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十一出國游，哪些疾病不得不防？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 10:27

較真要點：

1、海外旅行易患疾病包括經(jīng)呼吸道傳播疾病，經(jīng)消化道傳播疾病，蟲媒性、動物源性、水源性疾病，性傳播疾病等。

2、很多省份的出入境檢驗檢疫局網(wǎng)站上都會有疫情通報信息，對世界各地的傳染病流行情況進行播報，大家可以參考。另外，英文好的朋友還可以上美國疾控中心的網(wǎng)站，上面有整整一個專題是關(guān)于“旅行者健康（Travelers' Health）”的，游客可以選擇將要去的國家、地區(qū)以及旅行類型之后，網(wǎng)站會給出圖文并茂的定制化健康建議。

3、在國外旅游期間生病了，除了癥狀單純且輕微者可以自行處理外，其他癥狀都應(yīng)該及時就診。比如發(fā)熱，單純短時間低熱可以先服用阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥物再去就醫(yī)，反復、長時間、高熱、伴有其他癥狀（意識障礙、呼吸困難等等）應(yīng)當立即就醫(yī)。另外，出國前最好購買一份旅游保險，可以避免很多麻煩。

查證者：胡遠東 | 醫(yī)學博士

隨著收入水平的提高和出國程序的簡化，越來越多同胞走出國門旅游、工作，在境外感染各種傳染病的新聞也不時刷屏。十一又是一個出境游的旺季，出國旅游前要做什么準備來預防疾病呢？在國外出現(xiàn)了各種急性癥狀怎么辦呢，今天我們就來聊一聊。

一、海外旅行易患的疾病有哪些

美國國家疾控中心網(wǎng)站上的旅客健康“Traveler’shealth”專題欄目列出了約40種在旅行中易患的疾病，前者如甲型肝炎、日本腦炎等，后者如登革熱、非洲錐蟲病等，考慮到非專業(yè)讀者不需要也不具備相關(guān)的醫(yī)學知識，這里沒有必要深入講解不同疾病如何進行鑒別診斷，對大家來說重要的是如何根據(jù)疾病的病因進行預防：

1、經(jīng)呼吸道傳播疾病，可預防程度★★★☆：包括SARS、禽流感以及前年鬧得人心惶惶的中東呼吸綜合征（MERS）等。最好的辦法就是避免去正在流行這些疾病的地區(qū)，如果已經(jīng)去了才知道該地區(qū)有呼吸道疾病疫情，最重要的措施是避免去人流集中的場所如車站、醫(yī)院等以減小被他人傳染的可能性。如果必須去人流密集場所，應(yīng)當佩戴N95以上級別的防護口罩，普通口罩的孔眼過大，基本起不到防護作用。

2、經(jīng)消化道傳播疾病，可預防程度★★★★：包括沙門氏菌腸炎、霍亂，這些都是病從口入。預防措施就是一條，不要嘴饞，沒有當?shù)厝说哪c胃就一定要都做成全熟，即使是在家常吃的壽司、沙拉也不例外，不要去嘗試生吃等奇奇怪怪的吃法，更不要去吃烤蝙蝠、醬爆蟲子之類的特色美食。

“旅行者腹瀉”也是嘴饞的后果之一，常見于出國旅行的途中，腹瀉癥狀一般不嚴重，3-4天內(nèi)可以自愈，在欠發(fā)達國家旅游時，通過食用剛剛完全烹飪熟的食品、只飲用瓶裝水等措施可以在一定程度上預防旅行者腹瀉。

春雨醫(yī)生

圖1. 安全的食物（左側(cè)）與不安全的食物（右側(cè)），圖片來自美國國家疾病預防控制中心（CDC）網(wǎng)站。

3、蟲媒性、動物源性、水源性疾病，可預防程度★★★：包括瘧疾、登革熱、血吸蟲病以及最近關(guān)注度很高的寨卡病毒等，旅游時很難避免不接觸上述疾病的已感環(huán)境，去森林草原徒步不可能渾身包裹得嚴嚴實實吧，去海邊湖邊不可能不下去戲水吧，為了自己的健康，還是盡量用上驅(qū)蚊水、蚊香、蚊帳等十八般兵器吧。

