大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法（精選10篇）

大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法 第1篇

(一)生活與環(huán)境適應(yīng)問題。對于大多數(shù)新生來說，上大學是第一次遠離父母來到一個陌生的環(huán)境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活適應(yīng)的重要內(nèi)容。

(二)人際適應(yīng)問題。進入大學前，許多人沒有真正過過集體生活，無須處理人際相處問題。

(三)學習適應(yīng)問題。學習的適應(yīng)問題主要表現(xiàn)在學習動機不適應(yīng)、學習能力不適應(yīng)和教育教學模式不適應(yīng)等三個方面。

(四)自我適應(yīng)問題。自我適應(yīng)問題主要表現(xiàn)為自我認識不清楚，自我意識不客觀。新生正處于自我同一性形成的關(guān)鍵時期，自我意識逐漸增強，但由于生活閱歷較少，往往不能對自己進行客觀評價，容易出現(xiàn)理想與現(xiàn)實脫節(jié)、自我發(fā)展目標不明確等問題。

第一個心理準備：現(xiàn)在該學會一個人走了

我們每一位考上大學的孩子都經(jīng)歷了幼兒園、小學、中學的每一階段，但在此前的每個階段我們都伴隨著父母的陪伴、老師的陪伴，大學的生活與以前的狀態(tài)完全不同，我們遠離父母，也許沒了父母的嘮叨，但也沒了他們?yōu)槟銣蕚涞目煽陲埐耍礌C整齊的衣物，老師不再時刻關(guān)注你、提醒你。生活學習都如你自己所愿，在此種情形下，如果不能很好的融入新的環(huán)境，我們就會出現(xiàn)“適應(yīng)障礙”，所以現(xiàn)在我們需要有這樣的心理準備:“學會一個人走”。一個人走意味著雖心里牽掛爸爸媽媽，但并不因為這份牽掛裹足不前，而是心懷感恩的背上行囊上路;一個人走意味著學會承擔與規(guī)劃，承擔自己的生活瑣事獨立生活，規(guī)劃學習與未來，學會學習;一個人走意味著做一個健全的，有獨立人格的人，不因為別人的不接納而貶低自己陷入自卑情緒，也不因為別人的喜歡而高估自己而自傲，所以一個人走并不孤單。

第二個心理準備：調(diào)整好理想與現(xiàn)實的落差

每個人對未來總是充滿幻想和憧憬，所以很多新生剛?cè)雽W時，都會對大學的環(huán)境感到或多或少的失望，這是因為在上大學之前，大家已經(jīng)把大學校園理想化，當我們踏入校園后才發(fā)現(xiàn)：校園沒有想象中的大、圖書館藏書不夠多、教室不漂亮、宿舍樓很破、網(wǎng)速很慢、老師談吐也缺乏睿智、風趣......看著這些你有的只是抱怨，因為抱怨可能就想逃離，因為我們用一個消極的態(tài)度去看待周圍的一切。其實任何環(huán)境都不可能十全十美，也許我們換一個角度發(fā)現(xiàn)我們的學校就不同啦：校園的小省去了購買交通工具的支出、圖書館書雖不多但夠讀就閱覽就好了、宿舍樓舊了說明有悠久的歷史等等。其實學校是什么樣這已經(jīng)是既存的現(xiàn)實，現(xiàn)實是客觀的，是不因我們而改變的，可以改變的只有我們自己。因此一方面我們可以改變我們的心態(tài)，另一方面如果條件允許，我們可以通過多種途徑了解考入的學校，也可以先到學校去看看，對學校有整體的了解、更接近事實的了解，縮小現(xiàn)實與理想的差距。

第三個心理準備：學會學習

每年都會見到一些同學，他們對大學學習感到非常困惑，覺得怎么做都是徒勞無功。事實是和中學相比，大學生的學習從目的、內(nèi)容、方法、環(huán)境等各方面都有所不同。比如，沒有家長和老師督促，不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師;大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占用;要學會研究性學習，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，等等。但最根本的不同是。你要變被動為主動。學習并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學討論、閱讀參考書目、聽學術(shù)講座等等，都是學習，關(guān)鍵是你能不能充分利用這些校園中的特殊資源，并將學到的知識很好地整合。很多新生人可能覺得經(jīng)過了十年苦讀，總算上了大學，目標達到了，就應(yīng)該徹底放松。有些自控能力差的同學因為遠離了家人，沒有了叮囑和束縛，整日玩樂，不去上課，不去自習，只等著考試前臨陣磨槍，這樣做的后果往往是考試紅燈，然后重修，不禁浪費了時間，而且影響到畢業(yè)。有些人甚至因為不及格的課程太多而被勸退，多年的辛苦付之東流。 要讓自己的大學生涯更有意義，讓自己不再困惑，應(yīng)該給自己定一個規(guī)劃。設(shè)定一些大學期間的基本目標，把自己這幾年的學習時間做一個統(tǒng)籌規(guī)劃，比如什么時間考英語等級證書，該掌握幾項什么專業(yè)技能，在畢業(yè)前要拿到個什么樣的資格證書等。有了目標就不會迷茫無聊，為了目標而奮斗的過程也可以不斷的增加自信心，有人問我怎樣提升自信心，這些都是在為自信心的提升添磚加瓦。

第四個心理準備：友好與人相處

大學絕不只有學習，它是一個小小社會的縮影，在這里我們需要掌握很多學習以外的知識，其中最重要的就是如何與周圍的人互動。如果你處在一個良性的人際互動中，你的每天也許都非常開心、有意義，如果處在一個惡性的互動模式中，每天都想逃離那個宿舍、教室甚至學校。導(dǎo)致這樣的結(jié)果并不完全是我們個人的責任，大學和中學的一個很大不同是：學生的“異質(zhì)化”程度很高。中學時候雖然我們來自不同的家庭，但我們大都來自同一個城市，甚至同一個區(qū)，而大學同學來自“五湖四?！?，地區(qū)的差異帶來文化的差異，甚至價值觀的差異，往往看待不同的事物都有不同的見解。因此，同學間的沖突不僅僅是個人“素質(zhì)”問題，也有文化沖突、性格沖突。因此，在大學里學會與同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。

怎樣與人友好相處呢?與人交往有太多的技巧，但最重要的只要牢記人際交往的黃金法則就好了：用你期待別人怎樣對待自己的心態(tài)和行為去對待周圍的人。當我們這樣去做時其實我們在學會付出，你的付出總會有回報，你要明白能量守恒的定律，所以周圍的人會發(fā)現(xiàn)你很友善，不怕吃虧，別人愿意跟不怕吃虧的人交往，在某些時候當你需要幫助的時候，你的朋友就會伸出手來給你回應(yīng)。

給學校的建議

(一)加強新生入學教育。為加大大學新生入學教育的力度，學校要成立專門的新生入學教育協(xié)會，由專門的工作人員負責此項工作，并制定新生入學教育的標準及細則。新生入學教育協(xié)會要定期開展新生入學教育講座，適時適當開展班級團體輔導(dǎo)、心理健康測試，及時發(fā)現(xiàn)新生中存在的心理問題，并給予正確的引導(dǎo)和教育。此外，還應(yīng)大力引進國內(nèi)外其他高校先進的入學教育經(jīng)驗，引導(dǎo)學生盡早適應(yīng)大學生活。

(二)開展豐富多彩的校園活動。開展豐富多彩的文藝活動、聯(lián)誼活動、知識競賽、演講比賽等校園活動，讓新老學生都參與，增加新老學生溝通交流的機會，豐富新生的課余生活，讓新生更快地融入美好和諧的校園生活，盡快建立新的校園交際網(wǎng)。

(三)發(fā)揮朋輩的榜樣示范和互動作用。從高年級學生中選拔出一批思想道德素質(zhì)高、學習優(yōu)、綜合能力強的優(yōu)秀學生， 以先進事跡報告會、主題班會、經(jīng)驗交流會等活動形式，給新生在學習、生活和情感上樹立起看得見、可效仿的榜樣。通過朋輩榜樣的示范和互動解決新生在生活中遇到的實際困難，促進新生盡快適應(yīng)大學生活。

(四)暢通交流渠道，幫助新生走出心理適應(yīng)困境。數(shù)字化時代，學校心理咨詢中心要充分利用QQ、微博、微信、易信、飛信等現(xiàn)代化手段，積極宣傳心理健康知識，并通過這些網(wǎng)絡(luò)形式與學生互動交流，及時發(fā)現(xiàn)同學中存在的問題，正確引導(dǎo)，幫助新生走出心理適應(yīng)困境，盡快度過新生心理適應(yīng)期。

大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法 第2篇

01生活環(huán)境的改變

王耀老師一開始就將大學生活和高中生活作對比。提到大學是一種過集體、一切靠自己的生活，它不像中學一樣生活起居都有人料理，并且希冀著大一新生應(yīng)該努力適應(yīng)所謂的大學生活，努力讓自己變得堅強，去面對迎面而來的困難。

02評價標準的改變

在大學里，評價標準已經(jīng)不同于中學，比如大學里以“能力特長，學習成績”為標準，然而在中學就非也，并不只是把學習成績當做焦點，大學，是一個完善自我的平臺，借助這一平臺，我們應(yīng)該爭取做到全面發(fā)展。

03教與學方式的改變

正如王耀老師所言，大學管理較寬松，注重培養(yǎng)學生自主、自立的能力。除了課堂教學外，還有課外實習，社會實踐等教學方式，時刻記得大學是以自主為目的的，而中學是以接受為主，其差異還是很大的。教與學方式的改變，或許在很大程度上更能夠提高學生的自主創(chuàng)新能力。

04生活的適應(yīng)

生活如詩，有美好卻也有煩惱。我們知道：心態(tài)決定思想，思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定了性格。面對生活，王耀老師指出：首先應(yīng)該獨立生活，照顧自己以及對自我進行管理(合理兼職)，進而充實自己的大學生活，同時也可以交一些志同道合的朋友，對于同學，要學會寬容，尊重別人的世界模式，同時守著“黃金法則”。其次，以微笑待人，這是給人的第一印象，多一些真誠的贊美，多一些真誠的聆聽，結(jié)友而行，或許在適應(yīng)大學生活的路上會多一些樂趣。

大學新生常見的心理適應(yīng)問題及調(diào)節(jié)方法

大學新生心理適應(yīng)問題的具體表現(xiàn)：

1、因環(huán)境差異不適應(yīng)產(chǎn)生焦慮感

2、因人際關(guān)系不和諧產(chǎn)生孤獨感

3、因?qū)W習方式不適應(yīng)產(chǎn)生失落感

4、因理想與現(xiàn)實差距產(chǎn)生落差感;

5、因發(fā)展目標不明確產(chǎn)生茫然感

大學新生需要掌握調(diào)適心理的方法：

(一)環(huán)境的適應(yīng)

自然環(huán)境：校內(nèi)環(huán)境、校外環(huán)境

人際環(huán)境：同學關(guān)系、師生關(guān)系

語言環(huán)境：講普通話、語言溝通

(二)人際關(guān)系的適應(yīng)

1、人際關(guān)系三件寶

第一寶——微笑

第二寶——贊美

第三寶——聆聽

2、人際交往黃金和白金法則：

黃金法則：想別人怎樣對你，你就怎么對人。

白金法則：明白別人的需要，適當給予所需。

3、位置感知法

(1)把自己當成別人——換位思考

當你感到憂傷的時候，從痛苦情緒中抽離出來，把自己當成是別人，讓心理位置拉遠點，然后再靠近，這樣痛苦自然減輕了。

(2)把別人當成自己——一視同仁

通過這種方式真正同情別人的不幸，設(shè)身處地理解別人的需求，而且在別人需要的時候給予恰當?shù)膸椭?/p>

(3)把別人當成別人——保持距離

要充分的尊重每個人的獨立性，沒有兩個人的人生經(jīng)驗完全一樣，所以沒有兩個人的信念、價值觀是一樣的，沒有兩個人對同一件事的看法能夠絕對一致，亦沒有兩個人對同一件事的反應(yīng)會一樣，每個人的心靈地圖各異，任何情形下都不可侵犯他人的核心領(lǐng)地。

(4)把自己當成自己——自我滿足

我很重要!只有自我滿足、自我實現(xiàn)才能更好為他人服務(wù)!

