中草藥有養(yǎng)生保健和治療疾病的作用，較多中草藥可以代茶飲，如枸杞、菊花、西洋參、黃芪、黨參、陳皮、桑葚、金銀花、決明子、大棗、酸棗仁、五味子、茯苓、白術(shù)、麥冬、荷葉、桑葉、甘草等。這些中草藥代茶飲均有一定的養(yǎng)生和輔助調(diào)理疾病作用，如可滋補肝腎、健脾益胃、清熱祛火、養(yǎng)血安神等。

1、滋補肝腎：具有滋補肝腎作用的中藥，如枸杞、桑葚等，可以適量取一種代茶。如枸杞有滋補肝腎的作用，經(jīng)常適量飲用對人體的肝腎有一定的養(yǎng)護作用。若是肝腎不足伴有眼干、眼花時，可以用枸杞配菊花代茶飲，枸杞滋補肝腎，菊花能清肝明目，二者配伍代茶飲，對肝腎不足引起的眼睛不適有一定緩解作用；

2、健脾益胃：具有健脾益胃功效作用的中藥有黨參、白術(shù)、黃芪、大棗等，若為單一的脾胃虛弱，可以取適量黨參代茶飲改善脾胃功能。若是脾胃虛弱同時有運化食物的功能減退，可以配陳皮，陳皮可以行氣健脾，促進飲食的運化，二者配伍使用可以改善脾胃虛弱、運化無力引起的機體不適；

3、清熱祛火：有清熱祛火作用的中藥有金銀花、菊花等，如取菊花清肝火的作用代茶飲，可以調(diào)理眼干、眼熱等不適；

4、養(yǎng)血安神：具有安神功效的中藥有大棗、酸棗仁、五味子等，如取大棗代茶飲，可以養(yǎng)血安神、促進睡眠。

代茶飲雖有調(diào)理作用，但作用較為有限。當(dāng)身體不適明顯時需要經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師合理辨證論治，積極配合系統(tǒng)治療，以免耽誤病情，不利于身體健康。

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