首頁資訊從抑郁到康復(fù)有2個關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，一旦突破，孩子很快就能恢復(fù)健康

從抑郁到康復(fù)有2個關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，一旦突破，孩子很快就能恢復(fù)健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 07:46

本章是《幫助孩子走出抑郁，重返校園》專欄的第58章。

上一章我分享了從抑郁到康復(fù)的5個階段，分別是抑郁發(fā)作期、抑郁緩解期、抑郁穩(wěn)定期、抑郁康復(fù)期、回歸社會期。

可以這么說，作為父母，你要想盡快讓孩子走出抑郁，就需要了解自己孩子當(dāng)前所處的抑郁階段，然后抓住這個階段的主要問題，解決這個階段的主要矛盾，這樣才能盡快的幫助孩子擺脫抑郁，恢復(fù)健康，因此每個父母都有必要了解抑郁的5個發(fā)展階段。

在上一章中我已經(jīng)了每一個階段的特點(diǎn)及其應(yīng)對方法，這一章我們來進(jìn)一步認(rèn)識與這個5個階段相關(guān)的2個關(guān)鍵點(diǎn)。要知道這幾個階段的發(fā)展并不是緩慢持續(xù)的，而是有關(guān)鍵突破點(diǎn)的。這些關(guān)鍵點(diǎn)很容易會卡住孩子，而一旦突破這些關(guān)鍵點(diǎn)，孩子的抑郁就會進(jìn)入了一個新的階段，病情就會有明顯的好轉(zhuǎn)，所以父母應(yīng)該了解這2個關(guān)鍵點(diǎn)，并且掌握應(yīng)對的正確方法。

所以這一章我將大家認(rèn)識這2個關(guān)鍵點(diǎn)，并且掌握突破這些關(guān)鍵點(diǎn)的正確方法。

2個關(guān)鍵點(diǎn)

我們說了，從抑郁到康復(fù)可以分為5個階段，分別是抑郁發(fā)作期、抑郁緩解期、抑郁穩(wěn)定期、抑郁康復(fù)期、回歸社會期。

在這5個階段中，存在兩個非常重要的關(guān)鍵點(diǎn)，分別位于抑郁發(fā)作期到抑郁緩解期和抑郁穩(wěn)定期到抑郁康復(fù)期之間。只要父母能及時抓住并突破這兩個關(guān)鍵點(diǎn)，那孩子就可以很快地?cái)[脫抑郁。

我們首先來說第一個關(guān)鍵點(diǎn)，它位于抑郁發(fā)作期到抑郁緩解期之間。

為什么說它是一個關(guān)鍵點(diǎn)呢？很簡單，因?yàn)橹灰黄七@個關(guān)鍵點(diǎn)突破，抑郁就會從發(fā)作期過渡到緩解期，并且可以順利發(fā)展到抑郁穩(wěn)定期，這期間再也沒有什么大的障礙。

當(dāng)突破第一個關(guān)鍵點(diǎn)之后，這證明孩子的抑郁得到了遏制，開始向好的方向發(fā)展，避免了抑郁的進(jìn)一步惡化。而只要這個關(guān)鍵點(diǎn)一日不突破，孩子的病情就一直在往壞的方向發(fā)展，病情就只會越來越糟糕，最終就可能無法治療。

所以，位于抑郁發(fā)作期和抑郁緩解期之間的是第一個關(guān)鍵點(diǎn)，意味著治療有效，抑郁開始往好的方向發(fā)展。

然后我們再來說下第二個關(guān)鍵點(diǎn)，第二個關(guān)鍵點(diǎn)位于抑郁穩(wěn)定期到抑郁康復(fù)期之間，一旦突破，抑郁就會從穩(wěn)定期進(jìn)入康復(fù)期。

那為什么說這是第二個關(guān)鍵點(diǎn)呢？很簡單，因?yàn)橹灰黄屏诉@一點(diǎn)，就代表孩子離恢復(fù)健康已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

第一個關(guān)鍵點(diǎn)代表了抑郁的開始好轉(zhuǎn)，但是這種好轉(zhuǎn)更多是外部力量作用的結(jié)果，只能是暫時緩解抑郁，但并不能徹底地治療抑郁。要想徹底地治療抑郁，只能依靠孩子自身。孩子必須要改變自己的原有錯誤認(rèn)知，而第二個關(guān)鍵點(diǎn)的突破，則意味著孩子的思想認(rèn)知開始轉(zhuǎn)變，他們從被動消極，變得主動積極，思維方式開始發(fā)生了轉(zhuǎn)變。而思維方式是抑郁的根本，一旦思維方式發(fā)生轉(zhuǎn)變，則意味著抑郁的基礎(chǔ)沒了，從抑郁康復(fù)期到回歸社會，就再也沒有大的障礙了，那他們當(dāng)然離恢復(fù)健康也就不遠(yuǎn)了。

那作為父母，如何盡快地突破這兩個關(guān)鍵點(diǎn)呢？

如何突破第一個關(guān)鍵點(diǎn)

突破第一個關(guān)鍵點(diǎn)，相對來說要容易，因?yàn)橐黄频谝粋€關(guān)鍵點(diǎn)，主要是看父母做了什么，所以只要父母可以做出積極的改變，突破第一個關(guān)鍵點(diǎn)還是比較容易的。

具體說來，父母可以從以下2個方面突破第一個關(guān)鍵點(diǎn)：

1、減少孩子的痛苦

減少孩子的痛苦，讓孩子離開給他帶來高壓、高焦慮的環(huán)境。比如說如果孩子是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大而抑郁的話，那父母就需要先讓孩子退學(xué)在家休息，這樣孩子脫離了給他帶來焦慮的環(huán)境，抑郁的能量來源就沒有了，他的抑郁就不會進(jìn)一步惡化。

需要特別注意的一點(diǎn)是，當(dāng)父母把孩子接回家之后，父母提供什么樣的家庭環(huán)境也非常重要，不要讓孩子從一個惡劣的環(huán)境進(jìn)入另一個惡劣的環(huán)境。有的父母不理解孩子抑郁，盡管允許孩子退學(xué)回家，但在家里也依然批評指責(zé)、冷嘲熱諷孩子，這樣的環(huán)境同樣會給孩子制造焦慮，不利于孩子的恢復(fù)。

父母要做到無條件的愛，無條件的接納孩子，關(guān)于什么是無條件的愛，又如何無條件的接納孩子，在之前的專欄章節(jié)第22章中我已經(jīng)分享過了，忘記的可以重新回去復(fù)習(xí)一下。

(注意專欄中提到的“第xx章”指的是文章開頭說的編號，比如本章就是第58章。)