(三)學習的適應(yīng)

1、確立人生目標

哈佛大學一個非常出名的關(guān)于目標對人生影響的跟蹤調(diào)查,25年后再來看被調(diào)查的人。

3%有清晰且長遠目標的人： 他們成為社會各界的頂尖成功人士。

10%有清晰但短期目標的人：他們成為各行各業(yè)的專業(yè)人士。

60%有較模糊目標的人：他們能安穩(wěn)地生活，但沒有特別地建樹。

27%無目標的人：他們的生活過得不如意，常常失業(yè)。

2、認同你所在的學校和專業(yè)

除了“選你所愛”，大家不妨試試“愛你所選”。很多同學經(jīng)常抱怨或后悔自己在入學時選錯了學校和專業(yè)，以至于大學三年都過的不開心，對所學的專業(yè)缺乏興趣，沒有學習動力，而轉(zhuǎn)校、轉(zhuǎn)專業(yè)都不是容易的事，于是就以興趣為借口，不愿意面對自己的專業(yè)，荒廢了學業(yè)，白白浪費了時間。

因此大家首先應(yīng)盡力試著把本專業(yè)學好，并在學習過程中逐漸培養(yǎng)自己對本專業(yè)的興趣。此外，一個專業(yè)里可能有很多不同的領(lǐng)域，也許你對專業(yè)里的某一個領(lǐng)域會有興趣。因此，只要多接觸、多嘗試，你就會碰到自己真正感興趣的方向。

3、適應(yīng)學習環(huán)境，充分利用資源

(1)課外學習——力學篤行

(2)選修課——選我所愛，愛我所選

(3)調(diào)整學習方法

培養(yǎng)自學能力——善于舉一反三，學會無師自通

(四)經(jīng)濟的適應(yīng)

理財專家給了三個建議：

錢要花在刀刃上

學會記帳和編制預(yù)算

遵守一定的生活消費原則(學生時代吃要營養(yǎng)均衡，穿要耐穿耐看， 住要簡單實用，行要省錢方便)

(五)心態(tài)的適應(yīng)

每一個學生進入大學后，面對生活和環(huán)境的新變化都可能會出現(xiàn)適應(yīng)不良的現(xiàn)象，這是成長過程中不可缺少的經(jīng)歷。大多數(shù)人會在面對困難、克服困擾、調(diào)整心態(tài)中逐漸成長和成熟，但也有少數(shù)人會陷入痛苦和掙扎中難以自拔。

學會自助

也許我們無法改變環(huán)境，但我們可以轉(zhuǎn)變心境;

也許我們無法避免挫折，但我們可以選擇微笑面對;

也許我們無法扭轉(zhuǎn)命運，但我們可以使自己生活得更快樂些。

學會求助

建立正式的社會支持系統(tǒng)：大學生心理健康教育與咨詢中心專業(yè)咨詢老師、學院領(lǐng)導(dǎo)和老師。

大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法 第3篇

筆者選取了新疆醫(yī)科大學2013級預(yù)科新生作為研究對象, 進行了文化適應(yīng)壓力和文化適應(yīng)問題方面的調(diào)查, 整理分析數(shù)據(jù)后, 對少數(shù)民族大學新生的文化適應(yīng)問題進行了梳理。

一、少數(shù)民族大學新生文化適應(yīng)問題的原因

大學新生入學后, 有相當一部分同學會有不同程度的不適應(yīng)感。要在最短的時間里適應(yīng)既新鮮又陌生的大學生活, 無疑是對每個大學新生心理素質(zhì)和綜合能力的一次考驗。從高中階段跨向大學階段, 是人生的一次重大轉(zhuǎn)折, 也是學生所經(jīng)歷的兩種不同文化語境的轉(zhuǎn)換, 兩種不同的文化語境有著不同的文化運作模式, 自然導(dǎo)致了學生對大學生活的種種不適。

1. 價值觀問題, 這也是新生文化不適應(yīng)的主要原因之一。

大學新生的思想是一個變化的系統(tǒng), 不同年級的學生特點不同, 面臨的問題也不同, 對其思想的形成和發(fā)展有不同層面的影響。大學新生處于過渡適應(yīng)階段, 思想單純, 可塑性和可變性很強, 面對生活環(huán)境、師友同學、學習方式的改變, 在不同程度上會出現(xiàn)環(huán)境、學習方式、生活、人際關(guān)系和心理的不適應(yīng)。這些適應(yīng)問題使他們在入學后處于苦悶、壓抑、焦慮、消沉等消極的心理狀態(tài), 有時會出現(xiàn)心理障礙等問題。

2. 對文化、社會環(huán)境不適應(yīng)的問題。

首先是在理想和現(xiàn)實之間存在著較大沖突, 大多數(shù)進入大學的學生心中所設(shè)想的學校情況與現(xiàn)實之間存在一定差距, 對于將近一半的人來說, 差距還不小。當一種異文化突然呈現(xiàn)在文化移入者面前, 理想和現(xiàn)實的沖突是不可避免的。不同的文化特質(zhì)和不同的經(jīng)濟基礎(chǔ), 形成農(nóng)村不同于城市的生活方式。城鄉(xiāng)文化的不同, 決定了農(nóng)村學生和城市學生在早期社會化過程中形成的價值觀、生活態(tài)度、成就動機、行為方式等方面存在顯著差異。

從調(diào)查問卷可以看出, 81%的學生覺得感到不同文化的壓力和沖擊感時有時無, 這表明大部分學生受過不同文化的壓力, 這也表明他們對不同文化的不適應(yīng)比較強。其中, 所調(diào)查的學生中有39%的來自農(nóng)村, 61%的來自城市 (縣) 。

3. 居住環(huán)境也同樣會影響新生的文化適應(yīng)程度。

從調(diào)查問卷可以看出, 71%的學生的居住地是本地, 這說明大部分同學來自于縣、鄉(xiāng), 也可以說南疆的學生比較多。同時, 與本族人住在一起, 接觸其他民族文化較少, 如南疆的大部分學生, 對本民族文化的認同度很高, 而與多民族混合居住的學生對其他民族文化的適應(yīng)度將高于本民族聚居區(qū)的學生。

4. 對生活習慣的不適應(yīng)問題。

從調(diào)查問卷可以看出, 學生喜歡對本民族的生活習慣堅持的同時, 也表現(xiàn)出愿意與漢文化以及多民族文化的接觸, 借此能夠擴展視野, 借助于漢語這門工具, 獲取更多的知識, 得到學習的機會。他們認為這樣對將來的發(fā)展很有意義。如調(diào)查問卷中, 只有1%的學生表示“沒必要堅持什么傳統(tǒng)”, 而99%的學生則表示今后將會堅持本民族的生活習俗、宗教信仰以及使用本民族語言或文字。

通過此次調(diào)查問卷可以看出, 68%的學生能更好地學習和適應(yīng)漢文化。這表明, 大部分新生對漢文化的適應(yīng)很快, 他們對漢文化很感興趣。

從調(diào)查情況來看, 新生的生活習慣不會輕易被改變, 今后仍會堅持本民族的生活習俗、宗教信仰以及使用本民族的語言或文字。有些學生的文化適應(yīng)能力很強, 對他們來說, 適應(yīng)一種新文化是很有意思的事情。

二、新疆醫(yī)科大學少數(shù)民族大學生新生文化適應(yīng)策略初探

1. 從學校角度來講。

通過分析當前大學新生文化適應(yīng)的困境、原因及特點, 使我們更加明確了一個迫切的任務(wù), 就是要正確引導(dǎo)和幫助新疆醫(yī)科大學新生盡快理順各種關(guān)系, 盡早進入正常的大學生活軌道上來。下面就此問題提出幾條有針對性的策略, 以供參考。

(1) 進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育, 使新生樹立學習目標。職業(yè)生涯規(guī)劃教育與指導(dǎo)貫穿大學教育的全過程, 是大學教育的重要內(nèi)容之一, 尤其是在當前就業(yè)形勢緊張的情況下, 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育就顯得更加重要了。新生入校后應(yīng)及時對其進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育, 使新生樹立明確的學習目標, 盡快適應(yīng)學習上的文化沖擊。對大學新生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育, 可以從以下三個方面進行: (1) 在新生入學教育時, 應(yīng)認真組織各學科教師向?qū)W生系統(tǒng)地介紹專業(yè)的培養(yǎng)目標、課程設(shè)置, 以及將來能夠從事的主要工作。讓學生不僅熟悉自己的學科, 還能了解交叉學科;不僅熟悉專業(yè)的就業(yè)方向, 還能了解專業(yè)相關(guān)職業(yè)在國際、國內(nèi)的發(fā)展前景。 (2) 向新生發(fā)放新生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)手冊, 并引導(dǎo)其及時學習。為配合該手冊的使用, 就業(yè)中心應(yīng)組織專場職業(yè)規(guī)劃講座, 要求新生必須參加, 培養(yǎng)新生強烈的職業(yè)規(guī)劃意識。 (3) 通過教育和引導(dǎo), 幫助大學生樹立正確的人生觀、職業(yè)觀, 使之能站在較高的角度規(guī)劃自己的人生目標, 能在充分認識自己、客觀分析環(huán)境的基礎(chǔ)上, 科學樹立目標, 運用適當?shù)姆椒? 采取有效的措施, 一步步實現(xiàn)目標, 從而培養(yǎng)適合自身發(fā)展的職業(yè)素養(yǎng)。通過盡早樹立職業(yè)與學習目標, 以減少適應(yīng)期在學習上的無助與彷徨。

