近日，杭州一只金毛狗通過私教健身，在一個月內(nèi)成功減肥10斤的事跡火上熱搜，不少網(wǎng)友表示“寵物界都這么卷了”“狗比我強”。

自上世紀末，寵物概念在中國悄然興起，圍繞寵物產(chǎn)生的一系列銷售和服務行業(yè)也逐漸發(fā)展。

犬健身課程主講老師張昕告訴九派新聞，犬健身起源于寵物傷后或者術后的復健。伴隨犬運動的發(fā)展，很多寵物主人開始對狗狗進行體能訓練。如今，即便狗狗不參加犬運動比賽，很多寵物主人也會帶狗狗進行日常健身。

寵物健身師是一種什么樣的職業(yè)？他們?nèi)绾螏椭鷮櫸餃p肥與健身？如何才能成為寵物健身師？為了解答疑問，九派新聞聯(lián)系PST寵物行為研究所創(chuàng)始人、北大口腔醫(yī)學博士張昕。

【1】帶寵物來健身的主人99%都是女生

九派新聞：寵物主人在訓練過程中扮演怎樣的角色?

張昕：我們開設的是線上課程，所有東西都需要主人和狗狗自己來完成。所以對主人而言，最重要的是堅持鍛煉與思路清楚，（思路越清楚，狗狗明白得越快，明白得快，訓練效率就高，同時很重要的是，狗就能在這個過程中有獲得感，不僅能變得自信，和人的關系能更緊密，更信任主人）。

九派新聞：訓練過程中遇到的主要問題有哪些？

張昕：一個是動作不標準，另一個是狗狗一時不明白需要和主人配合完成什么。有些家長向我反映，狗狗不聽話，讓它動它就是不動，想讓它平移它的后腿，它也不按要求做。

出現(xiàn)這樣的情況，我就會根據(jù)狗狗具體情況調(diào)整訓練方法。比如用誘導法，或者目標法。用吃的帶就是咱們常說的誘導法，用狗狗鼻子碰手的方式就是目標法。

舉個例子，如果想讓狗狗鉆低矮的空間，可以用食物誘導它，或者伸手讓它的鼻子來碰你的手，跟著你的手移動。如果狗狗還是害怕，或者力量不夠、鉆不了，那我們就先不要鉆這么矮的空間，先鉆一個高點的，讓狗狗有鉆的概念了，再降低高度。健身就是一個循序漸進的一個過程。每只狗狗都有自己擅長的訓練內(nèi)容，如果這一塊一時還明白不了，我們也可以選擇替代動作。

九派新聞：有什么印象深刻的案例？

張昕：蠻多的。來我們這邊的上課的狗狗很多都有髖關節(jié)發(fā)育不良、走路外八、弓背等問題，主人特別焦慮，有人訴苦說好怕狗狗明天就癱瘓了。

有些家長一開始抱著試一試的態(tài)度來上課。上完課后他們發(fā)現(xiàn)狗狗的姿勢、力量、維度確實有了很大的變化，整個狗的狀態(tài)特別好，主人也不再焦慮和發(fā)愁。

還有一些狗狗剛接觸響片課，在課上的表現(xiàn)一般，但在健身課上就像開掛了一樣。其實狗狗跟人一樣，有些狗狗可能兩個星期就開竅了，有的可能需要多嘗試，多引導，到了兩個月、三個月的時候，有了前面的積累，就能和主人完成更多高階訓練內(nèi)容了?？吹焦饭泛椭魅藗兺ㄟ^我的課程開啟新世界，人犬關系也有明顯提升，我特別欣慰。很多來上課的主人也跟我成為了很好的朋友。

九派新聞：健身和減肥課程的價格是什么？

張昕：減肥課3000多元。健身課根據(jù)教學模式不同，價格在1000到5000元之間。

九派新聞：參加健身、減肥課的寵物主人和寵物有什么共同的特點？

張昕：來我們這邊培訓的家長對狗狗都非常關心，是很細致、精心的主人。

而且這些主人都非常嚴謹，不管是對狗狗的食物，還是課程，在選擇之前會花很大精力去做功課、查資料，不是腦袋一熱就來跟風上課的人。

還有一個很有意思的點，帶狗狗來健身的主人99%都是女生，國外的犬運動也是女訓練居多。我覺得這可能是因為女生跟狗有一種天生的親和力，在一些細微、精細的操作上女生也更手巧，更細致。

來我們這參加健身課的狗狗多數(shù)是有關節(jié)問題的狗狗，減肥課則是一些易胖體質(zhì)的狗狗。課前，主人必須出具醫(yī)院的體檢報告，如果有嚴重關節(jié)問題或身體疾病，存在疼痛、功能障礙的問題是不適合來上課的。

