而擁有更好的身心狀態(tài)。

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瑜伽能減肥嗎（瑜伽可以減肥嗎？） – isoyu

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