(2) 開展形式多樣的活動, 增進同學間的交流。面對來自五湖四海的學生, 大學新生在人際交往上常常陷入困境, 如何提高同學間的接觸機會, 增進同學間的相互了解成為這一時期人際交往的主旋律。首先, 新生入學之初舉辦“迎新生”文藝晚會, 增進同學間的交流與合作;其次, 開展“如何適應(yīng)大學生活”演講賽、知識競賽或辯論寒, 為大學新生創(chuàng)造相互了解的機會, 促進大學新生人際交往能力的健康發(fā)展;最后, 通過開展“適應(yīng)與超越”主題班會、主題團日, 組織新生參加學生社團活動、青年志愿者活動, 引導(dǎo)新生積極參加學校、班級、社團活動, 擴大交流領(lǐng)域, 從而盡快適應(yīng)大學的人際交往?；顒邮谴髮W新生入學教育的重要形式, 可使大學新生樂于接受和內(nèi)化, 在一定意義上促進了客體的主體化。實踐證明, 通過活動進行教育, 不僅能夠滿足新生交往和尊重的需要, 而且能夠有效排解他們因適應(yīng)不良而引起的內(nèi)心矛盾和沖突, 加快他們的適應(yīng)進程。

2. 從教師角度來講。

從事學生工作的領(lǐng)導(dǎo)和教師要經(jīng)常深入學生中間了解情況。許多新生的生活自理能力較差, 要通過多種方式了解和關(guān)心他們, 多為他們辦實事、辦好事。要特別關(guān)心新生中的弱勢群體。一是家庭有經(jīng)濟困難的學生, 要切實解決他們的實際困難, 使之安心學習, 并給予他們更多的尊重、信任、鼓勵和肯定;二是有心理問題的新生, 要給予他們更多的愛心, 并經(jīng)常與其家庭保持聯(lián)系, 密切關(guān)注其思想和心理動態(tài), 對癥下藥。比如一些來自農(nóng)村和邊遠落后地區(qū)的新生面對城市的生活容易產(chǎn)生自卑感, 這種自卑意識往往使新生平時自我封閉、沉默寡言、缺乏交往, 導(dǎo)致其產(chǎn)生強烈的孤獨感甚至自我逃避。大學生作為一個青年群體, 易激動、自制力較差、社會經(jīng)驗不豐富, 往往會發(fā)生這樣那樣的問題。如果注意運用恰當?shù)呐u方法, 就能贏得學生的信任, 使師生關(guān)系更加密切。因此, 在批評學生的時候, 要考慮到學生的心理愿望, 維護他們的自尊心。

摘要：大學新生的文化適應(yīng)問題關(guān)系到他們的大學生活。本文通過分析新疆醫(yī)科大學少數(shù)民族大學生文化適應(yīng)的問題, 總結(jié)其原因, 并提出了相應(yīng)的對策, 為幫助少數(shù)民族大學生更好地融入新的文化氛圍提供了一些指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：少數(shù)民族大學生,新生文化,適應(yīng)問題

參考文獻

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大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法 第4篇

[關(guān)鍵詞]大學新生;適應(yīng)期;“四結(jié)合”模式

[中圖分類號]G641[文獻標識碼]A[文章編號]1005-3115(2009)16-0108-02

如何使大一新生盡快建立起新的生活模式,順利度過困惑迷茫期,以適應(yīng)大學生活節(jié)奏,是每一個高校輔導(dǎo)員面臨的問題。為了進一步了解大一新生在各方面所面臨的困難和疑惑,更好地幫助他們轉(zhuǎn)換角色以盡快適應(yīng)大學生活,筆者精心組織了一系列調(diào)研活動,采取問卷調(diào)查、走訪調(diào)研和個別談心相結(jié)合的方式,提出了不斷加強新生適應(yīng)期輔導(dǎo)的“四結(jié)合”模式。

一、大一新生在過渡適應(yīng)期所遇到的心理問題及其原因淺析

(一)理想與現(xiàn)實的差距導(dǎo)致心理上出現(xiàn)失落感

對于大一新生而言,他們對大學過于理想化或抱有不切實際的幻想和過高的期望。當他們跨進大學校門之后,許多人感到現(xiàn)實遠非自己所想象的那樣完美、豐富多彩。理想與現(xiàn)實的差距使他們深感沮喪、迷茫,容易失去學習的內(nèi)在動力和方向。另外,自進入大學后,大多數(shù)學生會發(fā)現(xiàn)自己以往的學習優(yōu)勢已不存在,而周圍很多同學在人際交往能力、組織能力、文藝愛好等方面都強于自己,自己只不過是大學生中很普通、很平凡的一員。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn),有57.6%的學生參加了學生會或者社團,這對其自身鍛煉和發(fā)展來說都是件好事,然而在各個組織里面,其他同學的突出表現(xiàn)也無形中給自己造成了壓力。多數(shù)學生從高中階段的中心地位退居到邊緣地帶,從重要角色向普通角色轉(zhuǎn)變,這本是極平常的事,但有些學生無法承受這種心理落差,他們會因自身優(yōu)勢的喪失而痛苦、羞慚,對自己的認識和評價就發(fā)生了動搖,甚至自我否定和心理閉鎖。

(二)生活上獨立自主意識淡薄導(dǎo)致心理上出現(xiàn)空虛感

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn),許多學生獨立自主意識比較強。但是大學新生畢竟涉世不深,沒有多少獨立生活的經(jīng)驗,其社會經(jīng)驗及認識水平尚未達到真正能獨立、正確地調(diào)節(jié)自身行為的程度。因此,在很多時候,他們有獨立的愿望但又對自己信心不足,表現(xiàn)出一定的依賴性。與以往大學相比,現(xiàn)在的新生是一個比較特殊的群體,他們大都是“90后”,進入大學之前,習慣了由父母安排自己的生活,很少有人會去操心生活瑣事,大都過著衣來伸手、飯來張口的生活,以致上大學后理財能力、交往能力、自理自控能力都比較低。同時,獨生子女大多習慣有自己的獨立空間,集體生活往往讓他們產(chǎn)生一種沒有自己獨立空間的煩惱,由此可能導(dǎo)致同學間矛盾的產(chǎn)生。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,近63%的同學覺得在大學里較難適應(yīng)的是校園生活方式。所以,當問題無法自行解決的時候,他們便會產(chǎn)生壓抑和空虛感。

(三)學習模式的不適應(yīng)導(dǎo)致心理上的倦怠

大學里的教學管理模式、學習方式與高中完全兩樣,不同的教師往往有不同的風格,教學信息量大,課程進度快,學生主要靠自學。面對新的學習內(nèi)容、教學方式和學習方法,一些新生一時感到無所適從,方法不當、動力不足、學習目標迷失成普遍現(xiàn)象。調(diào)查發(fā)現(xiàn),有81%的新生短時期內(nèi)無法適應(yīng)大學學習節(jié)奏,聽課跟不上老師的思路,難以抓住重點。很多時候,自己擁有許多時間卻不知道應(yīng)該怎樣去安排,怎樣去提高學習效率。正是由于學習目標的迷失,這些學生把大量時間、精力寄托在網(wǎng)吧、睡覺、談戀愛或者其他方面。同時,由于沒有掌握大學學習的專業(yè)性和自主性的特點,學習顯得辛苦且枯燥,所以,逐漸喪失了學習興趣和動力,出現(xiàn)倦怠心理。

(四)人際交往能力的欠缺導(dǎo)致心理上的孤獨

新生入學以后,由于時空限制,在一個時期內(nèi)與以前的人際關(guān)系基本上處于“中斷狀態(tài)”。而新的生活要求他們必須迅速建立起新的人際關(guān)系。因此,他們在人際關(guān)系方面往往面臨著較大的認知、情感和行為上的壓力。調(diào)查結(jié)果顯示,57%的同學認為自己的交往能力很一般,不滿意者占25%,有10%的同學竟然不知所措。由于思想觀念、價值標準、興趣愛好、生活習慣、語言上都有較大差異,這使他們覺得交往困難,再加上人際交往的經(jīng)驗不足,或者是一些連自己也意識不到的因素影響,使得他們在情感上對交往對象或交往關(guān)系難以接受,并產(chǎn)生抗拒心理。這種不良的認識和非理性的心理嚴重地影響著大學新生與同學、老師的交往行為。

二、大一新生在過渡適應(yīng)期融入新環(huán)境的對策及方法

針對大一新生在思想、學習、生活以及人際交往等方面的種種表現(xiàn),結(jié)合西北師范大學文史學院學生工作實際以及個人輔導(dǎo)經(jīng)驗,筆者提出入學教育“四結(jié)合”模式。

(一)堅持入學教育與朋輩輔導(dǎo)相結(jié)合,幫助新生做好應(yīng)對新環(huán)境挑戰(zhàn)的心理準備

新生入學適應(yīng)是一個較長的過程,隨著學習生活的不斷深入,各種思想、心理上的不適應(yīng)便會逐漸出現(xiàn)。所以,新生入學教育在入學初集中開展的基礎(chǔ)上,還應(yīng)適當延長,并有針對性地開展個別輔導(dǎo)。引導(dǎo)新生正確認識和評價自己,確立適合自己的發(fā)展目標,進一步完善自我意識,科學定位,增強角色意識,克服平庸感,增強自信心。同時要不斷優(yōu)化入學教育方式,充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)員、學生會組織的作用,通過高年級優(yōu)秀學生擔任新生班級輔導(dǎo)員,全面開展入學教育指導(dǎo)工作。而且要不斷加強心理健康指導(dǎo)中心的指導(dǎo)力度,通過建立新生心理檔案、召開心理健康報告會和班級心理委員培訓(xùn)工作,開展跟蹤幫助,全方位幫助新生做好應(yīng)對新環(huán)境挑戰(zhàn)的心理準備。

(二)堅持入學教育與校園文化活動相結(jié)合,幫助新生提高生活自理能力

學校(院)、學生工作部、團委、學生會以及班主任要根據(jù)學生的實際需求,不斷尋求新的思路,掌握大學新生面臨困頓的基本情況,通過舉辦豐富多彩的校園文化活動,給予新生耐心細致的指導(dǎo),以提高他們的基本生活能力。如編印相關(guān)資料介紹學校概況,幫助新生了解學?；厩闆r,舉辦各種文藝活動使其盡快熟悉校園文化氛圍;邀請專家、學者作一些關(guān)于“大學的意義”、“走好大學第一步”等主題報告;鼓勵高年級學生,為新生出謀劃策,通過職業(yè)生涯規(guī)劃,指導(dǎo)新生排憂解難;召開主題交流活動,鼓勵新生互相交流、互相幫助,共同面對難題,逐步提高新生的生活自理能力,使之從依賴走向獨立,重新制定時間安排,合理規(guī)劃人生,全面認識并盡快熟悉大學生活特點,以消除陌生感、壓抑感和空虛感。同時,要關(guān)注校園里特殊群體的生活狀況,加強貧困學生、心理障礙學生的生活幫扶工作,通過提供勤工助學崗位、發(fā)放資助金等途徑,結(jié)合心理健康輔導(dǎo),從各方面幫助他們,使其消除自卑感,重新找回自信和歸屬感。

