清水麋鹿

2023-12-2720:04

關(guān)注

34個(gè)經(jīng)典普拉提墊上動(dòng)作
墊上普拉提使用重力在地面練習(xí)，以提供阻力。通過調(diào)動(dòng)最深層的肌肉，支持你的身體、以改善姿勢(shì)、平衡以及協(xié)調(diào)性。

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