九派新聞：為什么越來越多的人選擇帶他們的狗狗來健身與減肥？

張昕：寵物減肥健身雖然在國內(nèi)是新興行業(yè)，但在國外己經(jīng)存在了很多年，而且非常流行。犬健身起源于寵物傷后或者術后的復健，伴隨著犬運動（如飛盤、敏捷、飛球）的發(fā)展，很多寵物主人開始對狗狗進行體能訓練。如今，即便狗狗不參加犬運動比賽，很多寵物主人也會帶狗狗進行日常健身。

在國外，犬運動比賽是高水平的賽事，犬敏捷運動曾經(jīng)還是奧運會的備選項目。這種高水平賽事背后必然對應著寵物醫(yī)療，訓練、健身等多個方面。在國內(nèi)，可能是由于犬運動對場地等各方面有較高的要求，所以并不發(fā)達。但隨著信息普及，加上疫情導致國外很多課程由線下轉(zhuǎn)為線上，使得國內(nèi)也有越來越多的人了解犬運動、犬健身。

如今物質(zhì)生活水平提高，寵物醫(yī)療不斷發(fā)展，更多的主人不僅僅關注狗狗生命的長度，同時也關注生命的質(zhì)量。大家希望自己的寵物能在高質(zhì)量的生活下陪伴自己更長時間，所以對它們的身體健康有所要求。

有些玩犬運動的狗狗可能因為關節(jié)不好，六七歲就被迫退役了，對狗狗們也是一種打擊。但我希望能夠讓我的狗狗們一直享受它們喜歡的東西。

我有五只邊牧，一只十歲，兩只11歲，兩只13歲，都是老齡犬了，但它們還處于良好的運動狀態(tài)，還在玩飛盤、跑敏捷，只是不再參加比賽。常人來看，都以為它們也就兩三歲。我的學生特別羨慕我，他們也希望自己的狗狗在年老之后還有一個很高質(zhì)量的生命。如果達到這個要求，健身是一個很必要的事情。

九派新聞：來上課的人多嗎？

張昕：我們一個月基本上穩(wěn)定開12到16個班，一個班5人左右。上響片和健身課的比較多。在疫情期間出現(xiàn)了一波報名高峰，尤其是最開始大家都隔離在家的那一陣兒，很多主人都想給狗狗找點事兒做。

九派新聞：有人說讓狗狗餓幾天就瘦了，不需要專門上健身減肥課，如何看待這種質(zhì)疑？

張昕：每個人有自己的方法，我不能過多評價別人的生活方式。但我覺得如果有更科學、更開心的方式幫助狗狗減肥，為什么不試試呢？而且狗狗不一定能餓瘦，因為它跟人不一樣，人是主動節(jié)食，狗狗是被迫的。在給狗狗節(jié)食的過程中，它可能會出現(xiàn)其他的行為問題，比如翻垃圾、到處撿吃的，可能會得不償失。

【2】每只狗狗在健身后都有或多或少的變化

九派新聞：簡單介紹一下PST與開設的課程？

張昕：我們主要是做寵物訓練，以響片訓練、健身訓練為主要課程軸心，以幼犬課、玩具互動、喚回課、犬減肥課、老年犬課等課程為綜合架構(gòu)。

王牌課程是響片與健身訓練，前者主要提高寵物的主動思維能力與自信心，幫助它們與主人建立良好的信任關系和互動關系，減少行為問題；后者則以鍛煉身體為主。

響片課程不限于犬類，我們還教過貓咪和兔子等動物。但健身和減肥課程只針對狗狗，因為目前市面上的寵物健身教練認證只針對狗，我們沒有資質(zhì)教其他動物。

（注：響片訓練是一種訓練動物的方式，它使用制約增強的方法來“表示”（標記）動物當下正在做的行為是正確的。）

九派新聞：減肥和健身作為兩門課程，有何區(qū)別？

張昕：目標人群和課程設置都不太一樣。

雖然健身包含減肥的功效，但選擇健身課的主人并不帶著減肥的目的，他們大多是為了讓寵物獲得更好的生活質(zhì)量。比如讓狗狗在運動的過程中有更出色的表現(xiàn)，更加安全、不易受傷；幫助狗狗在老年依舊保持良好的健康狀態(tài)，預防老年犬出現(xiàn)關節(jié)問題。還有一部分狗狗有先天發(fā)育不良的疾病，如髖關節(jié)發(fā)育不良、髕骨脫位等情況。主人為了不讓病情惡化，會選擇帶它們進行健身。而減肥課主要針對有減肥需求的狗狗。

課程設置方面也有不同。健身課的重點在于幫助狗狗做標準的健身動作，制定合適的健身計劃。健身課程的板塊分得較為細致，課上我們會了解狗狗最基本的體態(tài)問題，告訴主人每個健身動作鍛煉哪一個身體部位，如何判斷與調(diào)整健身動作，如何完成運動前的拉伸和熱身等。

