體脂率偏高或者偏低都不好，通常需要將體脂率維持在正常范圍，防止對身體健康造成影響。體脂率是指人體內(nèi)脂肪的重量，在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數(shù)或體脂百分比，能反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。

人體通過檢測體脂率，可以明確身體的脂肪含量是否在正常范圍內(nèi)，身體的體脂率偏高，證明身體脂肪含量偏高，容易出現(xiàn)肥胖，會導(dǎo)致脂肪肝、動脈粥樣硬化，以及心腦血管疾病。身體體脂率偏低，證明體內(nèi)脂肪含量過少，可能是身體過度瘦弱或是營養(yǎng)不良等原因引起，會對身體健康造成影響。身體的體脂率偏高和偏低都不好，需要控制在正常范圍，才有利于身心健康。

體脂率的計算公式為體脂率=脂肪重/體重×100%，正常成年人的體脂率分別是男性12%-23%，女性16%-27%。如果體脂過高，體重超過正常值20%，就視為肥胖，若體脂率過低，達到體脂含量的安全下限，即男性低于5%，女性低于15%，則可引起功能失調(diào)。

如果平時不注意飲食，經(jīng)常吃油膩、油炸食物，如炸雞、油條等，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)體脂率高的情況。如果體脂率過高，可能出現(xiàn)惡心、頭暈、胸悶等不良反應(yīng)，需要及時前往醫(yī)院普內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善血脂、肝功能檢查等項目。

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