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中醫(yī)怎樣養(yǎng)生保健

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 17:22

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中醫(yī)怎樣養(yǎng)生保健

中醫(yī)養(yǎng)生就是人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境、保持陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到延年益壽的目的，還要考慮季節(jié)環(huán)境的變化，采取不同的方法順勢(shì)而為。中醫(yī)養(yǎng)生保健的理念有三點(diǎn)：第一是未病先防；第二是既病防變，扶助正氣、驅(qū)除邪氣；第三是預(yù)后防復(fù)發(fā)。另外，還要注重養(yǎng)心，保持良好的心態(tài)。

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