減肥課程主要分兩大部分，控制飲食和體脂消耗。相比于健身，減肥課會做更多的動態(tài)練習、有氧運動。大基數(shù)人群和狗狗都無法從一開始就接受高強度的訓練。一方面，他們堅持不了，另一方面，高強度的訓練對他們的關節(jié)負擔比較大。而且肥胖的狗都特別不愛動，所以我們不會像健身課那樣摳動作的細節(jié)，而是從低強度的訓練做起，讓狗狗們動起來。

不過狗和人健身減肥有一個很大的不同。狗狗一旦害怕、抵觸一件事情，它很難配合，沒辦法像人一樣靠語言激勵。所以無論什么課程，我們都盡量讓狗主動、自愿地配合，讓它們在整個過程中保持開心的狀態(tài)，覺得是在玩兒，愿意主動來玩，這樣才能有一個比較好的效果。

九派新聞：一般采用怎樣的激勵方式？

張昕：大部分用食物獎勵，但食物獎勵也需要嚴格控制在一天的攝入量里，不能超出。

每日攝入量根據(jù)狗的現(xiàn)有體重、目標體重等情況，按照一定的系數(shù)計算得出，再根據(jù)食品包裝袋上的熱量表制定飲食計劃，從而達到控制寵物飲食的目標。在健身、減肥期間，我們要求主人少喂零食，推薦吃低脂、低碳水的食物。

九派新聞：狗狗在健身、減肥中需要使用什么特殊的工具？

張昕：和人類相同，狗狗的訓練也分難易程度。做基本練習，如定點、定位等靜態(tài)訓練的時候，我們需要使用目標物來幫助定位，這個目標物可以是很多家用物品，像抱枕、瑜伽墊、字典都可以。

當狗狗已經(jīng)打下良好的基礎，想要提升難度，就可以購買專業(yè)的器材，比如花生球、榴蓮球等。訓練中，通過這些器材不同形式的擺放，要求狗狗在器材上做出特定的動作，保持平衡站立，從而達到矯正不良姿態(tài)、鍛煉核心力量與身體肌肉的目的。

九派新聞：狗狗有怎樣的健身項目？

張昕：包含靜態(tài)訓練和動態(tài)訓練。狗狗的靜態(tài)訓練類似人類的站立、平板支撐，這種基本姿勢的訓練非常重要，如果沒有良好的基本姿勢，很難做好動態(tài)姿勢。動態(tài)訓練也很豐富，可以要求它們趴站交替、坐站交替，做跨桿練習，繞八字，或者做匍匐的動作等。

九派新聞：每只狗狗的健身計劃是不同的嗎？

張昕：對的。我們會根據(jù)狗狗的健康情況、年齡，以及訓練基礎制定計劃。

對犬健身來說，訓練基礎十分重要。我發(fā)出一個指令，狗狗需要做出指令才能進行接下來的健身和減肥訓練。相同的健身動作，有的狗狗能做到，就可以正常的練習。如果做不到，我們先進行系統(tǒng)教學，再根據(jù)狗狗具體情況進行動態(tài)調(diào)整。

在狗狗的健身中，有一個和人類健身非常不同的地方。人類健身只要自己努力就行，但狗狗健身是狗和主人共同學習的過程。主人要學會如何鼓勵，如何判斷狗狗動作是否標準，如何去調(diào)整姿勢。

健身課是循序漸進的過程，對于所有新學的動作，我會讓大家先學習，人和狗都學會了，我會設置一個最低量，再根據(jù)最低量的完成情況進行提升和進階，做出相應的調(diào)整。

九派新聞：課程的訓練時長如何安排？

張昕：由于疫情原因，目前我們開設的是線上課程，由寵物主人帶著寵物在家鍛煉。

健身課為期8周，每周有五天需要完成每日15分鐘的健身訓練，狗狗的健身時長不能太長，要控制20分鐘以內(nèi)。減肥課為期45天，運動量更大一些，一天需要20分鐘左右，還要配合戶外有氧運動。

在結(jié)束健身課或者減肥課之前，我們會教給主人怎樣去安排計劃。結(jié)課后他們哪怕沒有老師指導，也可以根據(jù)計劃繼續(xù)堅持鍛煉。

九派新聞：狗狗是要練多久才能看到比較明顯的健身效果？

張昕：個體差異非常大，比人的個體差異還要大。這跟品種、以往的運動經(jīng)歷、基因都有關系。

以品種為例，像靈緹，它的二型纖維占比97%，稍微練練肌肉蹭一下就起來了，吉娃娃這種犬類跟靈緹的健身效果肯定不能比。我?guī)н^維度長得最快的狗狗是只邊牧，一個月后腿維度長了3厘米。

