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夏季快速健康減肥食譜

2012-07-03 17:07:26 來源：七麗女性網

飲食是決定減肥成敗的關鍵環(huán)節(jié)，營養(yǎng)均衡的減肥食譜能助您健康減肥。夏季快速健康減肥食譜，吃什么才可以完美瘦身？你想知道嗎？那就看過來，非常簡單而且很有效哦。

夏季快速健康減肥食譜 吃什么才可以完美瘦身

減肥食譜：平衡膳食

平衡膳食要做到每人每天吃的食物里要包括，糧食類、豆類、奶類、蔬菜水果類。每天安排的膳食也不要重復，而且同種類的熱量含量不一樣。海鮮肉類的脂肪低于其他肉類可以多吃，牛羊肉低于豬肉，瘦肉低于肥肉，都可以吃。

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