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孕晚期飲食注意什么

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月02日 12:21

孕晚期飲食注意什么

徐艷娟

副主任醫(yī)師 | 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院    婦產(chǎn)科

三級(jí)甲等

語(yǔ)音內(nèi)容

孕晚期的時(shí)候飲食注意以下幾點(diǎn):

第一,建議少吃多餐,并且注意食物的選擇,因?yàn)樵谠型砥诘臅r(shí)候胎兒逐漸增大,并且子宮會(huì)壓迫到胃部,所以孕婦的食量反而會(huì)出現(xiàn)減少的現(xiàn)象,往往會(huì)出現(xiàn)飽腹感,所以就建議少吃多餐,減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。

第二,建議要能量供給,比如在孕晚期的時(shí)候,適當(dāng)?shù)南拗浦竞吞妓衔锏饶芰康臄z取,以免胎兒過大影響分娩。

第三,就是要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,比如多吃一些魚,蛋和牛奶,然后在臨床上能夠使胎兒的體質(zhì)也能增強(qiáng)。

第四,就是要注意礦物質(zhì)以及維生素的攝入,比如多吃新鮮水果和蔬菜,多吃堅(jiān)果類。

2020-09-28 14:31

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