身體虛弱是現(xiàn)代人常見的癥狀之一，雖然現(xiàn)在的物質(zhì)水平已經(jīng)提高了許多，但是也出現(xiàn)了更多的挑食以及不良生活習(xí)慣，所以很多人的身體并沒(méi)有比以前更強(qiáng)壯，反而變得越來(lái)越虛弱。導(dǎo)致身體虛弱的原因各不相同，身體虛弱的表現(xiàn)也有很多，那么怎么判斷自己的身體有沒(méi)有出現(xiàn)虛弱的癥狀呢?

表現(xiàn)之一：睡覺盜汗且睡眠質(zhì)量不高

身體虛弱比較容易出現(xiàn)的一個(gè)癥狀就是睡覺時(shí)盜汗，睡覺時(shí)盜汗和天氣熱出汗是不同的，盜汗是在不熱的情況也大汗淋漓。而且與盜汗同時(shí)出現(xiàn)的是睡眠質(zhì)量不高，睡醒后仍感覺身體非常疲憊，沒(méi)有精神。

表現(xiàn)之二：食欲不好消化不良

一般出現(xiàn)身體虛弱都跟腸胃不好相關(guān)，腸胃不好所以容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良進(jìn)而導(dǎo)致身體虛弱。而身體變得虛弱之后，更加會(huì)食欲不好，消化吸收能力也會(huì)變差，慢慢就變成一個(gè)惡性循環(huán)，所以平時(shí)出現(xiàn)食欲不振的情況一定要引起重視，及時(shí)調(diào)理好。

表現(xiàn)之三：四肢冰涼

身體虛弱營(yíng)養(yǎng)不良的人還容易出現(xiàn)四肢冰涼的狀況，尤其是在冬天，手腳基本是冰涼且無(wú)法自行熱起來(lái)的狀態(tài)，而且行動(dòng)上也會(huì)非常的困難。即使是正常的氣溫或者是炎熱的夏天，身體虛弱者的四肢溫度也可能低于常人。

表現(xiàn)之四：身體消瘦容易頭暈心悸

身體消瘦也是身體虛弱的一個(gè)基本的表現(xiàn)，一般身體虛弱的人都偏瘦怕冷。另外身體虛弱者一般都帶有貧血，所以容易出現(xiàn)頭暈心悸的情況。貧血的患者經(jīng)常會(huì)感覺到頭暈，尤其是蹲在地上然后突然起身，會(huì)有很強(qiáng)烈的頭暈的感覺，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)短暫供血不足，導(dǎo)致無(wú)法視物、無(wú)法站穩(wěn)。

表現(xiàn)之五：全身無(wú)力

一般體虛患者常用的一個(gè)癥狀是全身無(wú)力，看上去軟綿綿的，沒(méi)有一點(diǎn)精神的樣子。而且因?yàn)樯眢w上的不適，一般體虛患者都不會(huì)特別愛動(dòng)，比較懶散，活動(dòng)積極性不高。甚至說(shuō)話的聲音也小，面色比較蒼白。

總的來(lái)說(shuō)，其實(shí)身體虛弱的表現(xiàn)還是比較明顯的，并不是一種隱藏的比較深的疾病。所以不妨多細(xì)心留意自己生活中的各種情況，看看是否已經(jīng)出現(xiàn)了身體虛弱的癥狀。如果有的話，還是要盡快找出身體上的問(wèn)題，盡快調(diào)理好自己的身體。

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