我自己的狗平時需要做很多爆發(fā)運動，練一個月就能看見后腿維度蹭蹭往上漲。包括之前接觸過一些玩犬運動的狗狗，它們在健身課堂的表現(xiàn)與普通狗狗也有斷崖式的差距，在短時間內(nèi)進步特別快，能夠挑戰(zhàn)很多有難度的動作和障礙?？梢钥闯鏊鼈兊纳眢w掌控能力，平衡與協(xié)調(diào)能力都非常出色。

當然，健身效果也很看基因。比如說都是邊牧，歐洲專門做犬運動的邊牧看起來就像肌肉男一樣，一跳跳得巨高。但是國內(nèi)的寵物邊牧很少有這樣的能力。

不過大多數(shù)狗狗，健身效果可能不會體現(xiàn)在維度的變化上，而是體現(xiàn)在體態(tài)、耐力、運動能力和心情方面。

比如我們剛結(jié)課的兩只狗，在上健身課之前連自家的沙發(fā)都跳不上去，現(xiàn)在健身課上到一半，蹭蹭就跳上去了。還有些狗靈活度更高了，之前跑動時轉(zhuǎn)彎很容易摔跤，健身之后轉(zhuǎn)彎更加自如。也有些狗腰細了，肌肉線條更加明顯。

在經(jīng)過系統(tǒng)的訓練后，大多數(shù)狗狗在各個方面都會有所成效。我接到很多反饋，說狗狗在健身后變得更加積極，與主人的關系也更好了。

【3】三種犬健身的資質(zhì)，都來自美國

九派新聞：您以前從事什么工作？

張昕:我以前是醫(yī)生，畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部，是口腔醫(yī)學博士。因為養(yǎng)的狗狗喜歡玩兒飛盤跟敏捷，開始接觸到并且開始學習這個行業(yè)領域的知識。學到越多，越讓我不停地思考人與動物的關系、人與狗的關系到底應該是什么樣的?

我認為人與動物間更應該互相尊重，互相信任，我們學會以動物的角度思考問題，以尊重的前提與它們溝通，而不是征服它們、壓迫它們。所以我想讓更多的養(yǎng)寵人理解這個理念，經(jīng)過慎重考慮，我和本身就從事寵物訓練這個行業(yè)的男朋友，決定一起創(chuàng)業(yè)，便創(chuàng)立了PST寵物行為研究所。

九派新聞：有什么工作難點和重點？

張昕：難點在于怎么樣教學能夠讓主人和狗狗很快學會。因為人的學習經(jīng)歷和學習習慣不一樣，動手能力也不一樣。有些人可能很快就能get，但有些人會抓不到重點。如果動作做不對，沒有效果，主人又會發(fā)愁、焦慮，我覺得是一種努力和效果不匹配的矛盾。

所以我跟我的團隊一直在想辦法，怎么把課講得更明白。我們嘗試過視頻、語音、畫圖等方式，還需要繼續(xù)改進。

九派新聞：當寵物健身師要經(jīng)過怎樣的培訓？獲得什么職業(yè)證書？

張昕：目前市面上有三種犬健身的資質(zhì)，都來自美國，分別是CCFT、CPCFT以及CCFC。

CCFT是田納西大學的認證課程，師資力量非常強大，教學內(nèi)容也十分全面。學員必須是獸醫(yī)、獸醫(yī)助理、理療師，或者有國際認證的訓練師，也可以是從事犬運動3年以上且具備證明的犬運動參與者。

課程內(nèi)容包含解剖學、生理學、結(jié)構(gòu)動力學等部分。在完成線上學習及全部考試之后，學員需要去美國或歐洲參加live lab，然后提交案例報告，最后通過考試才能拿到認證資格。我考取的就是這個認證。

CPCFT與CCFC的課程內(nèi)容是CCFT的部分子集，報名資質(zhì)沒有限制。

此外，培訓師也有相應的資質(zhì)，我拿到的訓練師資質(zhì)是kpa-ctp，全國只有8個人獲得。我們整個團隊有5名訓練師，2名擁有健身資質(zhì)的老師。

九派新聞：每天的工作時間是怎么安排呢？

張昕：查看學生日常訓練，根據(jù)學生表現(xiàn)來指導、調(diào)整；進行直播授課；直播連線指導；收集學員提問，進行系統(tǒng)答疑。課多、學生多的時候的確挺忙的。

還有很重要的是，需要用足夠時間進行總結(jié)和學習，學習犬研究新進展；定期進行內(nèi)部總結(jié)、課程復盤，內(nèi)部培訓，收集學員意見和建議，研發(fā)新課、試課……

九派新聞記者 楊冰鈺

【來源：九派新聞】

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