(三)堅持入學教育與學術(shù)交流相結(jié)合,幫助新生適應(yīng)大學學習模式

根據(jù)大學教學特點,請任課教師、班主任對新生傳授新的學習理念,讓新生明確學習內(nèi)容、形式、學習方法等方面的差異,使之懂得大學學習更強調(diào)學生主體的能動作用,學業(yè)的成功,要靠勤奮刻苦,更要靠良好的學習方法和自學能力。同時要加強學習方法輔導(dǎo)和經(jīng)驗介紹。請專家教授輔導(dǎo),請高年級學習優(yōu)秀的同學介紹學習經(jīng)驗,傳授學習方法,引導(dǎo)新生調(diào)整學習方法,提高自學能力。比如從如何確定學習目標、查詢有關(guān)文獻、確定自修內(nèi)容、寫學習心得或?qū)W術(shù)論文等方面進行輔導(dǎo),逐步提高學習能力。另外,鼓勵新生自己在學習方法上多做觀察、思考等等,使新生能順利地從舊的學習方法向新的學習方法過渡,減少心理壓力,增強學習的主動性和目的性,減少被動性和盲目性,以盡快適應(yīng)大學的學習模式。

(四)堅持入學教育與人際交往引導(dǎo)相結(jié)合,幫助新生提高妥善處理人際關(guān)系的能力

人際交往是大學生活的一個重要方面,良好的人際關(guān)系對于個體適應(yīng)社會有著十分重要的意義。要幫助新生充分地認識到人際交往的重要性,端正交往態(tài)度,掌握人際交往所必備的基本技能。加強自我認同,鼓勵新生積極與同學交往,保持開放的心胸。與同學交往時保持以誠待人,使他人產(chǎn)生安全感;為人要講信用,使人享受到一種尊重感,愉快地與你交往;對人要寬容豁達,使人產(chǎn)生一種親和力,主動與你交往。具體而言,可從以下幾個方面幫助新生掌握人際交往技能:主動與人交往,這既能加強相互之間的認識和理解,增進感情交流,也可避免猜疑和誤會;真誠地贊賞別人,使別人感到你對他的尊重并對贊揚者報以感激和友善;樂于助人,從物質(zhì)或精神上給人以援助,這樣可迅速縮短人際之間的心理距離,有利于親密關(guān)系迅速建立。同時要尊重差異,多理解別人。要使新生認識到,個體間的差異是不可避免的,要尊重別人的個性,接納別人的差異,學會求同存異,特別是宿舍關(guān)系、班級關(guān)系以及同年級學生關(guān)系。

大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法 第5篇

離開自己熟悉的環(huán)境，到一個自己完全陌生的地方求學，有的大學新生總會有些許的不適應(yīng)，可能還會出現(xiàn)這樣那樣的心理問題，鞍山師范學院應(yīng)用心理研究所的專家就這個問題給廣大學子一些建議：

大學新生容易出現(xiàn)以下5類心理問題：

1、孤獨感。入學后人生地疏，遠離父母、親人和朋友，有些新生入校幾天內(nèi)頻繁打電話回家傾訴思家之情，甚至傷心落淚。

2、失落感。所謂山外有山，天外有天。許多新生在中學時段是學習尖子、學校之佼佼者、父母之驕傲，但在人才濟濟強手如林的大學里，卻成了一名普通的甚至是中下等的學生；抑或入學前家庭經(jīng)濟條件在當?shù)氐纳钏蕉詫儆谥猩系龋搅舜蟪鞘?，“才知道什么叫有錢人的生活”，心理上出現(xiàn)強烈的落差而出現(xiàn)沮喪情緒。

3、自卑感。有的同學因為家境清貧、或單親家庭、或長相一般、或身體虛弱甚至殘疾，造成個性比較內(nèi)向，面對周圍陽光燦爛的同學，容易出現(xiàn)自卑感。

4、性困惑。大學新生正處于青春期的中后期，隨著性的進一步覺醒和成熟，一些新生缺乏對性科學的了解和認識，若不加以注意，則容易造成青春期的性壓抑、性煩惱、性異常、性放縱乃至性倒錯等性心理問題。

5、適應(yīng)障礙。一些個性本就較脆弱、內(nèi)向、不善于表達自我的新生，到了一個新的環(huán)境，會出現(xiàn)短暫性的適應(yīng)障礙，表現(xiàn)為失眠、焦慮、煩惱、抑郁心境、膽小害怕、易激怒等。

出現(xiàn)心理問題后如何自我調(diào)節(jié)呢？

1、認知調(diào)整。正確認識自我，悅納自己，對自己進行全面客觀、實事求是的分析和評價，正確評估自己的優(yōu)勢和劣勢，有一個合理的期望值。

2、面對現(xiàn)實，確立新的奮斗目標。盡自己最大的努力去創(chuàng)造條件實現(xiàn)自己的人生目標，切忌怨天憂人或自怨自艾。

3、始終有一個積極的心態(tài)。保持大學生應(yīng)有的熱情、激情、自信、樂觀、堅強進取的心態(tài)，積極參加各種社團活動或公益性活動，發(fā)揮或培養(yǎng)自己的興趣愛好和潛能。

新生適應(yīng)新環(huán)境的心理調(diào)節(jié) 第6篇

“物竟天擇，適者生存”。

在面臨巨大挑戰(zhàn)的我們，具備良好的心理素質(zhì)就顯得十分重要，它是決定一個人是否能取得成功的重要因素。而心理素質(zhì)的培育的核心內(nèi)容之一就是心理適應(yīng)能力的提高。

1、發(fā)揮主觀能動性、主體增強意識。

自己的事情自己做，譬如；洗衣、做飯、掃地、生病后能夠勇敢地面對，學會自己照顧自己。

2、了解自我，悅納自我。

認真分析現(xiàn)狀和正視自己。正確評價自己與其他同學之間存在的差異，對自己不要提出苛刻的要求和過高的期望；對自己生活的目標和理想也要定得切合實際；積極發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，使自己更加有自信，積極和自己過去的榮譽說再見！

3、積極發(fā)揮自己在班集體當中的作用。

“天生我才必有用”。擺正良好的心態(tài)，首先得自己看得起自己，才能在集體當中找到自己的位置。換種角度看問題。不優(yōu)越的外部條件更加磨練一個人的意志。

4、對自己的情緒積極加以調(diào)節(jié)。

大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法 第7篇

影響大學新生心理健康的因素及調(diào)節(jié)策略

探討了大學新生在面對種種變化時容易出現(xiàn)的`一些心理障礙和主要影響因素,以及如何通過心理咨詢和心理健康教育,幫助學生保持心理健康.

作 者：賈蕾  作者單位：周口師范學院,教育科學系,河南,周口,466000 刊 名：洛陽農(nóng)業(yè)高等?？茖W校學報 英文刊名：JOURNAL OF LUOYANG AGRICULTURAL COLLEGE 年，卷(期)： 22(3) 分類號：B844.2 關(guān)鍵詞：大學新生   變化   心理健康   心理咨詢  

大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法 第8篇

1.大學新生環(huán)境適應(yīng)不良。

新生入學首先面臨的就是生活環(huán)境的變化。陌生的校園、生疏的新群體, 多數(shù)學生首次遠離家門, 意味著今后要開始獨立生活, 對眾多問題要自己拿主意解決, 所有這些都會給他們帶來不同程度的環(huán)境應(yīng)激, 當這些應(yīng)激超過限度時, 就會造成心理問題, 出現(xiàn)失眠、食欲不振、注意力不集中, 以及煩躁、嚴重焦慮不安、頭疼、神經(jīng)衰弱等, 環(huán)境適應(yīng)更加困難, 甚至可能出現(xiàn)擅自離校的沖動行為。

2.大學新生學習適應(yīng)不良。

由中學教育的以課堂為主的被動接受知識轉(zhuǎn)變?yōu)樽詫W占很大比例的主動接受知識的變化, 有些新生沒能及時認識它并作出適當?shù)母淖兒驼{(diào)整, 結(jié)果一部分新生入學前是中學的尖子生、縣鄉(xiāng)的佼佼者, 入學后卻失去了原來的優(yōu)勢, 成績平平, 從而對學習失去了興趣和信心, 久而久之便導(dǎo)致焦慮、抑郁情緒以及各種神經(jīng)癥。個別學生對學習放松過了頭, 表現(xiàn)出對學習無興趣、無期待、無動力、無目標, 對所學專業(yè)冷淡。

3.大學新生社交適應(yīng)不良。

大學教師沒有像中學那樣與同學聯(lián)系密切;同學之間既相互合作, 又相互競爭;異性同學不再無話不說。由于缺乏對人際交往的認識, 他們不知道如何與同學相處。用以前老朋友的標準來衡量對方, 使他們很難接近新朋友, 再加上同學各有自己的志向、愛好、興趣, 在短時期內(nèi)找到志趣相投的朋友很困難。由于害羞而缺乏主動與人交談的能力、驕傲自大或自我為中心、性格孤僻或過于敏感挑剔等, 多會出現(xiàn)社交適應(yīng)不良而引起的焦慮不安、孤獨失落、寂寞失眠、注意力分散甚至社交恐懼等心理問題。

4.大學新生性心理適應(yīng)不良。

正處于青春初、中期的新生由于性生理和性心理的顯著變化未能及時得到科學性知識的教育, 必然會產(chǎn)生一些心理上的困擾和煩惱, 出現(xiàn)性心理適應(yīng)不良, 甚至出現(xiàn)性心理障礙。表現(xiàn)為異性交往困難, 陷入多角戀愛關(guān)系不能自拔, 單相思及苦戀、失戀的痛苦, 對性沖動的不良心理反應(yīng), 性自慰行為產(chǎn)生的焦慮自責, 婚前性行為帶來的精神壓力等。

二、大學新生心理適應(yīng)問題產(chǎn)生的主要原因

1.家庭教育的影響。

家庭環(huán)境和教育對個體人格的形成具有重要的影響。新生入學后, 家庭所造成的心理影響依然存在, 必然會在很大程度上影響新生的心理適應(yīng)。近年來, 獨生子女已成為高校大學新生的主體, 他們雖然智力出色, 但由于家庭的過度教育與保護, 沒有獨立生活的能力, 怕苦怕累, 缺乏艱苦奮斗的精神;精神脆弱、受不了委屈與挫折, 缺乏容忍其他人和事的能力;清高自負、唯我獨尊、不善于團結(jié), 缺乏善待他人和幫助他人的精神。

