隨著人們對(duì)自身健康的重視，養(yǎng)生也成為當(dāng)今一個(gè)熱門話題。中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)四時(shí)，通過調(diào)神、導(dǎo)引、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)等達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的目的。中草藥足浴在日常養(yǎng)生保健中同樣有著很好的保健治療作用。

足部包含了人體各臟腑器官對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，可以反映出一個(gè)人的健康狀況。溫水足浴，可以刺激這些反射區(qū)，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，從而促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，達(dá)到防病治病的效果。 此時(shí)若再配以不同的中草藥制成足浴藥液，讓熱力助藥力滲透，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體防病治病的療效。

適合中草藥足浴的疾病主要有足踝扭傷、足癬、凍傷、足跟骨刺、脈管炎、關(guān)節(jié)炎等。在泡腳的同時(shí)可搓后腰，搓熱手掌，在后腰上下搓摩3-5分鐘還可以疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血、溫腎壯腰、有助于體內(nèi)寒濕的排出。

中藥泡腳有哪些注意事項(xiàng)呢？

泡腳一般用木盆或搪瓷盆，溫度要適宜，每服藥可使用2～3天，每次使用前將藥液加溫即可。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜微微出汗即可，泡腳同時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)水。 

最好在飯后過1～2小時(shí)后再泡腳。足浴后注意足部保暖。 足部有急性感染和出血情況要禁止泡腳?；加行呐K病、高血壓和出血病的人采用中藥浴足，應(yīng)先咨詢中醫(yī)師的意見。 

北京中醫(yī)醫(yī)院懷柔醫(yī)院康復(fù)科推出外用中草藥足浴的中醫(yī)外治方法，根據(jù)患者的體質(zhì)和健康情況，在溫水泡腳的前提下，加入不同的藥物，更好地起到養(yǎng)生、調(diào)理疾病的效果。

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