提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

孕婦可以進行適量的運動。

孕婦進行適量的運動是對身體和胎兒發(fā)育有好處的，但要注意運動強度和頻率，不可以劇烈運動，也不能感到勞累，應該在身體舒適的情況下選擇合理的運動方式和合適的運動時間，例如瑜伽、散步、爬樓梯等都是很好的選擇。

適量運動能夠加快身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，消除身體疲憊，放松心情，對保持樂觀向上的心態(tài)很有幫助。適量的運動也可以加強孕婦的體質(zhì)，增強胎兒的免疫力，同時能夠刺激胎兒的大腦和感官的發(fā)育，幫助胎兒增強呼吸系統(tǒng)能力，促進胎兒心肺發(fā)育。

孕婦在孕期適量運動，可以防止體重增長過快，從而避免妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病，妊高癥等妊娠并發(fā)癥。適量的運動對于分娩也是很有幫助的，陰道分娩更加順利快速。

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