2.應(yīng)試教育的影響。

應(yīng)試教育勢必造成學校在教育思想上, 偏重智力因素的培養(yǎng), 忽視非智力因素的培養(yǎng), 忽視學生心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng);只注重思想政治教育, 不注重心理溝通疏導(dǎo);只注重知識灌輸, 忽視能力培養(yǎng)。另外, 隨著社會就業(yè)難度的加大, 許多學生和家長都希望考上一所理想的大學和專業(yè)而追求高分數(shù), 放棄其他一切活動。這種教育在很大程度上壓抑了學生的創(chuàng)新能力、適應(yīng)能力和自主能力的發(fā)展。當新生來校后, 角色的轉(zhuǎn)換、教育方式的改變, 使得他們一時無法適應(yīng), 無所適從。

3.生理發(fā)展成熟與心理發(fā)展相對滯后的矛盾。

十八九歲的大學新生, 其生理發(fā)展相對成熟, 而心理發(fā)展相對滯后, 由于缺乏對價值觀、世界觀的認識而導(dǎo)致認識障礙;從感性認識和直覺經(jīng)驗出發(fā)判斷、評價自己和周圍的事物而導(dǎo)致情感障礙;在順境中長大, 缺乏生活經(jīng)驗, 難以承受挫折和失敗而產(chǎn)生挫折感等。這些都說明大學新生在認識、情感和意志等方面都尚未成熟。當面臨新的環(huán)境和變化時, 必然會產(chǎn)生各種心理矛盾和困惑。

三、大學新生心理適應(yīng)問題的教育措施

1.開展心理適應(yīng)教育。

針對大學新生心理適應(yīng)問題的普遍性和復(fù)雜性的特點, 高校心理健康教育機構(gòu)或?qū)W生工作部門應(yīng)在入學之初, 尤其是入學教育期間, 加強新生的心理適應(yīng)教育。如舉辦以促進新生適應(yīng)為主題的各種講座、論壇等, 介紹大學新生學習、生活和心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對策, 幫助他們盡快完成從中學生到大學生的角色轉(zhuǎn)換, 培養(yǎng)自我教育、管理和自我服務(wù)的能力, 迅速適應(yīng)大學生活。

2.加強學習心理指導(dǎo)。

大學新生雖以高分考入大學, 但對以學生為主導(dǎo)的自學模式一時難以適應(yīng)。因此要開設(shè)學習方法課程或講座, 對他們加強學習心理指導(dǎo), 針對影響學生學習的因素, 有目的、有計劃、有步驟地教會學生如何學習。其內(nèi)容不僅僅是指導(dǎo)學生掌握科學的學習方法問題, 也包括指導(dǎo)學生掌握對所有影響學習的因素進行調(diào)控。一般包括心理調(diào)節(jié)的方法指導(dǎo)、掌握知識的方法指導(dǎo)、學習環(huán)節(jié)的方法指導(dǎo)、課堂學習的方法指導(dǎo)四個方面。有學者認為, 在大學學習活動中應(yīng)當抓住“三重”:一是重點放在基礎(chǔ)上, 即抓住本專業(yè)、各門學科的基本概念、基本理論和基本技能;二是重視實習實踐, 因為只有通過實踐才能獲得真正的知識, 只有通過實踐, 知識才能成為認識世界、改造世界的力量, 實習正是對書本知識、理論的深化和實踐;三是注重方法, 因為方法比知識更有用、更重要, 知識只能用于解決它所適用范圍的問題, 而方法卻具有普遍意義和廣泛功能。

3.加強人際關(guān)系指導(dǎo), 進行人際交往訓(xùn)練。

大學新生由于在中學時代人際環(huán)境相對簡單, 生活中的事情有家長代勞, 學習有老師安排, 缺乏處理人際關(guān)系的能力, 一旦面臨大學相對復(fù)雜的局面, 由于處理不好各種關(guān)系而陷入深深的苦惱中。因此高校應(yīng)教育學生了解人際交往的知識, 通過相互作用分析理論、人際關(guān)系訓(xùn)練小組等對大學新生進行訓(xùn)練, 幫助他們掌握交往的技巧, 提高人際交往的能力, 建立和諧融洽的人際關(guān)系。

4.重視性心理教育, 進行戀愛輔導(dǎo)。

大學生性生理已發(fā)育成熟, 內(nèi)在的對性的滿足和社會規(guī)范、倫理道德之間的沖突, 使他們處于焦慮、不安和躁動之中, 認識不足或處理不當則可能產(chǎn)生性心理障礙或違法亂紀的行為。高校應(yīng)開設(shè)性心理衛(wèi)生課程, 使大學生具有科學的性知識、合理的性認知、健全的性態(tài)度, 認識到性需求和性欲望是正常的, 應(yīng)形成正當?shù)?、健康的性行為方式。戀愛是大學生中相當普遍存在的一種性心理現(xiàn)象。戀愛是正常的, 也是美好的, 但戀愛關(guān)系處理不當則會給當事人造成心理壓力和身心痛苦, 甚至為此輕生。對大學新生應(yīng)進行戀愛心理輔導(dǎo), 幫助他們發(fā)展健康的戀愛心理行為, 樹立健全的理智感、正確的價值觀、高尚的道德感和崇高的愛情觀, 形成健康文明的戀愛行為, 懂得調(diào)適感情糾紛, 培養(yǎng)自己接受愛, 或拒絕愛, 或發(fā)展愛, 或承受失戀的能力。

5.建立和完善心理適應(yīng)教育工作機制。

新生入學一段時間后, 高校要組織進行心理測驗, 以了解新生的心理適應(yīng)狀況, 并建立學生心理健康檔案, 對心理問題較嚴重的學生進行跟蹤教育和指導(dǎo)。高校應(yīng)以課堂教學為主渠道, 建立和完善課內(nèi)和課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助相結(jié)合的心理適應(yīng)教育機制, 通過大力宣傳和普及心理健康知識, 使大學新生了解心理健康對成才的意義, 樹立心理健康意識, 掌握心理調(diào)適的方法, 增強心理適應(yīng)能力。

參考文獻

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大學新生適應(yīng)期心理問題及輔導(dǎo) 第9篇

[關(guān)鍵詞]新生 適應(yīng) 心理

從緊張的高中走出來，經(jīng)歷了初期的喜悅和新奇之后，新生很快會發(fā)現(xiàn)自己的生活模式發(fā)生了急劇的變化。這一時期是新生從中學到大學的一個過渡期，過渡得順利與否，直接影響到他們的心理健康，進而影響到他們的學習、生活與成長，影響到學校培養(yǎng)人才的質(zhì)量。因此，對于新生的過渡期心理問題的關(guān)注與輔導(dǎo)十分必要。

一、大學新生常見的心理特點

1.獨立與依賴并存。經(jīng)過了十年寒窗苦讀，中學生變成了大學生，身邊沒有了父母的嘮叨，確實感到輕松快慰，獨立的意識也隨之更加增強了。但是，在上大學前，不少學生沒有遠離過家門，飲食起居多由父母包辦，形成了較強的依賴心理。進入大學后，失去了往日家庭的特殊照顧，有的學生因缺乏獨立生活的能力，一時生活上不能自理；有的學生開支無計劃，時常出現(xiàn)“經(jīng)濟危機”；有的學生每天循環(huán)往復(fù)于三點一線（宿舍—教室—食堂），面對豐富多彩、目不暇接的校園文化生活無所適從；有的學生因缺乏集體生活的習慣，總希望組織與他人的照顧和幫助，不知道也不會關(guān)心他人；還有的學生不適應(yīng)水土和飲食方面的差異以及氣候、語言環(huán)境與作息時間的變化，等等。

大學新生在遇到這些問題時，常常束手無策，郁郁寡歡，致使有的學生出現(xiàn)煩躁、痛苦、緊張不安等焦慮情緒和疲倦、失眠、注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀。由此，許多新生產(chǎn)生了強烈的思鄉(xiāng)心理，個別學生甚至放棄大學生活回到父母身邊，甚至有一些掛念孩子的父母為了圓孩子一個大學夢不惜辭掉工作，不遠萬里到學?！芭阕x”。

2.理想與現(xiàn)實落差。進入大學前，許多學生想象的大學都是校園風景如畫，教室寬敞明亮，師生團結(jié)友愛，處處歡歌笑語，充滿詩情畫意。然而，進入大學，經(jīng)過短暫的興奮期之后，這些學生卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學并非自己想象的那么完美，比如，食宿條件、學習環(huán)境、人際關(guān)系、學習氛圍，總有不盡如人意的地方，一些人也就發(fā)出了“不過如此”的磋嘆，理想與現(xiàn)實的差距使他們感到沮喪和失落，灰心喪氣導(dǎo)致情緒波動，甚至有許多學生有了退學的打算。這些理想與現(xiàn)實的落差，致使一些學生常常悵然若失，憂心忡忡，情緒低落，感到前途渺茫，困惑失望，從而形成失落心理。

3.學習上的焦慮感與自我定位的偏差。中學時期，學生的學習目的十分明確，就是考入理想中的大學，可以說十年寒窗的目的集聚于此。入了大學，十幾年奮斗的目標實現(xiàn)了，他們需要新的學習目標，需要產(chǎn)生新的學習動力。但是，很多學生卻有了“放松心理”，甚至開始缺乏學習動力，感到茫然?？梢哉f，中學時期幾乎完全是被動的學習，只要跟著教師即可。而大學生則更注重自身的素質(zhì)培養(yǎng)，要求在教師引導(dǎo)下獨立思考，充分發(fā)揮主觀能動性。教師上課只是提綱挈領(lǐng)，介紹思維方法，更主要地是調(diào)動學生學習的積極性，讓他們自主地思考、消化。因此，部分新生不懂得利用豐富的教育資源的重要意義，缺乏利用優(yōu)良學習條件的意識和能力，離開了教師的督促就心里茫然。

此外，大學是人才薈萃之地，能考上大學的學生多數(shù)是中學時的尖子，教師稱贊，家長鼓勵，同學羨慕，自我感覺良好。但到了大學，昔日小河競舟的佼佼者，而今在大學這條大江中若不奮力拼搏，就會有落后、沉沒的危險。面對新的環(huán)境和新的挑戰(zhàn)，原有的優(yōu)勢和平衡被打破，不少人從鶴立雞群變成了平庸之輩。其中多數(shù)學生滿懷信心和希望，開始新的拼搏。而有些學生卻因原有的優(yōu)勢被削弱甚至喪失，自尊心受到嚴重挫傷，導(dǎo)致自我評價失調(diào)，由強烈的自尊心轉(zhuǎn)變?yōu)樽员靶睦怼?/p>

4.人際關(guān)系處理不當造成的抑郁心理。在中學里，學生一般都有自己的好朋友，與同學建立了深厚的友誼。這種友誼是個體在青春時期寶貴的精神財富和重要的精神支柱。但進大學后，人際關(guān)系一切都是陌生的，人際交往方式又不盡相同，新生常覺得人與人之間的溝通是那么困難，特別是那些性格偏內(nèi)向的學生，更感艱難，可心里卻非?？释M快建立起新的人際關(guān)系。這種矛盾沖突，造成他們不安、孤獨的心理，甚至有些新生因人際關(guān)系不和而逃避群體、自我封閉。由于不愿意主動接近別人，思想情感得不到及時溝通和表達，很多大學新生出現(xiàn)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，感到“知音難覓”，產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理。更有一部分人感到自己的生活受到同學的干擾時，心中不滿卻無法與人溝通，索性躲進網(wǎng)絡(luò)在虛擬的人際交往空間中尋求滿足。

