南陽(yáng)網(wǎng)訊（通訊員  周芳）為了增強(qiáng)教職工的健康保健意識(shí)，提高身體素質(zhì)，提倡科學(xué)文明健康的生活方式和行為，11月14日下午，內(nèi)鄉(xiāng)縣幼兒園三分園邀請(qǐng)內(nèi)鄉(xiāng)縣中醫(yī)院針灸推拿科幫扶專家河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院李鵬磊醫(yī)師，開(kāi)展了主題為“舒展身心 為健康護(hù)航”的中醫(yī)養(yǎng)生健康教育知識(shí)培訓(xùn)。

　　李醫(yī)生首先帶領(lǐng)大家一起做“八段錦”養(yǎng)生操，八段錦動(dòng)作古樸優(yōu)雅，看似簡(jiǎn)單卻蘊(yùn)含著深厚的養(yǎng)生智慧，從“雙手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，每一個(gè)動(dòng)作都能充分舒展身體的各個(gè)部位，調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。老師們沉浸其中，感受著身體逐漸被喚醒、被激活，現(xiàn)場(chǎng)氛圍寧?kù)o而又充滿活力。

　　李醫(yī)生以生動(dòng)的語(yǔ)言和豐富的實(shí)例，深入淺出地講解了日常生活中的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，用食療、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)等中醫(yī)常見(jiàn)方法，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，采取個(gè)性化的養(yǎng)生策略。俗話說(shuō)：筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)十年。李醫(yī)生向教職工們強(qiáng)調(diào)：一個(gè)人的骨正不正，筋柔不柔，直接決定了身體的健康和壽命的長(zhǎng)短。他通過(guò)舉例分析，提醒教師們平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)、注重飲食習(xí)慣，從而延年益壽。在答疑互動(dòng)環(huán)節(jié)，李醫(yī)生耐心細(xì)致地解答教職工關(guān)于頸椎酸痛等情況的發(fā)生原因，現(xiàn)場(chǎng)示范了按摩的穴位。

　　活動(dòng)最后，老師們一同學(xué)習(xí)了扶陽(yáng)助長(zhǎng)操。這套操結(jié)合了幼兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)以及中醫(yī)扶陽(yáng)的理念，動(dòng)作輕快且針對(duì)性強(qiáng)，有助于激發(fā)身體陽(yáng)氣、增強(qiáng)體質(zhì)。老師們紛紛表示，不僅自己要學(xué)會(huì)，后續(xù)還要把它教給幼兒園的孩子們，讓孩子們也能從小受益中醫(yī)養(yǎng)生操帶來(lái)的健康益處。

　　此次培訓(xùn)，不僅讓教職工們學(xué)習(xí)到了養(yǎng)生的知識(shí)，也提升了教職工的健康意識(shí)。希望各位教職工在今后的工作和生活中，保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，關(guān)注身體健康，在生活中修養(yǎng)更好的自己，成就更美的教育。

原標(biāo)題：內(nèi)鄉(xiāng)縣幼兒園三分園開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生健康教育知識(shí)培訓(xùn)

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