在近日舉辦的“首屆健康行動(dòng)·營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)高峰論壇”上，多位專家就“如何獲得健康生活方式”“如何提高個(gè)人健康素質(zhì)”等話題建言獻(xiàn)策。

　　中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)健康生活方式促進(jìn)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)夏登杰教授指出：獲得健康最簡(jiǎn)單、最有效的方法，就是對(duì)個(gè)人進(jìn)行有效健康管理，最日常、最重要的策略就是要培養(yǎng)良好的健康的生活方式。

　　北京市紀(jì)委監(jiān)委駐北京市衛(wèi)健委特約監(jiān)督組副組長(zhǎng)左立臣應(yīng)邀致辭，他說：加強(qiáng)健康干預(yù)，全面實(shí)施《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃》在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)供給同時(shí)，引導(dǎo)人們養(yǎng)成良好的健康行為。本次論壇傳遞的信息具有公信、權(quán)威，科學(xué)性，用老百姓的話就是要把靠譜接地氣又通俗易懂的營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)的理念和知識(shí)傳播出去，適應(yīng)“健康中國(guó)”行動(dòng)的時(shí)代需求，實(shí)現(xiàn)每個(gè)人健康素質(zhì)的整體提升，努力為廣大人民群眾全生命周期的衛(wèi)生與健康提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

　　國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所科技管理處處長(zhǎng)張漓指出：要推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式，發(fā)揮全民科學(xué)健身在健康促進(jìn)、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的積極作用。對(duì)全球120萬(wàn)人研究顯示，揮拍類運(yùn)動(dòng)有降低心血管疾病的效果，其運(yùn)動(dòng)方式是以高強(qiáng)度間歇的運(yùn)動(dòng)方式為主，可以極大提升身體的應(yīng)激能力，能讓發(fā)生心臟病問題的概率大大下降。

　　據(jù)張漓透露，國(guó)家體育總局從去年開始設(shè)立運(yùn)動(dòng)處方庫(kù)的研究項(xiàng)目，對(duì)于不同的人群、不同的健康需求研究不同的運(yùn)動(dòng)處方，最終的目的是引導(dǎo)群眾對(duì)科學(xué)健身做到并達(dá)到運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)化和精準(zhǔn)化。

　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所實(shí)驗(yàn)室霍軍生主任指出：人體是由物質(zhì)基礎(chǔ)來支撐，脂肪是我們?nèi)梭w必需的物質(zhì)，但是脂肪的數(shù)量過多就會(huì)導(dǎo)致不健康。全球營(yíng)養(yǎng)問題三重負(fù)擔(dān)：第一重負(fù)擔(dān)是全球70億人口當(dāng)中有20億人口是存量微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏；第二類就是超重和肥胖以及相關(guān)的慢性非傳染性疾病，按全球成人來算，50億成人當(dāng)中有20億成人存在超重，肥胖是導(dǎo)致慢性非傳染性核心的風(fēng)險(xiǎn)因素和根源，全世界每12個(gè)人當(dāng)中有1個(gè)糖尿病病人；第三類就是饑餓導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。我國(guó)目前的狀況，以超重肥胖和慢病為主，特別到40歲-55歲以后的男女均進(jìn)入肥胖的高峰期。霍軍生最后特別強(qiáng)調(diào)，均衡營(yíng)養(yǎng)是維持健康體重的關(guān)鍵。

　　世界健康產(chǎn)業(yè)大會(huì)執(zhí)行主席黃明達(dá)表示：中國(guó)式營(yíng)養(yǎng)一定是基于中國(guó)傳統(tǒng)文化和中華民族幾千年來繁衍發(fā)展的寶貴經(jīng)驗(yàn)，是中華民族幾千年來健康養(yǎng)生的理念和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)?！敖】抵袊?guó)”的全民健康首先是體質(zhì)營(yíng)養(yǎng)健康，因?yàn)轶w質(zhì)是我們生命，從我們先天的稟賦和后天的環(huán)境以及生活方式，形成一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的生命態(tài)，從食物功能到身體代謝再到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，形成了一條全生命周期相對(duì)穩(wěn)定的生命活動(dòng)的現(xiàn)象。我們的祖先認(rèn)知的更加清晰，也就是說每個(gè)人的生命特征是有它的先天體質(zhì)和后天體質(zhì)決定的，也是決定健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要原因，今天的論壇抓住了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)理念，抓住了一個(gè)生命體質(zhì)的特征，就抓住了健康的根本方向。 

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