5.收費和就業(yè)制度改革帶來的危機心理。隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展和高校師資水平的提高，高校收費給一些來自于貧困家庭的的學生在開學伊始就造成了很大的心理負擔。以中國礦業(yè)大學為例，一名普通本科學生每年需交納6000元的學費和住宿費，加上生活費和其他費用，每年最少也需支出10000元左右。這對一般家庭來說已是個不小的數(shù)額，而對于來自貧困家庭的學生來講更可謂是天文數(shù)字。許多學生尤其是家庭條件較差的學生，時感囊中羞澀。而這部分學生則會時常帶有“如果不好好學習則對不起父母”的想法，由此帶來的壓力如果不及時發(fā)現(xiàn)并給予開導(dǎo)，很容易使這部分學生進入另一種思想極端。

另外，由于高校畢業(yè)生就業(yè)制度實行雙向選擇，自主擇業(yè)，大學生的就業(yè)競爭加劇，并隨著高校的擴招而愈顯激烈，不少學生在經(jīng)濟和就業(yè)的雙重壓力下普遍存有一種危機心理。其中大多數(shù)學生認識到只有具備真才實學，才能在未來社會中立于不敗之地，由壓力變?yōu)閯恿ΑＲ虼?，刻苦學習，提高競爭能力的思想逐漸占據(jù)主流。但也有部分學生難以擺脫危機心理的支配，常感心理壓抑，甚至自暴自棄。

二、做好大學新生的適應(yīng)期輔導(dǎo)工作

1.抓好入學教育，幫助新生做好應(yīng)對新生活挑戰(zhàn)的心理準備。抓好入學教育，要求教育工作者抓住契機，發(fā)揮“兩課”的主渠道、主陣地作用。新生入學之初，是對其進行心理適應(yīng)教育的最佳時機。因此，思想政治教育工作者要抓住這一契機，緊緊以成才為中心，從社會實際和大學生實際出發(fā)，通過“兩課”教學，結(jié)合大學生涯設(shè)計，加強新生的心理適應(yīng)教育和生涯規(guī)劃工作。通過“思想道德修養(yǎng)”等課程教學，向?qū)W生講授大學集體生活、學習和人際交往的特點，以及新生學習、生活和心理適應(yīng)不良的表現(xiàn)、原因和對策，引導(dǎo)他們盡快完成從中學生到大學生的角色轉(zhuǎn)換，培養(yǎng)他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力，迅速適應(yīng)大學生活。

2.以班級設(shè)立新生班主任。目前，多數(shù)高校都只是由輔導(dǎo)員對學生進行直接管理，而輔導(dǎo)員人數(shù)、時間與精力有限，不利于及時掌握新生的情況，不能及時解決各類問題。高校應(yīng)該為新生配備由本院的任課教師擔任的班主任，若能由所在班級任課教師擔任則更好。班主任教師可以隨時觀察、了解學生情況，及時給予其生活學習以指導(dǎo)。同時，學生也可以隨時向班主任反映內(nèi)心活動，以求得及時指點幫助。

3.幫助學生確立學習目標。對于剛進入大學的學生來說，學習方式與以前截然不同，所以，對他們進行學習輔導(dǎo)是重要的、必不可少的。

（1）做好自我監(jiān)控輔導(dǎo)。大學生必須具有自我監(jiān)控能力，因此對他們自我監(jiān)控的輔導(dǎo)也必不可少。自我監(jiān)控是人類有目的的活動的特征，是學生學習自覺能動性的突出表現(xiàn)。只有對自己的學習活動進行審視與反思，學生才能不斷改善自己的學習能力。

（2）傳授新的學習理念。讓新生弄清中學與大學在教學內(nèi)容、形式、學習方法等方面的差異，使之明白大學學習更強調(diào)學生主體的能動作用，學業(yè)的成功要靠勤奮和刻苦，更要靠良好的學習方法和自學能力。要加強學習方法輔導(dǎo)和經(jīng)驗介紹，如請專家和教授輔導(dǎo)，請高年級學習優(yōu)秀的學生介紹學習經(jīng)驗，傳授學習方法，使之迅速熟悉學?？梢蕴峁┑囊磺薪虒W及輔助設(shè)施，并充分利用現(xiàn)代多種高科技教學手段來掌握、運用自己所學的知識，提高自己的能力。

（3）自我教導(dǎo)訓(xùn)練。引導(dǎo)學生觀察自己的學習與生活，尋找與原有非理性觀念不相容的思維方式，并用新的內(nèi)在對話來表達，幫助學生掌握一些有效的應(yīng)對技巧，以便更好適應(yīng)考試情境。

4.引導(dǎo)學生正確認識和評價自己。首先引導(dǎo)他們樹立健康積極的社交意識，要讓他們充分的認識人際交往的重要意義。其次，要讓他們掌握基本的人際交往準則，端正交往態(tài)度，即：同學之間的交往要坦誠相見，友善相待；尊重和信任他人，為自己營造一個良好的人際關(guān)系氛圍；人際交往的目的是使人在交往中完善自己、完善他人；在交往中學會寬容，學會理解。

5.努力探索，建立多元的資助政策體系。面對高校收費制度的改革，如何使貧困生順利完成學業(yè)，已成為亟待解決的重要問題。為此，高校應(yīng)在國家有關(guān)政策的指導(dǎo)下，進一步建立和完善以“獎、貸、勤、補、減”和“綠色通道”為主要內(nèi)容的資助政策體系。同時努力探索與高校收費制度相適應(yīng)的社會捐助、有償服務(wù)等社會資助體系，確保貧困生不因經(jīng)濟困難而輟學。在進行資助的同時，應(yīng)注意到貧困生的心態(tài)問題比經(jīng)濟問題更重要，因此要教育他們轉(zhuǎn)變觀念，樹立自立自強的精神，克服困難，奮發(fā)成才。

大學生的心理健康離不開良好的教育環(huán)境，加強精神文化、制度文化以及物質(zhì)文化的建設(shè)，營造一個積極向上、團結(jié)奮進、刻苦學習的健康教育氛圍，加強校訓(xùn)的宣傳工作，加強校園文化的導(dǎo)向作用、調(diào)試作用、凝聚作用，提高學校的教育效能，都有利于新生心理的健康發(fā)展。

參考文獻：

[1]張景榮.大學心理學[M].北京:清華大學出版社,2001.

[2]高寧.高校大學生心理健康教育現(xiàn)狀研究[J].教育理論,2005,(4).

大學新生心理適應(yīng)常見問題及原因調(diào)節(jié)方法 第10篇

分析

【摘要】本文基于對xx3所高校XX級新生學習適應(yīng)情況調(diào)查和部分學生訪談，從學習動機、教學模式、學習態(tài)度等維度分析了當今大學生常見的適應(yīng)問題，提出了建立以學院為主體的、校院二級新生學業(yè)指導(dǎo)機制，廣泛發(fā)動專業(yè)教師、各職能部門教師、高年級優(yōu)秀學生等，分階段、分類別、分專題對新生提供指導(dǎo)，以便更好地幫助新生建立良好的學習習慣，掌握高效的學習方法，順利度過從高中到大學的過渡適應(yīng)期，為大學學習奠定良好的基礎(chǔ)，進而促進學校教育質(zhì)量的提升。

【關(guān)鍵詞】大學新生學習適應(yīng)適應(yīng)問題學業(yè)指導(dǎo)

一、引言

人才培養(yǎng)質(zhì)量是高校賴以生存的生命線，美國AcT的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，學生在大學一年級的學習生活情況（特別是新生適應(yīng)期的情況）對學生大學四年的學習、工作成就及以后的差異分化影響巨大，其貢獻率占了整個大學影響的53%。①但是現(xiàn)有的高校新生教育著重于讓新生了解學校的各類校紀校規(guī)、資源情況等，主要目的在于更好地管理學生。由于我國高中教育存在嚴重的應(yīng)試教育傾向，加上高中學習和大學學習之間的巨大差異，很多新生進入大學后都會經(jīng)歷一段艱難的適應(yīng)期。了解當今大學新生普遍存在的學習適應(yīng)問題，厘清影響新生適應(yīng)困難的因素，建立有效的學業(yè)指導(dǎo)體制機制，以便更有效地幫助新生適應(yīng)大學學習生活，這些都是高校提高教育質(zhì)量亟待解決的現(xiàn)實問題。

本文基于對xx3所高校XX級新生適應(yīng)情況調(diào)查和部分學生訪談，從學習動機、教學模式、學習態(tài)度等維度分析了當今大學生常見的適應(yīng)問題，提出了建立以學院為主體的、校院二級新生學業(yè)指導(dǎo)機制，廣泛發(fā)動專業(yè)教師、各職能部門教師、高年級優(yōu)秀學生等，分階段、分類別、分專題對新生提供指導(dǎo)，以便更好地幫助新生建立良好的學習習慣，掌握高效的學習方法，順利度過從高中到大學的過渡適應(yīng)期，為大學學習奠定良好的基礎(chǔ)，進而促進學校教育質(zhì)量的提升。

二、調(diào)查概況

本次調(diào)查基于馮廷勇等人開發(fā)的《大學生學習適應(yīng)量表》②，開發(fā)了針對本研究實際情況的調(diào)查問卷，內(nèi)容涵蓋學生基本情況、高中學習狀況、學習適應(yīng)情況等。本次調(diào)查由各班輔導(dǎo)員組織學生填寫，總共回收1026份問卷，剔除無效問卷，有效樣本835份。從被調(diào)查者的人口學特征來看，以男生、獨生子女、漢族和城市學生為主。其中女生556人，占66.6%，男生279人，占33.4%；獨生子女579人，占69.3%，非獨生子女256人，占30.7%為；根據(jù)民族劃分，漢族學生759人，占90.9%，少數(shù)民族學生76人，占9.1%；根據(jù)生源地劃分，617人來自城市，占73.9%，218人來自農(nóng)村，占26.1%。

三、大學新生學習適應(yīng)現(xiàn)狀分析

（一）學習適應(yīng)總體情況

本次調(diào)研的重點之一是考察大學新生的學習適應(yīng)情況，對29個問題進行因子分析后，得到5個因子：學習動機、教學模式、學習能力、學習態(tài)度和環(huán)境因素。③

學習動機是激發(fā)個體進行學習活動、維持已有的學習活動，并使學習行為朝向一定目標的內(nèi)在心理狀態(tài)④。根據(jù)被調(diào)查者的自我報告顯示，經(jīng)過兩個月的學習生活適應(yīng)階段后，仍有20.9%的學生表示尚未適應(yīng)大學的學習，具體表現(xiàn)在學習目標缺失或不明確、缺少學習規(guī)劃、不會管理時間、學習效率低等方面，如僅有31.9%的學生認為自己的學習很有效，34.7%的說“我不會安排時間，學習無急迫感”；24%的學生“覺得失去了學習目標”，僅有34.2%的學生表示“上大學后，學習目標更加明確了”。

