身體虛弱是現(xiàn)代人常見的癥狀之一，雖然現(xiàn)在的物質(zhì)水平已經(jīng)提高了許多，但是也出現(xiàn)了更多的挑食以及不良生活習慣，所以很多人的身體并沒有比以前更強壯，反而變得越來越虛弱。導致身體虛弱的原因各不相同，身體虛弱的表現(xiàn)也有很多，那么怎么判斷自己的身體有沒有出現(xiàn)虛弱的癥狀呢?

表現(xiàn)之一：睡覺盜汗且睡眠質(zhì)量不高

身體虛弱比較容易出現(xiàn)的一個癥狀就是睡覺時盜汗，睡覺時盜汗和天氣熱出汗是不同的，盜汗是在不熱的情況也大汗淋漓。而且與盜汗同時出現(xiàn)的是睡眠質(zhì)量不高，睡醒后仍感覺身體非常疲憊，沒有精神。

表現(xiàn)之二：食欲不好消化不良

一般出現(xiàn)身體虛弱都跟腸胃不好相關(guān)，腸胃不好所以容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良進而導致身體虛弱。而身體變得虛弱之后，更加會食欲不好，消化吸收能力也會變差，慢慢就變成一個惡性循環(huán)，所以平時出現(xiàn)食欲不振的情況一定要引起重視，及時調(diào)理好。

表現(xiàn)之三：四肢冰涼

身體虛弱營養(yǎng)不良的人還容易出現(xiàn)四肢冰涼的狀況，尤其是在冬天，手腳基本是冰涼且無法自行熱起來的狀態(tài)，而且行動上也會非常的困難。即使是正常的氣溫或者是炎熱的夏天，身體虛弱者的四肢溫度也可能低于常人。

表現(xiàn)之四：身體消瘦容易頭暈心悸

身體消瘦也是身體虛弱的一個基本的表現(xiàn)，一般身體虛弱的人都偏瘦怕冷。另外身體虛弱者一般都帶有貧血，所以容易出現(xiàn)頭暈心悸的情況。貧血的患者經(jīng)常會感覺到頭暈，尤其是蹲在地上然后突然起身，會有很強烈的頭暈的感覺，嚴重者甚至會出現(xiàn)短暫供血不足，導致無法視物、無法站穩(wěn)。

表現(xiàn)之五：全身無力

一般體虛患者常用的一個癥狀是全身無力，看上去軟綿綿的，沒有一點精神的樣子。而且因為身體上的不適，一般體虛患者都不會特別愛動，比較懶散，活動積極性不高。甚至說話的聲音也小，面色比較蒼白。

總的來說，其實身體虛弱的表現(xiàn)還是比較明顯的，并不是一種隱藏的比較深的疾病。所以不妨多細心留意自己生活中的各種情況，看看是否已經(jīng)出現(xiàn)了身體虛弱的癥狀。如果有的話，還是要盡快找出身體上的問題，盡快調(diào)理好自己的身體。

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