健身教練的減肥方法
健身教練的減肥方法
健身教練的減肥方法 問:病情描述: 工作壓力比較大應(yīng)酬也多了,啤酒肚也出來了原來引以為自豪的強(qiáng)壯標(biāo)準(zhǔn)的身材現(xiàn)在已經(jīng)不堪入目了,唉羨慕那些健身教練啊,他們?cè)趺茨芤恢蹦敲磸?qiáng)壯呢...... 答:減肥首先還是要注意飲食,嚴(yán)格限制脂肪和鹽類攝入。進(jìn)行科學(xué)規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒脂肪,比如慢跑、單車、游泳等形式都可以,但一定要持之以恒。健身教練這兩方面都做的很好才會(huì)有好的身材。......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2012-04-29
30歲又是健身教練,但是性冷淡,是生理有 問:30歲又是健身教練,但是性冷淡,是生理有問題還是心理有問題,他長期服用動(dòng)物蛋白粉,支鏈氨肌酸,谷氨酰...... 答:病情分析:你好,30歲正值當(dāng)年,可以檢查性激素分泌情況,如雌孕激素六項(xiàng)等,可以明確師傅有睪酮分泌異常。指導(dǎo)意見:建議:其是否有正常的勃起,如果沒有,就有可能是身體原因,性生活需要2個(gè)人去相互的交流溝通,才能更加和諧,祝你健康!醫(yī)生詢問:......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-01-25
肚子有點(diǎn)大,也蠻能吃的,可是健身教練說勤 問:肚子有點(diǎn)大,也蠻能吃的,可是健身教練說勤做仰臥起坐就可以,不需要節(jié)食,?。∈沁@樣嗎 ...... 答:指導(dǎo)意見: 你好,如果你需要快速減肥的話最好也控制下飲食比較好。 醫(yī)生詢問: ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-12-03
我是一名健身教練,在做大重量運(yùn)動(dòng)中肩上的 問:我是一名健身教練,在做大重量運(yùn)動(dòng)中肩上的筋錯(cuò)位 了,沒有力氣,很疼痛 曾經(jīng)治療情況和效果: 有朋友幫忙刮...... 答:病情分析: 你好,你這個(gè)情況就是筋傷,這個(gè)情況沒有必要做核磁等檢查,而且這個(gè)情況最好還是采取中醫(yī)外治方法來治療,這比藥物治療效果好很多。 指導(dǎo)意見: 這個(gè)情況可以去中醫(yī)院針灸科室或推拿......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2011-09-21
請(qǐng)求健身教練指導(dǎo)健身方案! 問:病情描述: 我屬于下身粗!上身細(xì)的類型,我整天跑步運(yùn)動(dòng)!結(jié)果腰都到了2尺1了,下半身還是沒有達(dá)到理想的效果,尤其是臀部看起里有點(diǎn)大! &n...... 答:病情分析: 皮下脂肪是均攤的,不會(huì)通過鍛煉而有的地方厚有的地方薄。骨格人為的變化也不大。最直接有效的辦法是肌肉的多少。你越跑步下肢越發(fā)達(dá),肌肉越豐滿,下肢越粗。 指導(dǎo)意見: 鍛煉上肢是......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-06-19
求助專業(yè)健身教練!!!!!! 問:病情描述: 我屬于下身粗!上身細(xì)的類型,我整天跑步運(yùn)動(dòng)!結(jié)果腰都到了2尺1了,下半身還是沒有達(dá)到理想的效果,尤其是臀部看起里有點(diǎn)大! &n...... 答:病情分析: 一、健身的觀念: 其實(shí)健身只是放開心情,按照自己所追求方向去運(yùn)動(dòng),并不是一個(gè)痛苦復(fù)雜的過程,只是在于很多人不得法,即使清楚堅(jiān)持的效果,但也缺乏自制力和耐力去保持健身運(yùn)動(dòng),......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-06-19
醫(yī)生您好 我是健身教練、、、、 問:,維生素C維生素E還有葉酸片,可以同食嗎??謝謝 想得到怎樣的幫助: 我是每天三個(gè)小時(shí)左右的有氧鍛煉,,不用想,大量的排汗身體...... 答:病情分析:維生素C維生素E和葉酸是可以在一起服用的可以治療貧血尤其是缺鐵性貧血指導(dǎo)意見:出汗排除的是氯化鈉和大量的水分不會(huì)引起營養(yǎng)素的流失,鍛煉的時(shí)候保持正常的營養(yǎng)就可以不必特意的吃什么 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2011-05-11
我健身教練說我吸收不好怎么辦 問:病情描述: 我健身 教練說我吸收不好 怎么辦 說的我每天消耗的量 比吸收的量大... ...... 答:你好,你的情況屬于腸胃功能不好造成的,建議平時(shí)注意飲食習(xí)慣,禁忌刺激性的食物,口服奧美拉唑、和三九胃泰顆粒。 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2011-03-19