教學模式是指在一定教學理論或教學思想指導(dǎo)下，在實踐中形成的相對穩(wěn)定的教學活動的結(jié)構(gòu)和方式，包括學校教學內(nèi)容的設(shè)置，作息時間的安排以及教師的教育風格等⑤。在教學模式方面，約有22.2%的學生表示不適應(yīng)大學教師的授課方式和大學作息時間；36.8%的學生贊同“大學對學生的管理過于輕松，不如中學”。

學習能力主要是指感知能力、記憶能力和思維能力等，也包括方法學習的能力，被調(diào)查學生中表示學習獨立性增強的學生比例最高，達83.8%，其次是靈活性的增強，有74.1%的學生認為上大學后，自己更具靈活性。對于思維方式的發(fā)展、實踐能力的提高、視野的拓展等方面，約20%的學生不確定自己的能力是否有改變，由于這些方面的能力都需要一定時間的積累和對比才能展現(xiàn)效果，對于剛剛進入大學的學生而言，不確定也比較正常。

學習態(tài)度是大學生在長期的學習活動中習得的對待學習活動比較穩(wěn)定的、具有選擇性的反應(yīng)傾向。大部分學生持有較為正面的學習態(tài)度，表現(xiàn)最為突出的一點是學生的學習積極性受到興趣的影響較大，13.4%的學生表示“由于對專業(yè)課不感興趣，學習積極性受到了影響”，此外，還有19.8%的學生表示無所謂。

環(huán)境因素主要包括學習環(huán)境、社交因素和家庭因素⑥，61.6%的新生認為“大學人際關(guān)系處理得如何，對學習影響很大”，除此之外，23.6%的學生表示“家庭經(jīng)濟條件的好壞對學習有較大影響”。

表1新生適應(yīng)情況統(tǒng)計表

非常

不符合 比較不符合 無所謂符合不符合

比較符合 非常

符合

非常不/比較不符合 非常/比較符合

我感覺我適應(yīng)大學的學習

.6

9.3

9.9

58.8

0.4

20.9

69.2

我有自己的學習方法和計劃，并能付諸實踐

3.5

24.9

2.6

50.8

8.3

28.4

9.1

我的學習很有效

4.2

32.9

28.3

3.6

37.1

31.9

我不會安排時間，學習無緊迫感

3.8

38.4

3.1

27.4

7.3

52.2

34.7

我覺得失去了學習目標

24.8

39.4

1.7

20.2

3.8

64.2

上大學后，我的學習目標更加明確

6.2

34.9

24.7

26.8

7.4

41.1

34.2

大學教師的授課方式，讓我覺得不舒服

5.1

38.3

24.3

7.8

4.4

53.4

22.2

我不適應(yīng)大學的作息時間

21.4

41.6

4.6

4.4

22.4

大學學習與中學脫節(jié)，我感到很不適應(yīng)

27.5

4.5

7.7

4.2

63.5

21.9

大學對學生管理過于輕松不如中學

8.3

26.5

8.3

28.1

8.7

44.8

36.8

上大學后，我的思維方式更成熟了

01

8.7

23.4

53.9

2.9

9.8

66.8

我認為大學后自己更具靈活性

7.3

7.6

55.9

8.2

8.3

74.1

上大學后，我的獨立性顯著增強

0.6

4.3

1.3

56.6

27.2

4.9

83.8

我覺得上大學后，認識更加寬廣，前途更加清晰

.9

5.1

9.8

45.5

7.7

63.2

上大學后，我的實踐能力明顯增強

.3

1.5

20.8

51.3

5.1

2.8

66.4

由于對專業(yè)課沒有興趣，我的學習積極性受到影響

22.6

44.2

9.8

1.1

2.3

61.8

3.4

家庭經(jīng)濟條件的好壞對學習有較大的影響

7.7

38.3

20.4

20.8

2.8

23.6

大學生活條件對學習有較大影響

2.2

33.4

20.2

30.5

3.6

45.6

34.1

將來就業(yè)情況嚴重影響到我學習

6.4

37.6

23.5

8.3

4.2

22.5

大學人際關(guān)系處理得如何，對學習影響很大

4.8

5.1

8.6

48.1

3.4

9.9

61.6

（二）不同群體適應(yīng)情況

（1）不同性別新生的適應(yīng)狀況分析

通過對不同性別學生的適應(yīng)情況分析表明，男生的學習適應(yīng)情況優(yōu)于女生。對“性別”與“我覺得我適應(yīng)大學的學習”交叉制表發(fā)現(xiàn)，男生表示適應(yīng)了大學學習的比例（71.7%）高于女生（68%）。進一步做獨立樣本T檢驗發(fā)現(xiàn)（見表2），在學習適應(yīng)的五個因子中，學習動機、學習能力這兩個因子男生得分比較高，并且兩者有顯著性差異，表明男生在學習動機和學習能力兩個維度上的適應(yīng)情況較好。但是女生學習態(tài)度比男生學習態(tài)度好，且達到顯著性差異。而在教學模式和環(huán)境因素兩方面，男女生無顯著差異。

表2不同性別的適應(yīng)狀況比較

男

女

F值

Sig

學習動機

0.1101919

-0.0552941

5.113

0.024

學習能力

0.1901101

-0.0953970

5.405

0.000

學習態(tài)度

-0.1926571

0.0966751

5.829

0.000

教學模式

0.0198902

-0.0099809

0.166

0.684

環(huán)境因素

0.0467572

-0.0234627

0.916

0.339

（2）城鄉(xiāng)學生的適應(yīng)狀況分析

對城鄉(xiāng)學生適應(yīng)情況做獨立樣本T檢驗結(jié)果表明（見表3），在學習動機、學習能力、學習態(tài)度方面，兩者無顯著性差異；而在教學模式方面，城市戶籍學生比農(nóng)村戶籍學生適應(yīng)性強，二者有顯著差異。在環(huán)境因素方面，農(nóng)村戶籍的學生更傾向于認為外部環(huán)境（如家庭經(jīng)濟條件、人際關(guān)系等）影響學習。

表3不同戶籍類型的適應(yīng)狀況比較

因子得分

城市戶籍

農(nóng)村戶籍

F值

Sig

學習動機

-0.0250613

0.0709305

.485

0.223

學習能力

0.0075457

-0.0213564

0.134

0.714

學習態(tài)度

-0.0343604

0.0972495

2.796

0.095

教學模式

0.0618338

-0.1750068

9.124

0.003

環(huán)境因素

-0.0434510

0.1229784

4.480

0.035

（3）不同地區(qū)新生適應(yīng)情況分析

通過對不同地區(qū)新生的適應(yīng)情況進行單因素方差分析結(jié)果表明，東部地區(qū)新生的適應(yīng)情況最好，其次是中部地區(qū)，最后是西部地區(qū)。⑦東部地區(qū)和西部地區(qū)新生的學習能力具有顯著性差異，東部地區(qū)新生適應(yīng)性較強，西部地區(qū)新生適應(yīng)性較弱。而在學習方法、學習態(tài)度、教學模式、環(huán)境因素四個方面，各地區(qū)新生的適應(yīng)性無顯著差異。

表4不同地區(qū)新生的適應(yīng)狀況比較

東部

中部

西部

F值

Sig

學習動機

-0.0316413

-0.0392235

0.0306464

0.448

0.639

學習能力

0.1222946

0.0644750

-0.0782051

3.268

0.039

學習態(tài)度

0.0393916

0.0769154

-0.0434126

.100

0.333

教學模式

0.0292631

-0.0225892

-0.0031128

0.131

0.877

環(huán)境因素

0.0406877

-0.0368094

-0.0016957

0.282

0.754

四、大學生學習適應(yīng)困難原因分析：以個案學生為例

大學新生在入學第一年的適應(yīng)情況對后續(xù)的學習有著長久的影響，在對學業(yè)困難學生的訪談和輔導(dǎo)過程中發(fā)現(xiàn)，新生過渡時期學習目標不明確、學習方法不得當、學習態(tài)度不端正、學習基礎(chǔ)較差等因素，構(gòu)成了大學生學業(yè)困難的主要原因。

（一）規(guī)劃不清晰，缺乏追求卓越的學習目標

chartrand對大學生個性因素對其其學習適應(yīng)影響的研究表明，大學生的自我評價、對學習的責任感和成為一名優(yōu)秀學生的期待會直接影響大學生在第一學年的學習適應(yīng)性，并進一步影響其以后的學習適應(yīng)狀況和學業(yè)成就⑧。大學通過學分制、選修制、模塊化課程等一系列制度給了學生個性化發(fā)展機會的同時，也對學生的自我能動性、自我管理能力提出了更高的要求。部分大學生的學習適應(yīng)問題與他們學習目標不明確、學習定位不清晰、缺乏追求卓越的學習目標密切相關(guān)。在學生訪談中，明珠⑨這樣回顧自己剛進大學時的想法“我當時覺得大學學習不用那么努力，做一個普通的學生就可以了，自己感覺高數(shù)學習還不錯，不知道怎么就掛科了，現(xiàn)在想著考試就很有壓力”。小芳經(jīng)過大學一年級的學習后，不及格學分累積到了17個，直接受到學業(yè)試讀處理。她對自己的問題這樣分析道：“我對自己的定位不準，沒有形成學習的習慣，高中畢業(yè)之后對自己太放松……對自己定制的目標總是不能及時實踐”。由于高考的過度壓力，很多學生認為進入大學就是解脫，并不需要全身心投入學習，在大學中也沒有得到嚴格要求，錯失了第一年確立卓越發(fā)展目標、形成良好學習習慣的最佳時機，造成學業(yè)適應(yīng)困難。

（二）基礎(chǔ)較薄弱，缺乏完成大學學習的基本技能

高中與大學在教學、學習和評價方法等多方面的差異、大學生基礎(chǔ)知識薄弱、缺少完成大學課程的基本技能等因素是大學新生難以適應(yīng)大學環(huán)境的主要原因。由于我國基礎(chǔ)教育發(fā)展不均衡，西部地區(qū)的教育質(zhì)量與東部經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)存在極大差異，很多西部來的學生進入大學之后由于基礎(chǔ)比較薄弱，學習上非常吃力。訪談中，敏敏對大學生活的第一個月這樣描述到“我很想能夠聽進老師的課，很想能夠在圖書館看進去書，但是，我的心就是不聽話，就是什么也聽不進去，什么也看不進去”。初次離家的陣痛，從高中到大學的落差，以及大學學習方法不當，給這個來自西部某地的女生造成了巨大的心理壓力，使得她在新學期的一個多月時間內(nèi)，一直難以適應(yīng)大學生活。

