中醫(yī)養(yǎng)生全科普！女性五臟六腑調(diào)養(yǎng)秘籍！
?♀?女性養(yǎng)生，就是養(yǎng)五臟！五臟好壞，可以從臉色上直接分辨出來！
各種所謂的美容護膚品，還不如健康把五臟調(diào)理好！
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當我們長期處于一個亞健康的狀態(tài)的時候，五臟六腑就發(fā)出“信號燈”！
到這些“信號”的，說明我們的五臟需要調(diào)理，就像汽車一樣，五臟六腑更需要“保養(yǎng)”！
?面色無華、灰暗、憔悴蒼白
?肌膚粗糙、干燥，粉刺，大便不暢
?斑點多多，口干、口苦，口裂、蒼白
?沒有氣力，面容憔悴，失.眠多夢
?經(jīng)常沒精神，頭發(fā)稀疏、干枯、發(fā)白
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養(yǎng)好五臟，更美麗健康！
1?補心：心與臉色的光潤關(guān)系密切
心血足能讓女人容顏潤澤如蜜、持續(xù)美麗
2?補肺：肺與皮毛關(guān)系密切
肺主皮毛，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身
3?補肝：肝有多干凈，臉就有多漂亮
能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán)，使氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤光澤
4?補脾：膚色滋潤、彈性與脾有很大關(guān)系
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤，肌膚彈性良好
5?養(yǎng)腎：與衰老有很大關(guān)系
中認為，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。腎主發(fā)，頭發(fā)的濃密、光澤和柔順度，與腎精有關(guān)
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中道:“以五色命臟，青為肝，赤為心，白為肺，黃為脾，黑為腎！
紅色養(yǎng)心
食養(yǎng)
西紅柿山楂、紅棗、靈芝孢子粉…
穴位
如圖2
??青色養(yǎng)肝
食養(yǎng)
青菜、牛油果、菠菜、決明子、靈芝孢子粉…
穴位
如圖3
黃色養(yǎng)脾
食養(yǎng)
胡蘿卜、山藥、靈芝孢子粉…
穴位
如圖4
??白色養(yǎng)肺
食養(yǎng)
梨、茯苓、百合、靈芝孢子粉…
穴位
如圖5
??黑色養(yǎng)腎
食養(yǎng)
桑椹、黑芝麻、靈芝孢子粉…
穴位
如圖6
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調(diào)養(yǎng)五臟—靈芝孢子粉
靈芝入五臟，補五臟之“虛”！
如圖7，喝靈芝孢子粉全面調(diào)養(yǎng)五臟六腑！

2023-12-31 14:37

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