你好。因?yàn)轶w重超重,最近一直在減肥健身, 問:你好。因?yàn)轶w重超重,最近一直在減肥健身,吃的東西也很少,但總是吃的進(jìn)入拉不出來。以前經(jīng)常吃健胃消食片 病情描述: 體重超重,健...... 答:病情分析:運(yùn)動(dòng)減肥不排大便消化不好指導(dǎo)意見:您好建議您多吃一點(diǎn)纖維豐富的食物比如香蕉芹菜四季豆豆制品等等或者喝一點(diǎn)蜂蜜水以利于促進(jìn)大便的排出 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2012-05-21
吃過晚飯半小時(shí)左右去健身房運(yùn)動(dòng)減肥健身好 問:吃過晚飯半小時(shí)左右去健身房運(yùn)動(dòng)減肥健身好嗎? 病情描述: 我想減肥鍛煉身體,吃過晚飯后半小時(shí)左右去健身房跑步和一些有氧運(yùn)動(dòng)&n...... 答:病情分析:您好,飯后半小時(shí),胃腸道血供還是很豐富的時(shí)候,如果運(yùn)動(dòng)會(huì)是交感神經(jīng)興奮,抑制胃腸道功能,不利于消化,最好飯后一小時(shí)以后再運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)意見:建議您晚飯后1小時(shí)以后再去運(yùn)動(dòng),給胃腸道充足的時(shí)間去吸收,不至于因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的抑制醫(yī)生詢問:祝您健......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2012-05-18
關(guān)于健身減肥的運(yùn)動(dòng)時(shí)間 問:病情描述: 男,20歲,172身高,180體重。 醫(yī)生好,本人是學(xué)生,有足夠的時(shí)間與場地通過運(yùn)動(dòng)來減肥。 ...... 答:您好!合理的減肥方法最好還是運(yùn)動(dòng)加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時(shí)候還會(huì)傷身體合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-17
鄭多燕減肥健身舞 問:病情描述: 你好,我現(xiàn)在的體重是130斤,我想減肥,但是我不贊成吃減肥藥,也不贊同節(jié)食,我覺得這些對(duì)身體都不好,最近聽說鄭多燕減肥健康舞不錯(cuò),不知道...... 答:美女你好。像你說的那樣,減肥千萬不要吃減肥藥。會(huì)對(duì)肝臟,腎臟造成影響的。節(jié)食也不是好的減肥方法。你可以通過鍛煉來減肥。鄭多燕減肥操,是可以減肥的。你上網(wǎng)上一查就知道,鄭多燕減肥操包括什么?......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-13
健身單車減肥方法 問:病情描述: 過了30以后就一天比一天的胖了,現(xiàn)在體重都快到200斤了,不減肥不行了,我原來是喜歡運(yùn)動(dòng)的,我想買一個(gè)健身單車放在家里了,這樣我想運(yùn)動(dòng)了...... 答:最好飯后一個(gè)半小時(shí)再運(yùn)動(dòng)!! 否則影響消化和腸胃功能單車是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng),減脂效果非常好!不過單車畢竟只是有氧運(yùn)動(dòng),只能消耗能量,并不能從本質(zhì)上改變身體的能量系統(tǒng),所以只騎單車的話很快會(huì)到平臺(tái)期,就減不下去了,必須加上力量訓(xùn)練才行。 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2012-05-11
健身單車可以減肥嗎 問:病情描述: 工作幾年下來了,這腿部是越來越粗了,而且我發(fā)現(xiàn)是很結(jié)實(shí)的那種,據(jù)說結(jié)實(shí)的減肥更難減,本來腿部是難減的地方啊,這夏天穿褲子真是糟糕,我很想...... 答:指導(dǎo)意見:你好!減重最健康的方式就是運(yùn)動(dòng)聯(lián)合飲食控制,騎單車屬于運(yùn)動(dòng)的一個(gè)形式,能夠到達(dá)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),是可以起到減重作用的,需要堅(jiān)持一段時(shí)間。 ......點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-05-10
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