（三）大學環(huán)境與學生期望之間存在落差

新生對就讀大學的滿意程度會對此后的學習產(chǎn)生深遠的影響，已有的研究表明，新生帶著對大學的種種期望進入學校，他們對于自己在大學中學術(shù)能力和智力能力發(fā)展的期望得到滿足的程度越高，融入高校學術(shù)環(huán)境的程度也就越高。來自東部某地的阿凱這樣形容他對大學的第一印象：“剛到大學時，我覺得很奇怪，這里竟然沒有地鐵，去市區(qū)找我哥，要換三次車，來回至少四個小時”。從此，阿凱他開始對大學失望，然后開始逃課，開始玩電腦，開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，開始逃避學習。東西部地區(qū)的發(fā)展差異，讓來自西部的學生經(jīng)歷強烈的自我懷疑，自信心受挫；同時也讓來自東部的學生經(jīng)歷失落。這種入學階段的適應(yīng)性不良，為以后的學業(yè)困難埋下了隱患。

五、促進大學新生學習適應(yīng)的對策思考

（一）理念上，樹立以學生為中心的生涯發(fā)展指導(dǎo)理念

入學管理是指采取一系列措施，是高等教育機構(gòu)有能力對新生產(chǎn)生更多的影響。目前高校新生適應(yīng)性教育側(cè)重于學校管理規(guī)范的普及，立足于學校管理的視角，將學生置于被管理的位置，對學習方面的適應(yīng)性指導(dǎo)較弱。創(chuàng)新高校新生適應(yīng)教育，首先需要理念的更新，將新生教育定位為幫助學生適應(yīng)大學獨立生活、轉(zhuǎn)變學習范式，樹立主動學習觀、終身學習觀和協(xié)作學習觀。

大學新生學習適應(yīng)指導(dǎo)不僅要培育優(yōu)秀的學生，更重要的是對弱勢群體的學生提供重點幫扶。由于不同群體新生在大學適應(yīng)方面存在顯著差異，例如，城市學生在適應(yīng)大學教學管理和交往能力方面要好于農(nóng)村學生，來自東部省份學生在學習能力和環(huán)境適應(yīng)性方面好于中部和西部省份學生，在對大學新生提供學業(yè)指導(dǎo)過程中，要重視不同社會背景對學生學習的影響，特別是對來自于社會經(jīng)濟地位較低的家庭的學生提供針對性的幫扶措施，結(jié)合不同群體特點和學生個人特點，將學習適應(yīng)與文化適應(yīng)相結(jié)合，幫助學生盡快適應(yīng)大學學習生活，進一步促進教育公平。

（二）機制上，構(gòu)建以院為主的校院二級學業(yè)指導(dǎo)機制

建立以學院為主體的校院二級學業(yè)指導(dǎo)機制，在學校層面，成立學業(yè)指導(dǎo)中心，負責總體設(shè)計新生學業(yè)適應(yīng)指導(dǎo)項目，協(xié)調(diào)各學院和各部門的學業(yè)指導(dǎo)資源，組織開展跨學院的學業(yè)指導(dǎo)咨詢和活動，監(jiān)測學院學業(yè)指導(dǎo)工作。建立“調(diào)查反饋-咨詢幫扶-建檔跟蹤”的長效機制，對學業(yè)適應(yīng)困難的重點對象提供定向的持續(xù)性幫扶，并為學院學業(yè)困難學生指導(dǎo)提供建議與支持；整合學校資源，建立多種專家資源庫，搭建跨學院、跨部門咨詢、服務(wù)平臺。在學院層面，建立學業(yè)指導(dǎo)分中心，確定學生學業(yè)指導(dǎo)聯(lián)絡(luò)人，籌建學業(yè)指導(dǎo)教師團隊和學長團隊，通過專題講座、小型沙龍、朋輩互助等形式，落實學業(yè)指導(dǎo)工作。

（三）模式上，因勢利導(dǎo)創(chuàng)新契合學生特點的工作模式

依托學院的主體作用，結(jié)合各學院特殊學情與教情，因勢利導(dǎo)、因地制宜，打造各具特色的新生學業(yè)指導(dǎo)模式，如以專業(yè)教師為主力的定時定點坐班問診式咨詢，以優(yōu)秀學生為核心的自組織成長團體，以高年級學長為主體的傳幫帶模式?；顒有问缴希部梢愿鶕?jù)各院系具體情況采取不同模式，如個體咨詢式、主題沙龍式、環(huán)境陶冶式、榜樣示范式等形式，圍繞新生適應(yīng)、學業(yè)指導(dǎo)開展工作。

（四）內(nèi)容上，分層分類搭建學業(yè)指導(dǎo)內(nèi)容體系

大學的學習模式具有明顯的自主性、階段性、專業(yè)性和探索性的特點，大學的教學模式呈現(xiàn)進度快、信息量大、自由支配時間多等特點，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同群體的新生在適應(yīng)問題上存在差異，有必要在為所有學生提供生涯規(guī)劃指導(dǎo)和過程性學習指導(dǎo)的前提下，針對不同類型學生提供各有側(cè)重的學業(yè)指導(dǎo)體系，如：在大學入學前兩周，提供生活適應(yīng)、大學學習管理規(guī)范和學習資源使用等指導(dǎo)；在第一學期期中兩周，提供學習策略與方法、人際關(guān)系與心理適應(yīng)、個人時間管理等指導(dǎo)；在第二學期，通過開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，提供大學發(fā)展規(guī)劃指導(dǎo)。通過分階段、分模塊的學業(yè)指導(dǎo)內(nèi)容，幫助新生了解大學運作模式，促進學生學習范式的轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)學生自我管理能力和自主學習能力，扭轉(zhuǎn)學生“背多分”、“考前突擊”等不良學習習慣。

注釋：

①

宇：《專業(yè)滿意度對大學新生適應(yīng)性的影響研究》，《中國成人教育》，XX年第9期第102-104頁。

②

廷勇,蘇緹,胡興旺,李紅：《大學生學習適應(yīng)量表的編制》，《心理學報》，XX年第5期第762-769頁。

③各維度包含的項目具體如下：學習動機：我有自己的學習方法和計劃，并能付諸實踐；上大學后,我的學習目標更加明確了；我不會安排時間,學習無急迫感；我覺得失去了學習目標；我感到自己知識上的不足,因而更加努力地學習；我的學習很有效。上大學后,我明顯變懶了；面對大學里激烈的競爭，我總是不懈地努力提高自己；我感覺我適應(yīng)大學的學習。學習能力：我認為上大學后自己更具靈活性；上大學后,我的獨立性顯著增強；上大學后,我的思維方式更成熟了；上大學后,我的實踐能力明顯增強；我覺得上大學后,認識更加寬廣,前途更加清晰。學習態(tài)度：要不是為了學分、畢業(yè)證,我早就不學了；何必太認真呢!睜只眼,閉只眼,你就適應(yīng)了；大學學習只憑個人興趣,不需要什么方法；社會上對大學生的不良看法導(dǎo)致我荒廢學業(yè)；由于對專業(yè)課不感興趣,我的學習積極性受到了影響；我上大學后,染上了不少不良嗜好；等6個項目。教學模式是指在一定教學理論或教學思想指導(dǎo)下,在實踐中形成的相對穩(wěn)定的教學活動的結(jié)構(gòu)和方式，包括學校教學內(nèi)容的設(shè)置,作息時間的安排以及教師的教育風格等。教學模式：我不適應(yīng)大學的作息時間；大學學習與中學脫節(jié),我感到很不適應(yīng)；大學教師的授課方式,總讓我覺得不舒服；大學對學生的管理方式不如中學；我常懷念以前的同學和事而不能自拔。環(huán)境因素：大學生活條件對學習有較大影響；家庭經(jīng)濟條件的好壞對學習有較大影響；大學人際關(guān)系處理的如何，對學習影響很大；將來就業(yè)情況嚴重影響我的學習。

④⑤⑥馮廷勇，劉雁飛，易陽，張婭玲：《當代大學生學習適應(yīng)性研究進展與教育對策》，《xx大學學報（社會科學版）》，XX年第3期。

⑦本研究中西部地區(qū)所含省份包括：xx、貴州、云南、x藏、陜西、甘肅、寧夏、青海、x疆、重慶10個省、自治區(qū)；中部地區(qū)所含省份包括：山西、內(nèi)蒙古、吉林、黑龍江、安徽、江西、河南、湖北、湖南9個省、自治區(qū)；東部地區(qū)所含省份包括：北京、天津、河北、遼寧、上海、江蘇、浙江、福建、山東、廣東、廣西、海南12個省、自治區(qū)、直轄市。

⑧馮廷勇,蘇緹,胡興旺,李紅：《大學生學習適應(yīng)量表的編制》，《心理學報》，XX年第5期第762-769頁。

⑨文中涉及到的人名、校名均為化名。

Aymanm.Awad,AbdulhadiA.AlAmodi,mohammadA.Shareef,Ammarj.Alsheikh,AsimI.mahmod,Asemo.Daghistany,mohammedm.Hijazi,AhmedAbu-Zaid,mohamedAlsadoon,mohamedShabllout,AbduljabarRasool,AhmedyaqinuddinThesummerpremedicalprogramformatriculatingmedicalstudents:astudent-ledinitiative,AdvancesinPhysiologyEducation,3856-61;DoI:10.1152/advan.00085.XX Braxton,jm;Vesper,N;Hossler,D

（1995）ExpectationforcollegeandStudentPersistence,ResearchinHigherEducation,vol36,p.595-612

Hossler,D.,andj.P.Bean.Principlesandobjectives.InDonHosslerandjohnP.Bean,TheStrategicmanagementofcollegeEnrollments,pp.3-20.SanFrancisco:jossey-Bass.黃希庭：《大學生心理學》，上海：上海人民教育出版社，1996年第162-169頁。

馮廷勇，劉雁飛，易陽，張婭玲：《當代大學生學習適應(yīng)性研究進展與教育對策》，《xx大學學報（社會科學版）》，XX年第3期。

參考文獻：

張宇：《專業(yè)滿意度對大學新生適應(yīng)性的影響研究》，《中國成人教育》，XX年第9期第102-104頁。

馮廷勇，蘇緹，胡興旺，李紅：《大學生學習適應(yīng)量表的編制》，《心理學報》，XX年第38卷第5期。

馮廷勇，劉雁飛，易陽，張婭玲：《當代大學生學習適應(yīng)性研究進展與教育對策》，《xx大學學報（社會科學版）》，XX年第3期。

Aymanm.Awad,AbdulhadiA.AlAmodi,mohammadA.Shareef,Ammarj.Alsheikh,AsimI.mahmod,Asemo.Daghistany,mohammedm.Hijazi,AhmedAbu-Zaid,mohamedAlsadoon,mohamedShabllout,AbduljabarRasool,AhmedyaqinuddinThesummerpremedicalprogramformatriculatingmedicalstudents:astudent-ledinitiative,AdvancesinPhysiologyEducation,38;DoI:10.1152/advan.00085.XX Braxton,jm;Vesper,N;Hossler,D

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