不錯(cuò)的食譜,推薦~

1.1、土豆燉素肉

這道燉菜是老爸最愛之一，特別是土豆，燉得爛爛的，很香，燉土豆和素肉時(shí)喜歡加醬油和糖，可以調(diào)出特別的香味。

原料：土豆、素肉(以大豆為原料的半成品)、大白菜、四季豆、紅辣椒絲、姜絲

做法：

1、土豆切片，四季豆切成段，白菜和素肉切成片

2、油熱后，姜、紅辣椒絲爆香后，先放入素肉片，爆炒后，再加入土豆

片，大火炒。

3、加入四季豆、白菜，淋上少許醬油、鹽翻炒幾下，加入一小碗水，蓋

鍋蓋燜7、8分鐘，剩少許湯汁最好，最后加入糖、蘑菇精再炒幾下即可裝碟。

注：

1、如喜愛咖喱味或辣味，可另加咖喱油或辣椒醬。

2、如不喜歡素肉，可換成大豆蛋白，

3、如想更豐富的營養(yǎng)，還可以加入黑木耳和胡蘿卜。

相關(guān)知識

6款 輕食蔬菜食譜
8款素食減肥?食譜不節(jié)食有好身材
?孕婦菜譜 推薦幾款美味食譜
薦8款健康的素食減肥食譜
好吃不胖 6款超火蔬菜減肥食譜
幾款素食減肥食譜 素食減肥幾大誤區(qū)素食者必看
夏季開胃菜 五款簡單開胃菜食譜
減肥的蔬菜大盤點(diǎn),早中晚三款蔬菜減肥食譜,十大減肥蔬菜排行榜,一周蔬菜減肥食譜
蔬菜與水果為主減肥食譜
早中晚三款蔬菜減肥食譜 營養(yǎng)節(jié)食控食欲

網(wǎng)址: 13款素食菜譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview204147.html