4、性傳播疾?。嚎深A防程度★★★★★：包括艾滋病、淋病等，這部分就靠潔身自好了。

二．如何知道自己要去的地方有什么疾病

很多省份的出入境檢驗檢疫局網(wǎng)站上都會有疫情通報信息，對世界各地的傳染病流行情況進行播報，例如重慶市出入境檢驗檢疫局網(wǎng)站上（http://www.cqciq.gov.cn/）公布的信息就非常及時詳盡，國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗檢疫總局網(wǎng)站（http://www.aqsiq.gov.cn/zxfw/crjry/）上還有關(guān)于各種疾病的簡單科普。同時在出入境檢疫局網(wǎng)站上還可以查詢到目的地國家對于接種疫苗的需求，比如如果目的國需要出示已接種黃熱病等疾病的相關(guān)證明，可于出國前提前在國內(nèi)的出入境檢疫中心等相關(guān)機構(gòu)進行疫苗接種，有的疫苗需要間隔一定時間多次注射，應(yīng)該留出足夠的時間。

其實在公眾服務(wù)這方面做得最好的仍然還是美國疾控中心，他們的網(wǎng)站上有整整一個專題是關(guān)于“旅行者健康（Travelers' Health）”的（https://wwwnc.cdc.gov/travel/），游客可以選擇將要去的國家、地區(qū)以及旅行類型之后，網(wǎng)站會給出圖文并茂的定制化健康建議。包括目的地流行的疾病簡介、在當?shù)芈糜螒?yīng)當重點注意什么問題以及去之前應(yīng)該接種什么疫苗等等，只要有中學水平的英語能力就在詞典的幫助下閱讀。

三．在國外旅游期間生病了應(yīng)該怎么辦

筆者的建議是，除了癥狀單純且輕微者可以自行處理外，其他癥狀都應(yīng)該及時就診，必要時甚至應(yīng)該中止旅行，以免發(fā)展成更嚴重的情況。旅途中常見的急性癥狀及處理簡述如下：

發(fā)熱，單純短時間低熱可以先服用阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥物再去就醫(yī)，反復、長時間、高熱、伴有其他癥狀（意識障礙、呼吸困難等等）應(yīng)當立即就醫(yī)。對于已經(jīng)出現(xiàn)高熱驚厥等意識障礙的患者，在看到醫(yī)生之前應(yīng)當采取冷毛巾外敷等方法降低體溫，減少高熱造成神經(jīng)系統(tǒng)不可逆損傷的可能性。

咳嗽，單純輕度咳嗽可以服用非處方類止咳藥，如果痰液較多或伴有胸痛、呼吸困難等，則提示肺炎等下呼吸道感染可能，應(yīng)當及時就醫(yī)進行抗生素治療。

嘔吐、腹瀉，都屬于應(yīng)該立即就醫(yī)的案例，在就診前可以飲較多量的水或口服補液鹽，補充丟失的水分避免脫水。

突然的哮喘、蕁麻疹、玫瑰色皮疹，廣泛的皮下針尖狀出血點或紫斑等可能是過敏或血液系統(tǒng)疾病的先兆，有一定可能發(fā)展為更嚴重的情況（氣道梗阻、肝腎功能障礙），也應(yīng)當立即就醫(yī)。

四、關(guān)于出境游保險

某些國家的醫(yī)療費用高昂，在某些情況下，如果沒有事先購買醫(yī)療保險，需要自己承擔的治療費用可能相當龐大，因此出國前購買一份旅游保險也是不錯的選擇。目前大型保險公司提供的境外旅游險產(chǎn)品中大都有境外就醫(yī)的相關(guān)保障，價格也基本可以接受，但是在購買前最好仔細閱讀條款，了解保險的理賠范圍和程序，避免陷入消費陷阱。

編輯：胡遠東

轉(zhuǎn)載自騰訊《較真》欄目

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

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