身體虛弱有哪些表現(xiàn) 身體出現(xiàn)這些癥狀需當心
身體虛弱是現(xiàn)代人常見的癥狀之一,雖然現(xiàn)在的物質(zhì)水平已經(jīng)提高了許多,但是也出現(xiàn)了更多的挑食以及不良生活習慣,所以很多人的身體并沒有比以前更強壯,反而變得越來越虛弱。導致身體虛弱的原因各不相同,身體虛弱的表現(xiàn)也有很多,那么怎么判斷自己的身體有沒有出現(xiàn)虛弱的癥狀呢?
表現(xiàn)之一:睡覺盜汗且睡眠質(zhì)量不高
身體虛弱比較容易出現(xiàn)的一個癥狀就是睡覺時盜汗,睡覺時盜汗和天氣熱出汗是不同的,盜汗是在不熱的情況也大汗淋漓。而且與盜汗同時出現(xiàn)的是睡眠質(zhì)量不高,睡醒后仍感覺身體非常疲憊,沒有精神。
表現(xiàn)之二:食欲不好消化不良
一般出現(xiàn)身體虛弱都跟腸胃不好相關(guān),腸胃不好所以容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良進而導致身體虛弱。而身體變得虛弱之后,更加會食欲不好,消化吸收能力也會變差,慢慢就變成一個惡性循環(huán),所以平時出現(xiàn)食欲不振的情況一定要引起重視,及時調(diào)理好。
表現(xiàn)之三:四肢冰涼
身體虛弱營養(yǎng)不良的人還容易出現(xiàn)四肢冰涼的狀況,尤其是在冬天,手腳基本是冰涼且無法自行熱起來的狀態(tài),而且行動上也會非常的困難。即使是正常的氣溫或者是炎熱的夏天,身體虛弱者的四肢溫度也可能低于常人。
表現(xiàn)之四:身體消瘦容易頭暈心悸
身體消瘦也是身體虛弱的一個基本的表現(xiàn),一般身體虛弱的人都偏瘦怕冷。另外身體虛弱者一般都帶有貧血,所以容易出現(xiàn)頭暈心悸的情況。貧血的患者經(jīng)常會感覺到頭暈,尤其是蹲在地上然后突然起身,會有很強烈的頭暈的感覺,嚴重者甚至會出現(xiàn)短暫供血不足,導致無法視物、無法站穩(wěn)。
表現(xiàn)之五:全身無力
一般體虛患者常用的一個癥狀是全身無力,看上去軟綿綿的,沒有一點精神的樣子。而且因為身體上的不適,一般體虛患者都不會特別愛動,比較懶散,活動積極性不高。甚至說話的聲音也小,面色比較蒼白。
總的來說,其實身體虛弱的表現(xiàn)還是比較明顯的,并不是一種隱藏的比較深的疾病。所以不妨多細心留意自己生活中的各種情況,看看是否已經(jīng)出現(xiàn)了身體虛弱的癥狀。如果有的話,還是要盡快找出身體上的問題,盡快調(diào)理好自己的身體。
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